走出老年心理误区

张　茹

老年人的健康，不仅是指没有生理疾病、缺陷，而且还要有良好的心理状态和社会适应能力。心理状态同生理状态是相互影响、密切联系的。病态心理易致生理疾病。为了保持身心健康，老年人必须克服心理障碍，走出心理误区。

自卑心理自卑就是自己瞧不起自己，认为“人老珠黄不值钱”。“老了不中用了”，甚至感到自己是社会或子女的“累赘”，因而对生活淡漠，情绪低落，自暴自弃。如果长期精神上压抑、忧郁、沮丧，大脑皮层会处于抑制状态，易使内分泌失调，免疫功能降低，抗病能力减弱，以致容易生病。

多疑心理多疑是一种思维障碍、病态心理，称之为“猜疑性人格”。有些，离退休同志因亲友或同事来访少了，就怀疑人家有意疏远自己，产生“人走茶凉”、“人情淡薄”之感；有的见别人在闲聊便怀疑在说自己的坏话；有的疑病、恐病，若身体稍有不适，就怀疑自己得了重病。到处求医，医院检查不出来，便怀疑医生、家属瞒着自己。

无端怀疑别人的人，对外界事物特别敏感，时常以己度人。疑神疑鬼，结果庸人自扰，自我折磨。由于长时间愁眉苦脸，胡思乱猜，易致大脑功能失调，引起神经衰弱、焦虑症、疑病症等神经官能症。

惰性心理有些人进入老年期后认为该享“清福”了。除了吃、睡、看电视外，懒得活动，平日深居简出，养尊处优，什么事不想干也不愿干，过着饭来张口、衣来伸手的生活。一旦生病就卧床不动，依赖家属或保姆侍奉代劳。结果是恶性循环，越是四体不勤，越助长惰性心理，以致机体生理功能减退，头脑反应迟钝，不但衰老得更快，还好发糖尿病、胆结石、心律失常等病。

固执心理不少老年人自恃见多识广，阅历深。往往固执己见，自信不疑，不愿接受新事物，听不进别人的意见。这种老人一般能言善辩，好胜争强。偏激易怒，常使交感神经处于亢奋状态，体内胆固醇、甘油三酯、去甲肾上腺素和肾上腺皮质激素较高，高血压、冠心病的发病率增高。

回归心理有些老人喜欢怀旧，追忆过去的美好时光，尤爱夸耀自己，以获得心理上的满足。这种心理现象，心理学上管它叫“回归心理”。有“怀旧癖”的人脱离社会，循规蹈矩。对现实求全责备，爱唠叨，对年轻人看不惯，格格不入，犹如鲁迅笔下的“九斤老太”，时常发出“一代不如一代”的慨叹。当心理上得不到满足时。就感到委屈，有失落感、孤独感。郁郁寡欢，消极悲观，产生厌世情绪。这种不良的心理机制，使大脑皮层处于抑制状态，易招致消化性溃疡、恶性肿瘤和老年期忧郁症等。

综上所述，不良心理易致躯体疾病，加速衰老进程，还容易造成人际关系紧张，使老年生活处境艰难，所以说它是老年人身心健康的严重隐患。

俗语说：“心病还得心药治。”要做好老年人心理疏导工作，使之心胸开阔，豁达大真一，热爱生活：老有所为，克服自卑、自恃、自负等不良，公理。做到自尊、自强、自制，保持心理平衡；同时要走出“围城”，接触社会，适当参加文娱体育活动，增进身心健康，使老年生活过得幸福、愉快!