做好4个细节远离消化性溃疡

消化性溃疡是一种常见的胃肠道疾病，不仅会带来身体上的痛苦，还可能引发一系列并发症，严重影响患者的身心健康。做好消化性溃疡的日常护理，可以帮助患者更好地保护胃健康，减少疾病的复发，改善生活质量。

▲ 消化性溃疡的病因与危害

消化性溃疡是一种发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，其形成因素有多种，其中酸性胃液对黏膜的消化作用是溃疡形成的基本因素；胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃黏膜保护作用减弱等因素是引起消化性溃疡的主要诱因。除此之外，胃排空延缓和胆汁反流、胃肠肽作用、遗传因素、药物因素、环境因素和精神因素等，也都可能与消化性溃疡的发生有关。

消化性溃疡不仅会引起上腹疼痛、反酸、烧心等症状，还可能诱发出血、穿孔、幽门梗阻等严重并发症。若长期反复发作的溃疡，很可能导致胃黏膜萎缩、癌变等严重后果。

▲ 消化性溃疡的日常护理“大揭秘”

1. 生活护理

保持规律的生活习惯。患者需要保持规律的作息时间，做到早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。日常学习与工作中，不要过度劳累和紧张，保持心情愉悦。

（1）注意口腔卫生。保持口腔卫生对于预防消化性溃疡有重要意义。患者应养成饭后漱口的习惯，有助于减少口腔细菌滋生和感染的风险。

（2）戒烟限酒。吸烟和饮酒也是消化性溃疡的重要诱因，患者应戒烟限酒，以便以降低胃黏膜的刺激和损伤。

（3）适当运动。患者可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，但不要剧烈运动。

2. 饮食护理

（1）避免刺激性食物。避免摄入粗糙、过冷、过热、油炸、辛辣的食物以及过酸的水果、浓茶、咖啡、各种酒类、牛奶等，以免加重胃部负担，刺激胃黏膜，不利于溃疡的愈合。

（2）选择清淡易消化的食物。患者宜选择清淡、易消化、富有营养的食物，如鸡蛋、豆浆、米粥、馒头、面包、面条、鱼类等，有助于减轻胃部的负担，促进溃疡的愈合。

（3）定时定量，少量多餐。平时饮食要规律，做到定时定量进食，不要暴饮暴食，可以选择少量多餐的方式，以减轻胃部压力。

3. 精神护理

（1）心理支持。消化性溃疡患者常常因疼痛而感到焦虑和不安。此时，家属和医护人员应给予患者足够的心理支持，耐心倾听他们的诉求，通过与患者交流，分散注意力等方式，来缓解其心理压力。

（2）认知教育。做好健康宣教，让患者了解消化性溃疡的病因、病程、预后以及治疗的方法等，以增强患者的康复信心。

（3）情绪调节。患者应学会自我情绪调节，放松训练、深呼吸等可缓解紧张和焦虑情绪。

4. 用药与休息

（1）科学用药。在病情严重时须在医生的指导下使用药物，如抑酸药物、保护胃黏膜的药物、抗生素等，但需要注意药物的副作用于依赖性；也可以使用益生菌来改善肠道菌群环境，需要注意益生菌与抗生素的服用时间间隔。

（2）卧床休息。疼痛较重时应卧床休息，以减轻身体负担。在疼痛缓解后，可以进行一些简单、轻度的运动，如散步等。

消化性溃疡的治疗和管理不仅需要医学干预，更需要患者在日常生活中采取积极的护理措施。通过保持规律的生活习惯、注意口腔卫生、戒烟限酒、做适当运动、调整饮食等措施，有效缓解症状，促进溃疡愈合，享受美好生活。