“气功病”及其防治

刘　驰

练习气功是一种健身、防病的好方法，对冶疗多种慢性疾病，特别是功能性疾病，常有出人意料的好效果。随着近年来中医热、气功热的兴起，练习气功的人日益增多。但是，如缺乏气功师的正确指导，不7解所练气功。的适应症和禁忌症，盲目练功或练功不当，就会引起人体气机逆乱，经络壅滞，阴阳失衡，气机凝聚于身体某一部位而发生难以自制的异常反应。医学上称之为“气功病”，亦称“气功偏差症候群”。

气功病的·临床表现多以心理反应异常或精神障碍、交感神经和植物神经系统功能紊乱为主。症状有：精神不振，失眠多梦，或昏沉思睡，头痛，耳鸣，胸闷，自感体内有气周转不息，不能控制，心神不宁，情绪抑郁，倦怠无力，健忘，甚或“走火入魔”，出现异常的兴奋激动、焦虑紧张、坐卧不安、妄想、精神错乱、动作异常及各种幻觉等。

怎样才能预防“气功病”的发生呢?

无论练何种气功，练功者首先应了解该气功疗法的适应症和禁忌症，初学者最好在气功师的正确指导下，选择适合自己身体状况、病情的功法，同时要考虑到环境、时间等条件。只有按功法的要求去锻炼，才能事半功倍，发挥气功的独特疗效。

气功的禁忌症很难全面概括，一般来说，神经质、癔病性人格，及有精神分裂症家族遗传史者，若练习气功应当特别慎重，切勿滥用：危重病人和有精神病史，患过癔病、疑病症，或心理变态的人，不应进行气功锻炼：过劳、过饱、过饥或情绪不稳定时不宜练功。此外，身体虚弱、慢性病患者，如高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、神经衰弱患者等，练功期间要避免性生活(一般三个月)；妇女经期可以练功，但练功时间不宜太长，运动量较大的功法则应暂停练习。选择气功应做到辩证、合理，宜按照病症的虚实、体质的强弱来综合权衡。如肝阳上亢的高血压病人适宜练静功，用以抑制交感神经的兴奋性，使大脑皮层处于保护性的抑制状态。练习气动的初期，不要贪多求快，强意追求意念，应顺其自然，循序渐进，从简到繁，从易到难，同时注意避免练功过程中频受惊吓。由于各种气功的练功姿式、呼吸方法、意导内容、气机在人体内的运行路线不同，因此，初学者不宜同时交叉练两种以上的气功，否则，容易引起气机紊乱，发生偏差。

如果患了“气功病”，一般应立即停功，不能再继续妄思妄练。初起症状较轻者，可自我纠治。拖延日久，症状较重者可请有经验的气功师根据病情，采用相应的功法和'手法以气导气，用穴位导引和按摩点穴等进行纠治或请医生诊治。

下面介绍两则简便实用的自我纠偏方法，供大家选用。

1.放松入静法：拉上窗帘，使卧室内幽静，患者取仰卧位，松衣解带，全身放松，心平气和，气沉丹田，用一手手心贴脐，另一手放在贴脐之手的手背上(贴脐之手须男左女右)。尽量自然呼吸，脑中无思，如一时还松静不下，可口中默念“松—静—松—静……”照此静卧20分钟左右，每日一次，持之以恒，症状就会逐日减轻或消失。患者切勿烦躁，否则心烦使意乱，意乱致气乱，反而加重病情。脐为神阙穴，位于冲、任=脉上，冲脉是全身经脉之海，有涵蓄十二经气血的作用，为气病之源。脐下一寸半是气海穴(强壮定)，手心有劳宫穴。手心贴于神阔、气海穴上静养，有调和冲任，疏通气机，强壮身体之功。

2.穴位按摩法：以中指指纹面按顺时针方向旋转按摩膻中穴(位于两乳头连线中点)和大椎穴(位于颈后，低头时最突出的第七颈椎下)，每日1～2次，每次10分钟。任脉为阴脉之海，全身阴脉皆会于膻中：督脉为阳脉之海，全身阳脉皆会于大椎穴。按摩膻中和大椎穴能使全身阴脉和阳脉畅通，调畅气血，平衡阴阳，使乱窜之气得以归经，则“气功病”便愈。