化疗副作用的应对策略

吕　群

化学疗法在杀伤癌细胞的同时，也损伤着人体正常组织，从而引起各种副作用，这是一个不易解决的难题。最理想的选择是：既不降低患者的生活质量，又发挥最大的治疗效果。要做到这点，除经治医生应恰当用药和对症处理外，患者本人也应充分了解可能发生的副作用，并从各个细小环节中加强生活管理。这样便可在很大程度上防止或减轻各种副作用。化疗中可能出现的主要副作用，都有相应的改善举措，患者不妨对症一试。

恶心、呕吐

●饮水应安排在饭前1小时或饭后1小时，不要进食和饮水同时进行。要不厌其烦地不时少量饮水。少量多餐，饭菜不宜过香、过腻。进食时细嚼慢咽。饭后2小时内应充分休息，但不一定卧床。

●应选食不太甜的水果，如苹果、葡萄等，避免喝含咖啡碱的饮料。

●一旦感觉恶心，可缓慢进行深呼吸。

●化疗过程中情绪不好时，用药前2～3小时内避免摄取食物；如情绪良好，用药前可摄取少量食物。

●掌握恶心、呕吐规律，在副作用可能出现的时间段里，可以与朋友闲聊，或看看电视、听听音乐，以转移注意力，松弛精神。

●生活环境中不要喷洒香水或放置散发香味的挥发性物质。

脱发

●用刺激性小的洗发香波洗发。

●化疗期间不要染发、烫发。

●避免阳光刺激，外出时要戴好帽子。

●用吹风机时，要选低温档，不要用高温吹。

●化疗前把发剪短，以利观察和护理。这样还可避免脱发后外观上出现过大反差，影响情绪。

全身倦怠

●如感全身倦怠，不一定要长时间卧床，也可短时间睡眠和非卧床休息。

●要摄入足够的热量。特别是在药物减量或暂停时，要充分补充营养，充分饮水。

●尽可能进行短距离散步或轻度运动，如打打拳等。

●不要勉强去做力不从心的工作，必要时可求助于他人。

口腔炎症

●饮食宜凉，不宜过热。不要吃过酸、过辣、过咸的食物。

●可摄取刺激性小并富有营养的食品，如冰激凌、香蕉以及婴儿食品等。

●不时饮水，避免口腔干燥。

贫血

●不要从事繁重的体力活动，只做非做不可的工作，注意休息。

●保持营养平衡，不宜素食。

●不要从座位上突然站起。起床时先坐起，然后再缓慢离床，以防发生眩晕、跌倒。

白细胞减少

●十分关注双手卫生，饭前、便后以及接触宠物后都要用流水洗手。排便后要清洗肛门。

●避免接触患有感冒、结核、水痘等具有传染性疾病的患者，也不要接触接种“白百破疫苗”后不足2周的儿童。自己不可接种流感疫苗。

●保持口腔和皮肤卫生。指甲不要剪得过短；不要挤破皮肤上的痤疮，防止各种外伤；有条件应每日淋浴一次，但不要用力擦皮肤。

●不要吃生的或半生不熟的海鲜和蛋、鱼、肉。

出血倾向

●血小板减少时不可饮酒。

●刷牙要用柔软牙刷。

●不要用大力气擤鼻涕。

●剃须时要用电动剃须刀，不得用刮脸刀。

●避免激烈运动。

腹泻

●充分补足因腹泻而失去的水。宜饮用含微量元素的运动饮料，但不得喝含咖啡、糖等的碳酸饮料；也不宜饮红茶。

●饮食要少量多餐。吃含钾多的香蕉、橘橙、桃等水果。主副食要以含纤维素少的米饭、面条、鱼肉等为主。不宜吃豆类或爆米花、油炸食品、辛辣食品、盐多食品。

便秘

●多喝水，如无口腔炎宜喝温开水。

●可适当进食含食物纤维多的蔬菜。

●尽可能每日多进行散步等轻体力活动。