如何减轻分娩痛苦
2001-07-23韦丹
为了孩子(孕0~3岁) 2001年11期
韦 丹
有没有办法减轻分娩的痛苦,这是科学家们一直在研究的课题。现将其中某些发现介绍如下:
方法一:
全面获取营养会使分娩的痛苦减轻。孕妇应多吃些含锌量高的食物,如核桃、荔枝、榛子、松子等,每日喝一杯鲜牛奶可补充钙质。
方法二:
每天听胎教音乐。用柔美悦耳的音乐熏陶孕妇;分娩时再听到这套音乐,孕妇情绪会顿时平静,产生律动感觉,能减轻分娩疼痛,胎儿在滑出产道时也会顺利而又快捷。
方法三:
允许孕妇分娩时丈夫在旁陪伴。丈夫在旁边为妻子擦汗,说说鼓励的话,对稳定产妇情绪有益。因为这可使孕妇想到并非一人在孤军作战,有利于顺利分娩和减轻疼痛。孩子生下后,家庭关系也显得亲密融洽。
方法四:
改变传统的卧位分娩姿势,采用适合骨盆结构和地心引力的靠背式座椅分娩,可以加强子宫收缩,产妇有靠背则能产生力量;有把手可抓,有控制整个分娩的感觉,更能减少不少疼痛,胎儿也能较快进入产道。
方法五:
产前2个月的适量散步,也有利于顺利分娩,减少分娩痛苦。
方法六:
分娩时睡、忍痛也是减轻痛苦的方法。孕妇分娩时要抓紧一切时间睡觉,养足精神,保存体力;同时要忍痛,临产时的阵痛是可以忍受的,不要乱喊乱叫,否则会人为地延长产程,加重痛苦。
还有其他方法。如让孕妇在黑暗中分娩,阵痛期也可缩短一半。此外,利用电刺激产妇腰部促进分娩、减压无痛分娩等,可能对减轻分娩疼痛、促进顺利分娩也有一定帮助。