以记忆攻记忆

记忆力衰退会影响大脑其他功能的病变，所以不能任其发展，如果引发成老年痴呆症，那就药石无回天之力了。

我从事脑力劳动几十年，练出好记忆力，好脑筋。自从第二次退休后，一下子感到：惬意啊惬意，轻松啊轻松，懒散复懒散，整天无所思，无所意。人的器管是用进废退。退休后不过一二年时间，记忆力便大大衰退了。

写信、写文案时，对一个非常熟悉的常用字，会写不出来了，苦思良久也没法写出来，出现笔头呆、记忆力“卡壳”，这在退休前是从未发生的现象。

看报纸一二小时，过后想想却发现脑内空空，一点内容也记不起来。

对记忆力的衰退，不能不提高警惕，我有一位老同事，离家外出一夜未归，一家大小寻了她一个通宵，次日早晨她却拎着小菜篮回来了，家人急着问她，到哪里去了?她说是，买小菜啊。怎么买小菜要买一个通宵?一定是有毛病了，陪她去看医生，医生诊断她患了老年性痴呆症，已发展到分不清白天黑夜了，这种病从记忆力衰退开始，除服药外，今后不能让她一个人外出了。一家人都要工作，没办法只好把她锁在房间内，从而居房成“牢房”。房门一锁好几年，她的病情日趋加重，现在对自己的丈夫、子女都记不得了，相见不相识，一人患病阖家不安。可悲、可叹啊!引以为戒，我必须努力克服记忆力衰退，我采取了以记忆攻记忆的措施。

一、学唱“卡拉OK”。自知歌声难听，于是跟着磁带默唱，记住歌词、节奏，以练记忆。默唱多了，有一天忽然发出声音来了，被老伴听见，她叫道，难听极了，完全是“老貘腔”。可我非但不停唱，反把她拉来一道唱。过去我们是冷冷清清，面对面哑口无言，或是背靠背各有所思。如今是热热闹闹唱唱歌，记住了歌词也练了记忆。

二、看当天报纸，硬记住一二则新闻，待散步、休闲时将新闻有声有色讲给老伴听，她听得津津有味。接着我请她也讲一二则新闻给我听。

三、自讨苦吃写文章。绞尽脑汁字斟句酌苦思索。文章结构要缜密，先在脑海中构思成熟，谓之拟腹稿，记住腹稿就是练记忆。写了文章修改再修改，千锤百练写出来。写文章真辛苦，古人比作耕田样辛苦，称之笔耕。写文章辛苦为的是练记忆，凡是锻练总是艰辛的。

自知韶华易逝，青春难留。但我相信大力士的力气是刻苦锻炼得来的，记忆力也一定通过锻炼会提高，达到人老智不衰。（杨尚寅）