预防儿童视力障碍

何成奇

儿童视力障碍主要是指弱视、斜视、近视等视力异常症。如果家长们稍加留意就会发现：周围环境中因弱视、斜视、近视而戴眼镜的孩子绝非个别。我国，这种病症目前已相当普遍，据典型调查，吉林省仅弱视、斜视的儿童就占全省总数的3％左右——全省三百多万儿童中竟有十多万患者。如果加上近视患者，可以想象，视力障碍者的统计数字将更为惊人。

那么，家长们应该怎样预防儿童视力障碍呢?中医强调“未病先防，既病防变，防重于治”的原则，所以，要预防视力障碍，就得从胚胎发育做起。

某些药物，特别是绝大多数抗生素药物，对胚胎及胎儿均有不良影响。调查资料表明：由于用药不当和其他因素，(如放射损伤)造成胎儿斜视、弱视等各种畸形，约占胎儿总数的6％。因此，孕期妇女除了避免接触毒物以及放射性物质、放射线(x线、大彩电)等外，还应慎用或禁用氯霉素、四环素、利福平、甲氧苄氨嘧啶、强力霉素等抗生素。从生理上讲，正处于生长发育期的儿童，各个器官尚未成熟，眼睛视角夹角小于70°，视野亦较小，他们只能看见眼前的东西，即使是较大的物体，也只能看见眼前方的部分，如果孩子不注意看的角度、姿势(如正坐斜看，侧卧观看，偏着头写字，睡着看书等)和距离，日久就会导致斜视、近视等视力障碍。因此，家长必须注意孩子看书、写字的角度、姿势和距离。

同时，由于儿童的视神经发育不全，反应性较差，如孩子看一辆行驶的汽车。从看见汽车到汽车在视网膜上形成图像，通过视神经传入中枢，并得出“汽车”的概念，这一过程约需4秒，而成年人只需1／4秒，如果物体或影像出现、消失的速度过快，超过了孩子的反应速度，则只会“视而不见”，损伤他们的视力。因此，家长应少让孩子看那些令人“眼花缭乱”“目不暇接”的光影场景。如舞场旋转激光灯，色彩浓烈的电视图像，或在奔驰、晃荡的车厢里看书，走路看书等。

此外，环境对视力的影响也不容忽视。在学校，幻灯、录像教学，不合标准的照明，编班、编位、无休止的补课、做不完的作业对视力的影响很大；在街上，五彩缤纷的宣传广告，奔驰闪烁的警灯、救护车灯、电焊弧光灯，特别是电子游戏、小电影等，无不损害孩子的视力；在家里，孩子的眼睛差不多每天都与电视、录像接触，产生疲劳，尤其是大彩电对之损害更大。中医认为，“太过则病，久视伤血”，外界过强的影像刺激必然损伤视力，孩子长时间用眼亦必然暗耗阴血，血不养精也必然导致眼病，再加上那不断向空中发展的与世隔绝的现代建筑，使得千百儿童一放学就置身于楼板的压抑下，视野根本不可能开阔，身居高楼，眼睛向下观看街景的时候较多，而上眺蓝天的机会几乎没有，日久可致远视困难。而且，接触阳光减少，视紫红质合成减少，又易导致夜盲症。这样的环境，无时无刻不损害着儿童们的视力。所以，家长们一定要控制孩子看电视、录像、电影，玩电子游戏及各种强、弱光刺激，特别要控制看彩电时的距离不得少于2米。平常要多到户外活动，多仰望蓝天青山，看书要注意光线适中等。

最后，介绍一种简单的家庭自我康复眼保健操。家长不妨让孩子每天做1～2次：①轻揉眼周：用食中两指分别按顺、逆时针方向推揉眼球四周30次；②闭眼上眺：站立闭眼，睁眼尽力上看，一闭一睁为1次，共30次；③转动眼球：分别按顺、逆时针两个方向各转动眼球30次；④睁眼定睛看前上方遥远的某一点。