纺织工人如何保健

吉宏龙

小刘是去年进厂的新工人，近来不断头晕、耳呜、心慌、胸闷，且有时鼻塞、流涕、咳嗽、气喘，全身乏力、多梦，失眠，感到非常苦恼，经常向家人发脾气。王大夫检查后发现这是——

纺织噪音和棉尘引起的危害

噪声对人体的危害，仅次于污水和废气。纺织业的噪声污染，多在85分贝以上，尤其是布机车间为102～104分贝，危害最大。研究发现，长期在噪声环境中工作，而又缺乏有效的保护措施，会引起噪声性耳聋、神经衰弱、心血管症状等等。另外，棉尘的刺激，也是危害纺织工人健康的又一公害。

棉尘携带致病菌或有害化学物质，吸入体内，可直接引起呼吸道粘膜损伤。刺激鼻咽部，出现鼻咽部干燥、鼻痒、鼻塞、流涕、嗅觉减退、口干、咽部痒痛、咳嗽、喷嚏和气喘等症状。微小棉尘吸入肺，可出现胸闷、呼吸急促、低烧，易患支气管和肺部感染，称棉尘肺。

预防保健措施

除了工厂方面应采取的防护措施外，下面介绍几种个人预防保健方法。工作时间应做到：

1长期配戴护耳器：市场可选用合适的护耳器，如当地一时购不到，可以用棉花球代替，紧塞外耳道，可隔声15分贝，如果棉花球中加用凡士林能隔声30分贝。

2配戴保健口罩，能遮挡棉尘的吸入，不要只罩口或鼻，不要用口呼吸，尤其感冒鼻塞时，要学会正确的呼吸方法。

3不要用手指挖鼻孔、拔鼻毛等，戒除不良习惯。

4冬季工作时间从车间走到室外，应注意保暖，及时穿好衣服，因为室内、外温差大，易伤风感冒。

5尽量避免交谈，尤其是工长，组长等说话多的职务，应学会正确发音方法，减少言谈机会。不要滥用嗓子，学会用手势谈话。

6前纺等棉尘多的车间，如果棉尘进入眼内，不要用手揉搓眼睛，要用清水冲洗后，再用干净毛巾轻轻吸干。有条件可配戴防护镜。

7女工尤其是孕妇，应注意劳逸结合，不要急于完成产量，劳累过度，诱发流产或早产、月经不调等。

日常生活中，饮食起居也影响纺织工人的身心健康。加强体育锻炼，丰富业余生活，能调节人体的精神状态，消除疲劳。如散步、健美操、游泳、爬山、看电影、参加舞会等，既可陶冶情操，又能促进身心，健康。

饮食方面注意不要偏食。体质弱者和孕妇应加强高热量、高蛋白饮食，如鸡、鱼、蛋、奶等。这些食物含有大量营养蛋白，能增强人体素质。神经衰弱者应多吃富含维生素B的食物，如粗粮、新鲜蔬菜、水果等。此外，应避免烟、酒、辛辣食物刺激，因这些食物对感冒、咽炎、孕妇和胃炎病人均不利。避免使用对听力有损害的药物，如链霉素、庆大霉素、新霉索、水杨酸类等。

家里，应为神经衰弱和孕妇创造良好的睡眠环境，最好有单独房间，避免声响、说话，保持室内清洁卫生，床头、桌面插养几盆花卉，使人感到清新。睡前不要吃得过饱，不要看刺激性强的书画。坚持洗澡或洗脚，保持室内通风，均有利于睡眠。要定期进行体格检查，身体不适时要及时就诊。