中国维和警察的快速射击技巧是怎样炼成的？

中国人民警察大学杨教官给学员讲解精度射击注意事项

中国维和警察培训中心是与中国维和警察事业同步发展的。二十余年前，位于河北省廊坊市的这座培训中心还是一片平地。如今，培训中心的建设投资已超过３亿元，教学楼、操场、篮球场、游泳馆、实地模拟训练场一应俱全。

中国维和警察培训中心主要承担维和警察、成建制维和警察防暴队、常备维和警队、外籍警察以及驻外警务联络官等培训任务，是国际知名的融教学训练、学术研究、国际交流为一体的维和培训基地。截至目前，中心累计举办维和警察培训班36期、维和警察防暴队培训班17期、警务联络官培训班3期、外籍警察培训班88期，培训各类人员共计五千余人次。经中心严格培训，我国已向联合国十余个个任务区派遣维和警察2700余人次，创造保持了“无一违纪、无一遣返、无一战斗伤亡”的光荣记录，赢得了联合国和驻在国的广泛赞誉，是国际公认的“中国维和警察摇篮”“公安国际执法合作窗口”。

目前，维和培训中心学员们的训练主要分为3个模块：射击、驾驶、语言。这3个模块也是学员正式踏足维和警察事业时必须掌握的3项基础技能。当所有技能悉数掌握，还要通过一系列严格的考核，届时，会有来自国际的维和警察考官现场督考。

本篇聚焦于射击训练。

射击训练主要以快速射击为主。

射击训练科目包括15m胸环靶精度射击，10m利用掩体快速出枪射击、10m利用掩体变换姿势射击、运动中射击、长短枪互换射击。

所有设计训练科目都会涉及的训练包括快速拔枪训练、身体素质训练等。

学员在进行射击训练练习打靶

快速拔枪训练

近距离枪战中，由于距离较近，双方相互命中的可能性都很高，射击的速度往往是战斗取胜的关键，而出枪是快速射击的前提动作，能否先发于敌，取决于出枪的速度。出枪速度与枪套设计、携带方法和位置、出枪力量、熟练程度及动作的准确性等因素有直接关系。

首先是所使用枪套的设计与枪的吻合性要高，不能过紧，不能有牵挂之处。

枪套的锁扣应横拉牢固，纵拨滑快，既保证在快速运动中枪不易脱落，又方便在紧急情况下迅速打开扣带。

其次是携枪的角度、位置要利于快速出枪。携枪的位置尽量靠近持枪的手，以减小出枪动作的幅度，如果能与习惯动作顺向更好，不仅能加快出枪的速度，而且还可使出枪动作具有隐藏性（如右携与垂臂或叉腰、腋下携枪与抱臂、左携与两手腹前合拢等）。携枪要牢固，且不易变形、变位和影响自身行动。不带套携枪时应注意身体动作幅度不要过大，防止枪支脱落。

再次，为提高出枪速度，还应加强上肢力量及爆发力训练，主要方法为身体素质训练（详见下文）。

最后，要熟悉手中的武器。要对手中武器的结构、形状做到了如指掌，运用得心应手，平时多摸多练，提高对武器使用的熟练程度，从而达到增加手感，利于出枪的目的。

无论短枪还是长枪，出枪动作都要协调一致，双手协力或单手接握都要求做到快速、准确，既要使枪口指向目标，又不能有特别明显的晃动，必须定点定位。练习时对出枪的路线、力度、准确度都有严格要求，做到出枪的时机、出枪的位置都恰到好处，整套出枪动作做起来协调有力，一气呵成。反复体会多练习才能达到预期的目的，提高出枪的速度。

杨教官讲解依靠掩体射击的射击技巧

学员利用掩体进行射击

身体素质训练

在应用射击中，不能像基础射击那样，站在原地一动不动地对目标进行射击，而需要在运动中根据实际情况和地形地物的条件，进行快速奔跑、跳跃、选择和变换各种射击姿势（跪、立、坐、卧等射姿），因此要求射手必须具有良好的身体素质。

力量

在应用射击中，经常要做跪姿和卧姿射击动作。跪姿的形成需有较好的下肢力量，以保证下跪、起立的速度和跪姿射击时身体的稳定性，一般采取负重蹲起等增强下肢力量的练习方法。进行卧姿射击时需要上肢的支撑，因此需有较好的上肢和腰腹力量，一般采取俯卧撑、举哑铃、负重卧推和负重快挺等增强上肢力量和爆发力的训练。此训练还有利于提高出枪速度。

速度

在应用射击中，需要对目标进行搜索，经常要做一些快速跟进、闪过、横向快速转移等，一般练习方法是进行冲刺速度跑、往返跑等训练。

耐力

无论基础射击还是应用性快速射击都需要进行耐力训练，一般训练方法为3000～5000m慢跑、静力性训练等，以培养射手的意志力和克服困难的拼搏精神。

柔韧性

在应用射击中，由于一些地形地物与平时习惯姿势不相吻合，为了隐蔽或射击的需要，不得不使习惯动作变形，这时就需要射手具有一定的柔韧性。

一般练习方法包括静力拉伸和“神经-肌肉本体促进”2种。

静力拉伸是指通过缓慢的动力拉伸，将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长。当拉长到一定程度时保持静止不动，使软组织受到拉长的持续刺激。

“神经-肌肉本体促进”拉伸是一种由练习者和同伴互相配合，通过一系列主动和被动的动力、静力拉伸步骤，能够避免被拉伸肌肉牵引反射现象的发生和获得更大拉伸效果的训练方法。

协调性

协调性是射手必须具备的素质。在应用射击中射手不能只注重射击动作，必须将射击动作与观察、搜索、运动等有机地结合在一起进行锻炼，这就需要有协调性的支持。

具体包括如下训练方式：单腿站立训练，闭眼或睁眼，在软垫上保持单腿站立。

结合跑步、跳跃和旋转动作，随指令改变运动方向。

在移动射击科目中，练习者据枪瞄准的同时在设置障碍物的场地上移动，移动时灵活变换方向，如作横向移动、8字移动等。

杨教官给学员们讲解95式步枪射击时的注意事项

快速射击训练

快速射击训练的重点是如何解决快与准的问题，只加快射击速度而缺乏精准不行，但只追求精准而速度慢也不行。教官发现许多学员为了提高射击速度，导致动作变形，使射击命中效果差。所以必须系统地对快速射击进行训练，其方法应按如下步骤进行。

快速反应训练

快速反应与快速射击是相辅相成的。快速反应是快速射击的前提条件，是警务射击训练中不能忽略的一项能力训练。对于犯罪嫌疑人来说，他们在实施犯罪时并不受什么规则约束。尽管他们中大多数人没有受过专门训练，但在其主动而突发的实施暴力行为时，却经常使警务人员处于被动状态。

因此，警务射击训练中增设快速反应性训练。训练中，可以运用口令、声响或物体的运动、转动、隐显等辅助手段，强化学员的反应性练习。要求学员根据指令或信号做出相应的快速反应并准确地判断情况，与此同时还要要求学员根据情况做出相应的快速出枪（警察在勤务中，一般是佩枪而不是持枪，因此，快速射击动作训练应从出枪开始）射击或进行隐蔽等动作。通过这些近似实战的模拟训练，提高学员的反应能力和应变能力，以适应实战需要。

快速射击动作的建立与定型

在快速射击中据枪姿势动作非常重要，有人认为速射是打动作，此种说法不无道理。特别是运枪定位是速射的基本功，有些学员枪虽抬得很快，但定位不好，不是高就是低，或动作定型不好。

另外，枪定位后平正总是不好，都直接影响速射效果。所以速射不仅是将动作速度加快，而且追求据枪动作的质量，或者说是在保证质量前提下的速度。

杨教官讲解移动射击的注意事项

学员用95式步枪进行射击

简化射击动作

学员学习射击一般都是从慢射学起，在学习初期难免会形成一些不紧不慢反复调试据枪、指向等射击习惯或射击中夹带一些多余的习惯动作。在速射中这些动作依然存在，去掉这些多余动作无形中就可以节省一定的时间，也就等于提高了射击速度。

提高运枪能力

运枪能力主要体现在稳定性和准确性上，要求持枪手臂和手腕肌肉保持协调用力，使纵向运枪或横向运枪协调、稳定、准确。在运枪中要特别注意保持腕关节的固定，握枪力量应大于慢射握枪力量。在纵向运枪时，肩关节必须保持适宜的活动角度。横向运枪时肩关节应固定，依靠髋关节和腰部的转动完成运枪。速射运枪是由启动、快运、稳入和短顿等一系列动作组成的，在连续射击中还要减小枪支后坐并尽快恢复，这就要求学员加强对运枪控制能力的训练。控制能力的训练既要进行空枪练习还必须进行实弹射击练习，因为空枪练习与实弹练习时枪的后效是不同的，手腕的用力和枪复位状况必须用实弹射击来调整。

扳机控制训练

要提高射击速度，不能以单纯提高扳机的扣引速度来达到快速射击的目的。学员应主动实施射击动作，在瞄准的同时就果断地扣压扳机，当瞄准建立时，扳机已接近扣响或已扣响，实际整个射击是在相应时间内各个动作以不同的速度同时协调地进行。这样做不仅提高了速度，而且保证了击发动作的质量。

应变能力训练

选用多种多样的模拟靶作为射击训练的目标，如正面靶、侧身运动靶、人质靶、人体部位靶等，把它们设计成运动或隐显目标并设置在不同的方位和距离上，让学员有选择地进行射击。通过训练，使他们能快速、正确地判断哪个目标对自己威胁最大，应先打哪个，后打哪个，不该打哪个，以培养和提高他们的判断能力和灵活性。此外，由于目标上设置模拟罪犯的图像，造成一种近似实战的气氛，有利于增强学员的心理素质。

致敬维和警察

过硬的素质，严明的纪律，顽强的作风，出色的表现，从中国维和警察培训中心走出的维和警察赢得联合国、国际警察同行和驻在国民众的高度赞誉，树立了中国警察的良好形象，为祖国赢得了荣誉，为维护世界和平作出了贡献。