孩子的情绪与健康

贝国新

在日常生活中，孩子在精神上受到外界的各种刺激，引起不良情绪是屡见不鲜的。如父母吵架、离婚或犯错误、犯罪被处理，使孩子感到伤心、自惭、孤独、失望，甚至产生弃家出走或自杀念头；父母遇到不愉快的事，把火气往孩子身上发泄；父母“常有理”，即使孩子是对的，也只能把委屈往肚里咽；孩子好动，喜欢攀援登爬，或因好奇弄坏了家里的东西，就被视为“坏孩子”“不成材”，遭到训斥、体罚，甚至当众侮辱人格，使孩子难以忍受：或者父母虽不打骂，但整天板着面孔，使孩子抬不起头来，自罪自责，郁郁寡欢，行动拘束，性格内向，甚至产生说谎、怨恨等变态心理，完全失去了儿童那种应有的天真、活泼、欢快的性格；再有，遇到孩子不肯打针吃药，不好好吃饭、睡觉，或啼哭不止时，就吓唬孩子：

“民警来了”“老虎来了”“狼来子”，造成孩子的紧张、恐怖；或带孩子看凶杀、惊险的电影，电视录相，图书，讲荒诞鬼怪的故事，吓得孩子不敢一个人睡觉、上厕所，宁愿把尿撒在裤裆里。

凡此种种，都会损害孩子的心灵和健康。我国古代医典《黄帝内经》就有“思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，怒伤肝”以及“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”的记载，说明喜、怒、忧、思、悲、恐，惊七情是使人体内伤的重要因素。何况孩子的神经还很脆弱，象刚刚开放的花朵，未经受风雨。现代医学研究证明，孩子情绪如长期受到压抑，就会积郁成疾，导致忧郁症，神经官能症等各种精神疾患，而且情绪压抑，影响呼吸系统生理功能，加上上呼吸道感染，可引起支气管哮喘发作。突然受惊或暴怒，会出现呼吸急促，脉搏加快，脸色发青，浑身抖颤的“换气过度症”，还会引起胃肌紧缩，导致腹部剧痛，消化不良，消化液分泌减少，食欲不振，长期如此，可导致消化道疾患。有人认为溃疡病多见于成年人，其实不然。据国外报道，成年人患胃和十二指肠溃疡病，有1.9％始于4岁以前，2.1～5.0％始于儿童期。除其他病因外，不良情绪乃是不可忽视的因素。此外，还有专家认为，儿童如长期为紧张、恐惧、急躁等不良情绪所困扰，使血液中胆固醇升高，凝血时间缩短，脂肪类物质沉积于心脏的冠状动脉壁，将来就会导致动脉粥样硬化，造成冠心病。

总之，不良情绪对孩子的健康危害是很大的。有的家长认为孩子小，不会有什么情绪，或即使发现孩子的情绪异常也不以为然，这是不对的。那么，应该怎样重视孩子的情绪健康呢?

1避免各种精神刺激。父母要以关心、耐心、尊重、信任和谅解的态度对待孩子，切忌用压服、侮辱、讽刺、体罚等方式对待。孩子做错了事，要坚持正面教育，不能动辄训斥，更不要使用体罚、恐吓、不准吃饭、不准上床睡觉等有害孩子身心健康的惩罚手段。也不要当众侮辱人格，以免伤害其自尊心。否则，在压力下孩下口服心不服，只能留下心灵创伤。也不要带孩子去看凶杀、恐怖的电影、电视、录相和图书画片，让他有一个和悦、亲善、宁静的生活环境。

2培养愉快的情绪。父母从小就应该把孩子培养成为一个乐观、风趣、性格开朗的人，使他有广泛的兴趣和爱好，热爱生活，感到整个世界都是美的，对一草一木一花一石都产生兴趣。这样，心境开阔，遇到什么不称心的事，也就不会去斤斤计较了。同时，在生活上，父母不要过多地给以满足和照顾，要让孩子做一些力所能及的事，吃一点苦，磨炼意志，增强适应环境的能力，不做温室里的花朵。这样在今后的生活道路上遇到困难和风浪，才不致于感到悲观和恐惧，也不会引起过于强烈的情绪波动。也要告诉孩子，人生道路并非都是阳光和鲜花，而常常是成功与失败同在，顺境与逆境交替，欢乐与苦恼共存，对事情不能要求尽善尽美，要把困难挫折，甚至失败，看成是常有的事。此外，还要教育孩子讲礼貌，讲文明，尊重他人，团结他人，助人为乐，做诚实，举止文雅的好孩子。不要为一点小事就发火，更不要随便和别人吵嘴、打架，要把精力多用在学习上，立志将来干大事业。

3帮助孩子转移不良情绪。俗话说“心病还需心药医”。找孩子诚挚地谈谈心，让他把情绪暴露出来，比憋闷在心里好。如实在解不开思想疙瘩，让他痛痛快快地哭一阵也好。科学家认为，哭可以把身体因压力而产生的有害化学物质排出来。或者可以和别的小朋友玩一玩，做做游戏，听听音乐，画画，看看电影，都可以转移他的情绪。或给他洗介澡，使他金身轻松，去除烦恼与忧愁。或适当抱一抱，抚摸抚摸，进行皮肤接触，不仅会缓和情绪，而且还能分泌生长激素，有利发育。

4注意营养。一些专家在探索营养素时发现，脑在代谢中需要大量蛋白质来更新自己，还需要糖、脂肪和微量元素。如供应不足，就会感到困倦、思想涣散、情绪抑郁、易激动。因此，营养与情绪有着密切关系。孩子应多吃些含蛋白质、维生素丰富的食品，如牛奶、鸡蛋，豆、豆制品、动物内脏，蔬菜、水果等，这也有助改善情绪。