养生文摘：基因组图：读我“隐私”

堪与“阿波罗登月计划”媲美的人类基因组计划最近公布了完整的框架图。“天书”一旦破译，人是否会有自身的说明书?可不可能长生不老?能不能不吃药就治病?人类基因组计划国际组织中国协调人杨焕明教授日前在接受采访时，风趣地回答了这些老百姓最关心的问题。

人类自身说明书

“不久的几年内，人们将看到一份描述人类自身的说明书，它是一本完整地讲述人体构造和运转情况的指南，届时危害人类健康的5000多种遗传病，以及与遗传密切相关的癌症、心血管疾病、关节炎、糖尿病、高血压、精神病等，都可以得到早期诊断和治疗。”杨焕明补充说，一个新生儿出世时，如果法律允许，他的父母也愿意的话，就可以拿到孩子的基因组图。这张图将记录一个生命的全部奥秘和隐私。它不但能显露 出这个孩子成年后 ，是不是一个色盲，大概长多高，会不会秃顶、发胖，还可准确地告诉父母：是什么病，会在什么时候可能要这孩子的命。

不吃药能治病

不吃药也能治病?基因专家杨焕明说可以。他告诉记者，近几年来，“基因组工业”方兴未艾，可以用鸡来生产人的血清白蛋白，用鸡、牛、羊、猪来生产人的红细胞促生素。这样的鸡、牛、羊、猪被转进去了基因，就叫“转基因动物”，这个技术叫“转基因技术”。

如今，转基因技术已用在植物上，把植物作为“生物反应器”。绿油油的田野里，可以长出含维生素A、C的小麦，含动物蛋白的菜……“不用几年，到超市买水果、蔬菜就得留神一点：抗感冒的苹果，防肝炎的梨，不能乱吃。”

刷卡便能知基因

杨焕明还告诉记者，未来会有记录个人基因的身份证，这样的身份证用处很多。警察查验身份时，只需用随身携带的基因检测仪，像刷卡那样一刷，是不是你本人，需要了解的相关问题便都解决了。

不过杨焕明还提醒，基因图还需要保密，过多地知道自己的未来，未必是件好事。如果让保险公司完全了解你的身体状况，比如知道你40岁时会生何病，你的某些保险将会被拒绝；有的公司还会根据你的“说明书”决定是否雇用你。“今天公布天书草图还是第一步，未来将有更多科学、社会、伦理、文化问题，等待全世界去关注。”

活500岁没问题

要不了多少年，人便可以根据“基因图”调整自己的生活方式，使自己处于最佳的生命环境中，这样活150岁不成问题。现在，科学家已经可以“拨动”人体的“生物钟”，如果“生物钟”问题攻克了，人可以活到500岁。

可是如果地球上都是老人，这又将如何是好?杨焕明笑了：“过于追求长寿，对人类本身没有好处。所以说科学家还要负起人类的整体责任，有的事不可以做。”

(摘自《新民晚报》作者：张弘)

仿生健身操

仿燕展翅趴在床上，两臂靠在身体两侧伸直，然后头和肩以及双臂向后上方抬起，与此同时，双腿伸直向后上方抬高使整个身体像飞燕展翅，反复做10次。对腰腿是个极好锻炼。

仿猫拱腰每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，蹶起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部。反复十几次，可促进全身气血流畅，防治腰背酸痛。

仿狗行走像狗走路一样，将四肢着地，右手和左脚，左手和右脚一起伸出去移动身体前行。每天坚持走20步，可以防治由于长时间站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔疮及下肢肿胀等，对防治腰痛尤其有效。

仿蝗翘腿将身体俯卧，双肘弯曲，双手贴在胸部下方的床铺上。接着，上身仰起，双脚并拢尽量抬高，缓慢进行3次腹式呼吸，每天可做几次。效仿飞蝗翘腿的这一动作，能刺激与子宫、孵巢有关的神经，对月经痛、月经紊乱和妇女贫血有一定疗效。

仿驼瑜珈这是效仿骆驼动作的瑜珈姿势。首先，双手放在腰间，双膝跪在地上。然后慢慢地把上身向后仰，仰至快要不能支撑时，就用双手握住双脚的踝部。保持这种后仰姿势，以腹式呼吸重复3次。此法使大腿和腹部肌肉得到充分运动，预防脂肪沉积，有利减肥。同时，由于腹肌绷紧，刺激了肠道，对防止便秘有效。

(摘自《北京青年报》甘章成文)