她同爱一起，在你生命里

如果你有话想说

最疼我的奶奶去世了，我的世界仿佛从此黯淡无光，只剩无尽的暗夜。我内心悲痛至极，实在难以接受她已离开人世这一残酷现实。每每忆起奶奶慈祥的笑容以及她对我温柔的叮咛嘱咐，泪水便不由自主地夺眶而出，总想放声大哭一场。

如今的我，每日浑浑噩噩，做任何事情都毫无兴致，无时无刻不沉浸在悲伤与懊悔之中。我懊悔此前未曾好好陪伴她，没有珍惜与她共度的最后时光，甚至没有送她最后一程。我知道奶奶一定不想看到我如今的样子，可我总是控制不住自己。我该怎么办呀？

——猫 猫

或许我们心有灵犀

亲爱的猫猫，听到你奶奶离世的消息，我很遗憾，也很难受。因为我也曾经历过失去亲人的痛苦，也曾遭遇过与你相同的困境，所以对于你的遭遇我有切身感受。

阅读你的来信，我深切地感受到你对奶奶深沉的爱与思念，我也仿佛看到了一位十分温柔慈祥的老人，我更看到你们对彼此浓厚的爱。面对失去至亲的悲痛，每个人都需要一段时间疗愈和调整，请你允许自己悲伤，因为接纳悲伤，是走出悲伤的第一步。

给自己一些时间来处理和消化这些悲伤，不要着急，更不要压抑和逃避情绪，哭泣和表达情感本身便是抚平伤痛、疗愈创伤的一部分。同时，我希望你不要独自硬扛这些情绪，尝试将它记录在日记本中，或和信任的好友、亲人倾诉，大家都非常乐意助力你度过这段艰难的时光。之后，你会发现内心的伤痛会随着你的表达和尝试渐渐被抚平，并开始慢慢愈合。

接下来，我想和你聊一聊死亡的意义。大卫·伊格曼在其《生命的清单：关于来世的40种景象》里说过：人的一生，要死去三次。第一次，当你的心跳停止，呼吸消逝，你在生物学上被宣告了死亡。第二次，当你下葬，人们穿着黑衣出席你的葬礼，他们宣告，你在这个社会上不复存在，你悄然离去。这是社会学意义的死亡。第三次死亡，是这个世界上最后一个记得你的人把你忘记，于是，你就真正地死去，整个宇宙都将不再和你有关。这是历史学和社会学意义的双重死亡。 所以，这个世界上真正的死亡是忘记，是被世人彻底遗忘。

你的奶奶并未真正离开，她对你的爱、对你的期待，以及你们相处的那些时光，都已经深深地融入到了你的生命之中：天气凉了，你会想起她喊你添衣的叮咛；过马路时，你会想起她曾紧紧牵过你的手；还有你身上所具备的她教导的热心、善良、勇敢…… 爱让你们早已紧密相连，这就是你继续前行的力量。

从今天开始，请你带着奶奶给予的爱与力量，按时吃饭，好好休息，在不开心的时候到户外去散散步，呼吸一下新鲜的空气。只有这样，我们才有力量去迎接美好的明天。同时，我们也要珍惜当下与身边人相处的时光，不再让爱留下遗憾。我相信在未来的日子里，每当你想起奶奶，心中虽仍会有一丝酸楚，但更多的会是温暖与力量。

无论何时何地，我都会在你身边，陪伴着你度过每一个阶段。愿你早日走出悲伤的阴霾，重新拥抱充满希望的阳光。

静子说：今天的案例让我想到了我很喜欢的一部电影——《寻梦环游记》。电影中的一句台词让我印象深刻：“死亡不是生命的终点，遗忘才是。”一个人如果永远在你心里，他就从未真正离去。