产妇在夏季应注意什么

薛军岳

产妇在夏季最要防止中暑。但有些产妇由于旧风俗和习惯的影响，认为“坐月子”怕风、怕凉，不仅把门窗关得严严的，而且穿长袖、长裤、长袜，还包着头。有的人甚至穿棉衣、垫棉絮、盖棉被。吃的是滚烫食物，即使汗流浃背、衣衫湿透也不敢洗澡。而月子里产妇各器官正在恢复阶段，阴道分泌物增多，身体比较虚弱，抵抗力较低，对热的耐受力差，因此，在高温和无风的情况下很容易发生中暑。

如果产妇有头晕、头痛、耳鸣，眼花、口渴、恶心、胸闷、多汗、心慌及全身无力等症状，这就是中暑了。此时应马上将产妇移到阴凉通风的地方，立刻解开衣服，让她安静休息，并用凉水或酒精擦身帮助散热，多喝些含盐糖水、绿豆汤及清凉饮料。如出现体温上升、呼吸加快、脉搏细速、血压下降，甚至昏迷、抽搐等情况，应立即送医院抢救，否则可因呼吸及循环衰竭而死亡。

预防产妇中暑，第一要破除旧的风俗习惯。产妇的房间门窗应该打开，让空气流通，只要穿堂风不直接吹着产妇，一般是不会着凉感冒的。第二应勤洗澡、勤换衣，以利于皮肤排泄。产后第一周由于身体虚弱，可用温水擦洗身子，待体力恢复后就可洗澡。最好洗淋浴，无条件的可在澡堂或浴盆内放一张小凳，坐在凳子上洗，以免污水流进阴道而引起感染。洗澡后宜穿轻薄宽大的短袖衣服，不包头。被盖要薄，以舒适为宜，免得影响人体散热。此外，产妇月子里出汗多，可用温水洗头。第三，产妇要注意休息和保证充足的睡眠时间；饮食上宜多吃新鲜蔬菜、瓜果，以清淡饮食为主，少吃脂肪、姜、酒等刺激性食物，但也要注意荤素搭配合理，可给予富含蛋白质及维生素多的食物如瘦肉、蛋类、乳类、豆制品等。不要吃滚烫的食物。第四，要多喝消暑清热饮料，如绿豆汤、菊花茶，金银花露等。这不仅有利于预防产妇中暑，还可使婴儿少生痱子、疖子。西瓜是盛夏消暑止渴的佳品，产妇可以多吃。青绿的西瓜皮(中医叫翠衣)可以泡茶喝，也可与藿香、佩兰、荷叶等一起煎汤服用，对预防中暑的效果很好。值得注意的是，吃西瓜不要只吃中心瓤的部分，靠近瓜皮的那部分瓜肉，其清暑作用最强，丢了可惜。此外，还必须指出的是，产妇不能食用冰糕，冰汽水，冰淇淋之类的过凉冷饮，以免损伤脾胃。