小儿头发稀疏的简便食疗

张依秋

按照中医理论，头发的生长与血有密切的关系，所谓“发为血之余”即是。由于“脾统血”，“脾为后天之本”，以及脾与胃的密切关系，故在饮食调理上要注意益气补血和补脾健胃，下列食疗方剂材料易得，制作简便，可供选用：

▲黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

▲红枣或黑枣6～7，枚，鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

取活黑鱼或黄鳝加水隔水清炖，并放一些食盐调味食用。

▲取黑、白木耳各10克，作菜肴食用。

▲胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。

▲黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖，开水冲泡成糊状食用。

此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪音刺激，让小儿心情愉快，有利头发生长。