如何评价自己的爱情和家庭生活

凯跃

我们在不断地探讨如何使家庭生活更美满，如何使我们的孩子健康地成长和更加全面的发展。为此，我们需要首先分析我们的家庭生活现况如何，有什么问题，如何解决那些问题。我们在这里介绍一种评价爱情的方法，希望能对大家有所启发。

夫妻关系无疑是决定家庭生活是否美满的最为重要的因素之一。如何评价我们每一个家庭的生活质量呢？耶鲁大学的心理学教授罗伯特·斯坦伯格提出了一个爱情三因素理论。根据这一假说，夫妻或爱人之间共同生活的建立和发展依赖三方面的因素，即相互的感情、亲昵的爱恋和理性的承诺。在国际和国内的心理学著作中，斯坦伯格的“爱情三角”理论被广为引用，因为这一思路可以使人们通过一种量化的评价方法对情人和夫妻关系做个分析。

下面的量表可以帮助你从三个方面评价自己目前的爱情或家庭关系的基础。这种评价方法非常简单，你只需要用10分钟时间，一边试着填下面的表，一边认真地反思自己的生活。评价方法是根据“1—2—3—4—5—6—7—8—9”的等级，在每个生活情景后打分，“完全不是这样”为1分，“完全是这样”为9分，“不置可否”为5分，用6、7、8分反映偏向“是这样”的不同程度，用4、3、2分反映偏向“不是这样”的不同程度。在每个题（描述句）后的评分格中写一个分。你可以从检查任何一项基础开始，但在把“感情”、“爱恋”和“承诺”三个量表中的每一题的评分都写出来之前，先不要算总分。

打完分后，你可以把填在每一大项中的15个评分之和写在“累计分”栏中。你的“感情分”为此项的累计分除以你实际打出分的题数，即全部题都答为15，如其中有一题未答为14，以此类推。你可以比较一下自己的感情、爱恋和承诺三个分哪个高些，哪个低些。如果你认为三项得分的组合能够表现你们目前关系的特点，可以再参考以下图中的小三角，想一下自己的爱情和家庭可归于哪个类型，考虑一下如何主动地把握未来的发展方向。

怎么判断自己的爱情类型呢？举一个例子。一位女士评价自己夫妻关系的结果是，“感情”6.6分，的状况像是第6种类型，即感情和承诺基础强些，爱恋基础较差。进一步了解得知，她非常喜欢自己的丈夫，因此，可以归为第8类，即具备感情、爱恋和承诺三方面的基础。我国文化中的表现情爱的方式比较含蓄，会把实际的爱恋评价得偏低。还有些家长一心忙乎孩子而忽略了夫妻间的交流，使某一种基础在一段时间内有所削弱。当然，有了三方面基础的爱情和家庭并不等于没有问题了，需要不断提高爱情和家庭生活的质量。新建立的爱情和婚姻更是需要有意识地进行完善，才可能保持和发展。比如，第3类是完全以爱恋为支柱型的爱情。那在《泰坦尼克号》里的故事固然动人，但如果船没有沉，一对恋人将必须对面生活之路上的重重困难，而如果没有必要的责任感和相互信任，是无法同甘共苦走在一起的。第4类的婚姻可能来自家庭包办或物质上的协议，其中一些是不道德的，应当解除。第7类主要指西方一些国家中流行的不结婚同居型家庭的情况，和国内目前的未婚同居有所不同。

需要说明的是，评价的结果不适合用来比较你和别的朋友或同事有什么不同，不能根据评分结果对别人的家庭关系下任何结论。这只是一种思路，一个可能帮助你分析问题的方法。至此，或许你感到自己对生活有了些新的认识，或许你认为这些量表中的内容不完全，或评价方法不适合，而你自己有了一个更好的想法。

最后想谈三点个人看法。首先，爱情和家庭无论始建于感情、爱恋或承诺，都同样是好的起点。大部分人的爱情和婚姻并不是在每一方面的基础都非常坚实的条件下才建立的。比如，同事或同学结成生活伴侣，更珍重多年共同工作、学习中建立起的相互信任和感情；一见钟情的浪漫爱情来自两颗心片刻也分不开的缠绵和甘愿为爱人而牺牲的激情；白头偕老的承诺同样促成了一对对有意嫁娶的寻觅者建立起家庭，逐渐在结婚后的日子里加深爱情。

其次，每一方面因素始终是发展变化的。夫妻共同生活，生儿育女，相互间也要有磨合。不论今天的关系状态怎样，两个人的感情、爱恋和承诺基础都会继续发展，有的方面可能变得更牢固，有的方面可能变得不如以前了。

最后，完美的爱情和家庭生活建立在三方面不断充实和巩固的基础之上。没有基础的爱情是无法存在下去的，而没有爱情的家庭不可能给大人和孩子带来温暖。只要有好的愿望。我们可以通过一生的努力去建设爱情和家庭。