微小之美

清晨早起，我习惯将一卷轻薄的瑜伽垫铺展开，整个人平躺在上面，跟着舒缓的音乐，拉伸舒展。朝阳微露，微风拂面，呼吸轻浅，生活不在别处，就在此刻。

这并不是多么宏大的一天，这一天微小，却是自得的，美好的。我喜爱这样的美好，日日与瞌睡虫斗争着早起，不断与自己的身体对话，拥抱一份微小的美好。

十分钟瑜伽运动，并不能达到我给自己设定的瘦身目标，体重甚至分毫未减。想将一个有难度的瑜伽动作做到完全标准，对我这个初学者来说，无疑是困难的。我总以为等到我能够完全标准地做出瑜伽动作的那一天，我才会无比开心。可我后来才发现，在瑜伽动作不断精进的过程中，我的身体也正在悄悄发生着改变，我忘记了当初信誓旦旦设下的减重目标，在每一日瑜伽运动中，越来越舒展的除了我的身体，还有我的心情。

我将这定义为微小之美，是迷恋小小的完成，不贪恋大大的完美。

用微小之美开启一天，当我铺展开瑜伽垫的那一刻，我的身体已经走在路上。从第一天练习瑜伽动作，到最后能完成标准动作，我早已收获了无数份快乐，而这无数次的快乐时光，都与最终做到标准动作无关。也许，无论我多么努力，也无法做出标准的瑜伽动作，但那又何妨。

人们都说“身体和灵魂总要有一个在路上”。日子久了，我慢慢发现，我的身体和灵魂其实都在路上。小小的开始，小小的坚持，带动了小小的改变，带来了小小的愉悦。也许微小之美最终并不能够拥抱宏大之美，但众多微小之美的时刻，对我来说已经足够。

完美是所有美好的集合，而微小之美，是感受美好的此刻。

我喜欢将大目标分解成一个个小步骤去完成。写文章也是一样，不执着于打开电脑就要写完一篇长篇大作，在偶尔的静坐或冥想中捕捉到一个灵感，就能让我欣喜万分。灵感可能只是一个字眼，也可能是一个词语、一个句子。它们离一篇文章很远，但又好像接近一篇文章了。

学会阶段性地取悦自己，是对当下的犒赏，也是应对未来的睿智之举。不执着于还未达成的最终目标，只纯粹地关注当下。感受相机快门按下那瞬间捕捉的喜怒哀乐，感受运动时每一次的肌肉拉伸，专心于此刻，停留在此刻，便会在此刻收获。

慢慢地，收获的愉悦时光终将从此时此刻变成每时每刻，而曾经遥不可及的大目标，已经在不知不觉间变得唾手可得。

微小之美，是缩小愉悦自己的阈值。刚播种的土豆冒出了一片小嫩芽，新种植的柿子树上结出一颗小歪果，这些小小的变化都带给我极大的欢喜。因为拥有满地庄稼，满树果实，太难等，也太难得。

美不一定壮观宏大，也不一定完美无瑕，一片小嫩芽、一颗不太圆润的小歪果，都可以轻松引起多巴胺的分泌。它们微小且有限，但它们微妙地改变了环境，也改变了我的心情。它们就是一个个最真实的微小之美，一个个最不容忽视的微小之美。

感受过万千微小之美带来的快乐后，我已不再追求宏大之美，或者说，在感受微小之美的万千时刻，它们比宏大之美更能供养我的快乐。在每一个平平常常的微小之美里，快乐不难，难的是不快乐。

寻找微小之美，看见微小之美，感受微小之美，我们终将在想得不得之后有所得，也终将清晰地意识到：其实，微小之美最美。