当“失意”挡住生活的阳光……

时一舵

失意，照心理学的说法，是当人的期望不能实现，某种需要得不到满足时，个体所感受到的一种丧失的心理体验，并由此而表现出来的受挫的情绪状态。失意，会象晴天的阴影，挡住生活的阳光，使人失去生活目标，徬徨，怅惘，颓废，甚至走上绝境。失意时对失意者是一个严峻的考验。朋友，请看下面几位青年——

I.学业:一个自负者的失意

S考试落榜!我一得到这个消息，便感到一种强烈的担忧。S，我太了解了!大学时代，我们既有同窗四年的情谊，又有“经济基础与上层建筑”的关系(他睡上铺，我睡下铺)。我佩服过他的自信和雄心，但也曾经友好地告诫过他:在人生的道路上，一个人如果过于自负和自信，总有一天要摔跟斗的!

“一切都完了!”这是S抛给我的第一句话。下面是他的自述的片断:

记得在学校时，我曾经在同学面前宣称过:毕业后我一定要考研究生，而且要一次考上。今年报考了F师范大学研究生，开始我还有点紧张，不知道与我报考同一专业的还有多少条“好汉”，于是我给F师大的好友去了一封信，托他“刺探情报”。当我得知今年“生源危机，”报考的只有三个，一个是外省一所比较差劲的大学的毕业生，一个我，另一个是我同校的助教。我放心了。不说其他，就我身边的这个助教，凭我平时的了解，我敢说他要再学一年才能赶上我。于是，我的复习开始松懈，总觉得“研究生”的牌子在向我招手了!谁知，现在他却考上了，而我……。我简直不敢相信这是真的!我绝望了!本来就有人说我骄气太足，而我偏偏在这紧要关头摔了跟斗。这一段我一出门就能感受到周围人们那种不同往常的目光……我有时自个儿独自游荡，有时找“难兄难弟”出气，有时我寻找原谅自己失败的理由:我如果象他那样拼命，也会考上的。但更多的时候我想:假如这一切都没有发生，那该多好啊!不管怎样，我在心理上总感觉到一种隐隐的不安。这是我平生第一次最大的挫折啊……S长叹了一口气，带着无精打采，听天由命而又不甘屈服的神情。

在好友面前，我毫不拐弯儿，直通通地说:“你应该还不至于忘记我给你的职业赠言:‘自信可以使人成功，也可以使人毁灭。你最大的‘悲剧正在于你的自负加自信。”从心理学上解释，S的失意是“自负型”的失意。虽然他不愿承认，因为这是他的“隐痛点”，可我深信他已经在心理上承认了，并开始感到自责。因为他的自负所带给他的失意已经造成了他心理上的伤痕。这从他的情绪反应上表现出来。比如攻击:向他人发泄愤怒和不满，以此来掩盖自己的失意。不安:在叹息过后，出现焦虑忧郁的心境(这说明他的上进心还在)。而在这时，他又采取两种对待失意的消极的心理处置方式，一是主观合理化:自己安慰自己；二是逃避:挫折发生后，设法往幻想世界逃避，幻想此事没有发生。自然，在这个过程中，他的心理矛盾是复杂的:既不想承认失败，又不得不承认失败；力图主观合理化，又觉于心不安；觉得输得冤枉，但又悔之晚矣。

失意了该怎么办呢?S的眼睛流露出问号，我诚恳地说:“现在摆在你面前的路有两条，一是听任失意带来的消极影响，停滞不前，或者改变理想方向，自暴自弃；二是超越这次失意，让失意成为一种积极的经验，刺激你改变你的不正确思想和行为，从而以更好的方式满足你的需要。你愿意走哪条路呢?”他抬起头来，我从他的眼睛里找到了欣慰的答案。

I.情场:一个“理想者”的失意

H君，整整两年没有见面的“肝胆朋友”，今天他突然光临，怎不使我高兴?可是，刚刚寒暄几句，我便发现，昔日高谈阔论的理想主义者，如今变得沉默寡言，冷漠呆楞。我惑然了，很快转向以前他最感兴趣的(当然也是每个青年人的兴趣焦点)话题:爱情。没想到，他给我的回答竟是:“我准备独身!”我简直不敢相信。于是，他以淡漠的声调叙述了一个美丽不足而痛楚有余的梦:

你记得我的“爱情三部曲”的设想吗?那就是“偶像”、“觅”、“初恋”。最重要的当然是得先有一个心目中的“偶象”。我觉得我的“偶象”应具备这样的“素质”:在容貌上必须有天生的丽质；在爱好上必须有文学和艺术的修养；学历不低于大专；也不高于大专；在言行举止上具有“古典式”的气质。比如，象一位作家所描绘的:她莞尔一笑，适可而止，分明想接近你，但又很有分寸，想和你攀谈，可又不显得唐突、冒失；打算了解你，又不显出过分的兴趣……揣着这个“偶象”，我以饱满的热情在爱情的王国中进行第二部曲“觅”，可遗憾的是，至今不仅毫无所得，失去的倒有许多许多。我认识的第一个姑娘长得很美，也颇有修养，可惜是个“幼儿园阿姨”。第二个姑娘对文学谈不上精通，但还懂得“刘绍棠的小说乡土气味很浓”，长得也不赖，可就是太“野”了——女子男性化的性格，我受不了，吹了；第三个丝毫不能给人以美感，尽管后来我知道她还是个大学中文系的学生……，每“抛”一个，我就在心里祈祷:但愿下一个能合我之意!可是，随着时间的推移，我叹息了。爱情在哪儿?情场失意，一切心灰意懒呀!

“我的朋友，”我看着H君沮丧的神情，忠告他:请注意你的情绪。因为失意已经带给你冷漠的情绪反应。如果这种冷漠继续下去，会使你对工作对生活失去热心；导致心理畸形，即因情场失意造成的对异性的憎恨和疏远，变得孤僻、沉默等等，造成你情场失意的罪魁祸首是你那不切实际的“理想”，或者说对未来爱人的过高期望。我们应该认识到并非所有的愿望都能实现，而且没有什么愿望是不能放弃的。每一种心理期待都包含有这两种成分:估价——十之八九，我将得到她(指符合你“偶象”的对象)，愿望——我想要得到她。而现实中的她，往往与你想象中的差距很大，对此你已经意识到，只是不甘退却而已。于是越陷越深，以至出现“自惑”的心理——自己给自己出难题、并造成心理上的损伤。因此，只要你在期待中添加更多的估价，减少愿望的成分——归结起来，修改、端正你的择偶标准，幸福很快就会降临。

“让我重新考虑一下”，这是他沉思的回答。

I.事业:一个自卑者的失意

“心理咨询小组”在W城开展了一次咨询活动。在咨询过程中，我们接待了一位女青年。她不安地告诉我们，她很长时间以来心理上有一种压抑感，问我们是否能给她一点帮助。她低着头向我们倾吐了这样的“苦衷”:

我从师专毕业后被分配在D中专任教。刚踏上工作岗位那阵子，我怀着一种激情工作，自我感觉很好，学生反映也不错:我所负责的班级还获得全校歌咏比赛一等奖。那一段时间我心情也挺愉快。但是，我偶然知道了这样一件事:年终评“先进教师”和“优秀班主任”时，曾有人提名我，但遭到个别领导反对，领导说:她是从师专来的，很多方面条件都不如我们这儿的其他同志，应该再考察考察。当然，我决不在乎有没有评上“先进教师”或“优秀班主任”，但我生性软弱，自尊心却很强。领导的看法，使我觉得自己确实不如人家。我们学校教师多是大学本科毕业的，每当看到他们成群结对地高谈阔论，我便感到自己的渺小和孤独。有时看见领导对他们亲切的态度，我便感到领导对自己的不信任，我慢慢沉默了，工作没有干劲了，而现在学校对我也没有太多的好感，自己又觉得没有力量和勇气振作起来，变得郁郁寡欢，尽可能把自己的想法、感情保留起来，产生了在事业上将垮掉的感觉……

下面是我们的回答:

你现在的心理体验，或者说这一段来的心理感受，可以叫做“自卑型失意”。这种失意的最根本的原因在于自卑感的产生。当在顺适的环境中出现了某种“威胁”你的地位的因素时(其实，这在很大程度上是你的主观印象)，你不是奋起努力，而是消沉，进而自卑。这种自卑导致工作中的不顺，而这种不顺又反过来进一步诱发自卑。在这个过程中，你的自尊心变得越来越敏感，如此反复，导致你自尊心受伤，产生出一种受挫的失意情绪，并几乎危及你的事业心。

请你注意一个人在他人心目中的地位是靠他的实际表现来树立的，而本人对周围事物的反应不应过分敏感。要知道，周围的一切事物并不象你所想象的那么坏。你的自卑在很大程度上是由于自己的主观感觉造成的。有位作家说得好:人们生活中的许多“阴影”大多是因为自己挡住了太阳光。我们不要把过多的时间用于考虑未来或叹息过去，而应该静下心来，充分感受现实生活中所发生的一切有趣的事物，千万不要压抑自己的感情，最好找一两个知心朋友，让自己的苦恼和想法有“发泄”的对象，并从他们身上获得力量。

从你的叙述中可以看出，你是有事业心和上进心的，这是你消除失意心理的根本因素。只要你正确地、客观地认识自己和别人，就能从失意中奋起，重新获得成功!

青年朋友，当你处在失意中的时候，你将怎样对待呢?

(谷长兴推荐，摘自《福建青年》1985年第4期)