为什么会打鼾，能防止吗

吴美龄

打鼾往往是由于睡觉者的姿势所造成的——打鼾者常爱张着嘴、仰天睡；只有翻身时，或者旁人推得他侧卧时，鼾声才会暂停一下。有时打呼噜易由于鼻腔或咽喉部天生有某些特点，或者是由于舌根下垂、腭肌松弛(常发生于老年人)和闭嘴有困难。抽肥，肥胖，疲乏，过于紧张和工作劳累也会引起打呼噜。有时打呼是由于感冒等等所引起的鼻阻塞，结果张嘴呼吸，这需要医药治疗。小孩则很少打呼，如果小孩打呼，可能是由于扁桃腺肿大，一定要找医生看看。平索并不打呼的老年人，如果某日突然鼾声大作，那么需要高度警惕有无脑血管意外等发作，所以，不要认为打鼾都是些小问题。

强烈的呼噜声会妨碍他人的睡眠，然而一点也不影响他自己的睡眠。防止打鼾的办法多得数不清。侧卧，以及请医生诊治，可以解决不少类型的打呼噜问题；异想天开的办法则包括：在打呼者的腰背部绑上一只皮球或者一把刷子，以防止睡眠者仰天而睡；还有用额外的枕头垫高头部，迫使侧身睡等等。