三人篮球在大学体育教学中的价值及应用

摘要：随着体育运动的多样化发展，三人篮球凭借其独特的魅力与庞大的群众基础，在大学体育教学中占据着重要地位。基于此，本文将首先详细阐述三人篮球的比赛特点，分析该运动项目在增强学生身体素质、拉近学生间关系、益智价值以及创新教学方式等方面的积极价值。最后，提出了针对性的应用策略，包括重视基础技能培养与战术训练的结合、以理论教学引导实践活动、激发学生兴趣并明确运动习惯目标、发挥教师指导作用并鼓励学生参与比赛等，以期为促进大学体育教学的创新与发展提供有益参考。

关键词：三人篮球；大学；体育教学；价值；应用

开放科学（资源服务）标识码（OSID）：

任立耀 山西工程科技职业大学山西省 晋中市 030006

renliyao jinzhong shanxi Province 030006 China

中图分类号：G841

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.19.000

基金项目：山西省体育局（16TY121）。

备注：1

作者简介：任立耀（1982—），男，在职硕士，中级-讲师; 研究方向为体育教学。

普通作者：1

基金项目：项目名称：山西省体育局，一般项目：山西省体育产业结构模式的最优规划研究， 项目编号：16TY121.负责人：靳鑫

作者简介：

任立耀（1982-），男，山西汾阳人，山西大学硕士研究生，山西工程科技职业大学讲师，主要研究方向：体育教学，邮编：030006

The"value"and"application"of"three-player"basketball"in"college"physical"education

Ren Liyao

（Shanxi University of Engineering Science and technology， Fenyang， Shanxi 030006 Ghina）

Abstract：With the diversified development of sports， three person basketball， with its unique charm and huge mass base， occupies an important position in university physical education teaching. Based on this， this article will first elaborate on the characteristics of the three person basketball game， analyze the positive value of this sports project in enhancing students' physical fitness， narrowing relationships between students， enhancing intellectual value， and innovating teaching methods. Finally， targeted application strategies were proposed， including emphasizing the combination of basic skill training and tactical training， guiding practical activities with theoretical teaching， stimulating student interest and clarifying sports habit goals， exerting the guidance role of teachers and encouraging students to participate in competitions， etc.， in order to provide useful references for promoting innovation and development of university physical education teaching.

Key words ：Three-player basketball; College physical education; Value; Application

引言

近年来，国家高度重视体育事业的发展，相继出台了一系列政策文件，强调要加强学校体育工作，促进学生身心健康全面发展。例如，《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中明确指出，要“创新体育教学形式，丰富体育课程内容，完善体育课程评价体系”，伴随着体育教育改革的不断深化，大学体育教学正面临着新的机遇与挑战[1]。三人篮球，作为一种新兴的、富有活力的篮球运动形式，凭借其独特的魅力和价值，逐渐受到了广大高校师生的青睐，也为大学体育教学注入了新的活力，创新了篮球教学方式。因此，下文将深入探讨三人篮球在大学体育教学中的价值及应用策略，希望为高校体育教学改革提供新的思路和方法[2]。

1.三人制篮球比赛的特点

1.1 趣味性

三人制篮球比赛凭借其浓厚的趣味性深受广大学生喜爱，相较于五人制篮球，三人制篮球更加强调比赛的过程而非结果，使得参与者在比赛中能够更加注重自我展现和心理满足。在三人制篮球的赛场上，每个球员都有更多的机会触球、进攻和防守，这种广泛的参与性极大地增强了比赛的趣味性和观赏性。同时，三人制篮球比赛还提供了丰富的视觉体验，快节奏的攻防转换、精彩的进球瞬间，都让学生们在享受比赛的同时，深刻感受到篮球运动的魅力，不仅符合“快乐体育”的教学宗旨，也使得三人制篮球比赛易于在校园内推广和普及[3]。

1.2 适宜性

三人制篮球比赛的适宜性主要体现在两个方面：一是运动负荷的适宜性，二是战术要求的简化性。由于三人制篮球比赛场地小、时间短、攻守转换快，所以比赛中的运动量适中，既能够保证学生们得到充分的锻炼，又不会因为过度负荷而造成身体疲劳和损伤，可见三人制篮球比赛适合广泛的学生群体参与，无论是篮球基础好的学生还是基础薄弱的学生，都能够在比赛中找到自己的位置和价值。此外，三人制篮球比赛的战术要求相对简化，学生们更容易掌握和运用战术知识，从而在比赛中取得更好的成绩，简化的战术要求不仅能降低比赛的门槛，也能提高教学的效率和质量。

1.3 便捷性

首先，从场地需求来看，三人制篮球比赛仅需要半个篮球场大小的场地即可进行，学校无需投入大量资金建设专业篮球场馆，即可满足学生们参与比赛的需求。其次，三人制篮球比赛的规则简明易懂，适合篮球基础薄弱的学生快速上手，不仅降低了比赛的难度，也提高了比赛的公平性和公正性[4]。

2 三人篮球在大学体育教学中的价值体现

2.1增强学生身体素质

在大学阶段，学生的身体发育已经基本成熟，但身体素质的进一步提升仍然重要，三人篮球作为一种高强度、高对抗性的运动项目，对于提升学生的身体素质具有显著效果。在比赛中，学生需要频繁地进行奔跑、跳跃等动作，能够有效地提高心肺的耐力和工作效率，从而增强学生的有氧运动能力，长期参与三人篮球运动，能够使学生的心肺系统更加健康，减少因缺乏运动而导致的健康问题。由于三人篮球比赛场地相对较小，攻防转换迅速，因此要求学生必须具备快速反应和灵活移动的能力[5]。通过不断的训练和比赛，学生的速度和敏捷性会得到显著提升，对于他们在日常生活中应对各种突发情况也大有裨益。此外，在比赛中，学生需要不断地进行身体对抗，要求他们必须具备足够的力量和耐力，通过力量训练和耐力训练，学生的身体素质会得到全面提升，从而更好地应对比赛中的挑战。在青春期间，适当的运动刺激有助于骨骼的密度增加和形态优化，而三人篮球中的多样动作正好提供了这样的刺激，篮球运动中的转身、跳跃等动作也能够增加关节的活动范围，预防关节僵硬和退化。

2.2 拉近学生之间关系

大学作为学生走向社会的预备阶段，培养学生的人际交往能力不可或缺，三人篮球作为一种团队运动项目，在促进学生间交流方面具有得天独厚的优势。其一，为学生提供了一个共同的话题和兴趣点。篮球运动本身就具有广泛的群众基础和高度的观赏性，促使不同背景、不同性格的学生都能够围绕篮球展开交流，在谈论比赛、分享技巧、讨论战术的过程中，学生之间的距离会逐渐拉近，友谊也会悄然生长。其二，强调团队协作和沟通配合。在比赛中，每个队员都扮演着不同的角色，承担着不同的任务。为了取得胜利，队员之间必须进行充分的沟通和有效的配合，不仅能够提升学生的集体荣誉感，还能够培养他们的沟通能力和团队协作精神，对于他们未来在职场上的发展同样具有重要意义。其三，能够培养学生的包容心和同理心。在团队中，每个队员都有自己的特点和习惯，要想实现良好的团队协作，就必须学会理解和包容他人的不同。通过参与三人篮球运动，学生会逐渐学会换位思考，理解他人的想法和感受，从而培养出更加健全的人格和更加和谐的人际关系。

2.3 具有良好益智价值

在三人篮球比赛中，学生需要在极短的时间内做出决策，对他们的反应速度和应变能力提出了很高的要求。学生需要准确地判断对手的动向、队友的位置以及自身的状态，从而做出最合理的选择，而这种快速决策的过程实际上是一种高效的思维训练，能够显著提升学生的逻辑思维能力和问题解决能力。在激烈的比赛中，学生需要准确地判断传球线路，才能成功抢断或防守；同时，他们还需要预见对手的可能动作，才能提前做出应对[6]。对判断力和预见性的锻炼，不仅有助于学生在篮球比赛中取得优势，更能够迁移到他们的日常生活和学习中，提升他们的整体认知能力和适应能力。此外，三人篮球运动还能够有效培养学生的心理素质，在比赛中学生常常会面临压力和挑战，如比赛关键时刻的罚球、紧张氛围下的控球等，要求学生具备冷静、专注和自信的心理素质。通过参与三人篮球运动，学生可以在实践中逐渐学会如何调整心态、保持冷静，并在关键时刻发挥出自己的最佳水平。比赛中学生需要与队友进行密切的配合和沟通，以便更好地执行战术和策略，这一过程不仅能够提升学生的沟通能力和团队协作精神，还能够培养他们的集体意识和责任感。

2.4 创新篮球教学方式

三人篮球作为一种新兴的体育运动项目，在大学体育教学中的引入，无疑为教学方式的创新提供了有力的抓手，独特的教学形式和灵活多变的比赛规则，使得体育教学更加生动有趣，也更能够激发学生的学习兴趣和积极性。在传统的体育教学中，教师往往扮演着主导者的角色，而学生则处于被动接受的状态。然而，在三人篮球教学中，教师更多地是担任引导者和辅助者的角色，鼓励学生主动参与、积极探索，教学方式的转变能够提升学生的主体地位，也让他们在体育学习中获得更多的自主权和选择权。同时，教师可以根据学生的实际情况和需求，灵活调整教学策略和方法。例如，针对不同水平的学生，教师可以设计不同难度的三人篮球游戏和训练项目，让每个学生都能够在适合自己的挑战中获得成长和进步，能够满足学生的差异化需求，也能够更好地激发他们的学习潜能和创造力。此外，三人篮球比赛规则简单易懂，场地设施要求不高，更多的学生能够轻松参与到这项运动中。

3 三人篮球在大学体育教学中的应用策略

3.1 重视基础技能培养，逐步引入战术训练

在大学体育教学中，三人篮球的应用需要为学生打下坚实的篮球基础，进而提升他们的实战能力，使他们在三人篮球比赛中能够游刃有余，享受比赛的乐趣。基础技能作为篮球教学的基石，在初始阶段教师应重点关注学生的基本技能训练，如传球、接球、投篮和防守等，这些技能是篮球运动中最基本、也是最重要的元素，它们的熟练掌握程度直接影响到学生在后续战术训练中的表现。因此，教师可以通过设计各种基础技能练习活动，如传球接力、定点投篮等，来帮助学生提高这些技能的准确性和熟练度[7]。以传球为例，教师可以设置多个传球目标点，让学生在规定时间内完成传球任务，这样不仅能够锻炼学生的传球准确性，还能提升他们的传球速度和反应能力。同样，在防守训练中，教师可以通过模拟比赛场景，教会学生如何合理运用身体姿势和脚步移动来有效地进行防守。

当学生掌握了基础技能之后，教师便可以逐步引入三人篮球的战术训练。作为三人篮球教学中不可或缺的一部分，战术训练能够帮助学生更好地理解比赛，提高团队协作能力。在战术训练中，教师可以教授学生一些常用的三人篮球战术，如快攻、挡拆、紧逼防守等，并通过实践演练来加深学生的理解。例如，在快攻战术的训练中，教师可以先向学生讲解快攻的基本理念和实施要点，然后组织学生进行快攻演练。在演练过程中，教师应重点指导学生如何在短时间内将球传到空位队友手中，并教会他们如何利用速度和位置优势来制造进攻机会。同样，在挡拆战术的训练中，教师可以通过实例演示来教会学生如何进行有效的挡拆配合，并提醒他们在比赛中要注意与队友的沟通和协调。

3.2 以理论教学为引导，开展实践活动巩固

理论与实践的紧密结合，旨在通过系统的理论教学为学生构建完整的知识框架，再通过丰富多彩的实践活动让学生将理论知识转化为实际技能，从而达到提升篮球水平、增强体育素养的目的。理论教学作为三人篮球教学的先导，在教学过程中教师应首先向学生全面介绍三人篮球的起源、发展、规则以及技术特点等基础知识，帮助学生建立起对三人篮球的整体认知。例如，在规则方面，教师可以详细讲解三人篮球与五人制篮球在规则上的差异，如场地大小、球员人数、进攻时间等，使学生明确在三人篮球比赛中应如何调整自己的战术和策略；在技术特点方面，教师可以结合三人篮球的快速、灵活、多变等特性，重点讲解适合三人篮球的技术动作和战术配合。例如，可以介绍一些在三人篮球中常用的快速传球、突破上篮、紧密防守等技术，并通过示范和讲解相结合的方式，使学生对这些技术有直观的理解。

在理论教学的基础上，实践活动的开展是巩固知识、提升技能的关键。教师可以通过组织三人篮球的教学比赛、技能挑战赛、团队协作训练等多种形式的实践活动，让学生在实战中运用所学知识，感受三人篮球的魅力。例如，在教学比赛中，教师可以根据学生的技能水平进行合理分组，让学生在比赛中体验团队协作的重要性，并学会如何根据比赛形势调整自己的战术。此外，教师还可以利用课余时间组织三人篮球的社团活动或校际交流赛，为学生提供更多的实践机会，能够增强学生的身体素质和篮球技能，培养学生的团队合作精神和竞争意识，对于他们的全面发展具有积极作用。

3.3 重视学生兴趣激发，明确运动习惯目标

兴趣是最好的老师，也是学生学习动力的源泉。在三人篮球教学中，教师可以通过多种途径来激发学生对篮球的兴趣。教师可以利用篮球明星的故事、经典比赛案例等，为学生构建一个真实且富有感染力的篮球世界。例如，讲述NBA球星如何通过团队协作和个人努力赢得比赛的故事，能够引发学生对篮球的向往和热情。此外，传统的体育教学往往注重技术动作的传授，而忽视学生的学习体验。在三人篮球教学中，教师可以尝试运用游戏化教学、竞赛式教学等多样化的方法，让学生在轻松愉快的氛围中掌握篮球技能。例如，设计篮球接力赛、投篮比赛等小游戏，让学生在游戏中提升技能，感受篮球带来的快乐。

除了要激发学生对三人篮球的兴趣以外，教师还需要引导他们养成良好的篮球运动习惯，培养学生的终身体育意识。第一，根据学生的技能水平和身体状况，教师可以为每个学生制定个性化的训练计划，确保学生在训练中取得进步，还能够让他们感受到篮球运动的挑战性和成就感[8]。例如，针对初学者，教师可以设计基础的运球、投篮练习；对于技能较熟练的学生，则可以增加变向、突破等更复杂的训练内容。第二，强调团队协作的重要性。三人篮球是一项团队运动，团队协作是取得胜利的关键。在教学中，教师应注重培养学生的团队意识，教会他们如何在比赛中与队友沟通和配合。通过组织团队训练和比赛，让学生亲身体验到团队协作的力量，从而更加珍视团队中的每一个成员。第三，培养自律的训练态度。自律是形成良好运动习惯的基础，教师应引导学生认识到定期训练的重要性，并鼓励他们自主安排训练时间，保持训练的连续性和有效性。同时，教师还可以通过设置奖励机制，激励学生坚持训练，不断突破自我。

3.4 发挥教师指导作用，鼓励学生参加比赛

三人篮球作为一项广受大学生欢迎的运动项目，在教学中教师应该具备扎实的篮球专业知识和丰富的比赛经验，能够为学生提供全面而系统的训练指导，在技能训练方面可以根据学生的实际情况制定个性化的训练计划，战术指导方面可以结合三人篮球的特点教授学生如何根据比赛形势灵活调整战术。此外，比赛是检验训练成果的最佳方式，也是培养学生竞技能力和团队合作精神的有效手段。教师应该积极为学生创造参加比赛的机会，如组织校内的三人篮球联赛、邀请赛等，让学生在实际比赛中感受篮球的魅力，体验胜利的喜悦和失败的教训。在实际教学活动中，教师应首先对学生的技能水平进行全面评估，然后制定针对性的训练计划，不仅注重基本技能的训练，还结合三人篮球的特点进行战术演练。同时，积极联系其他学院和社团，组织学生参加多场三人篮球友谊赛和邀请赛。在比赛过程中密切关注学生的表现，及时给予指导和鼓励。

4 结束语

综上所述，三人篮球在大学体育教学中不仅能够提升学生的身体素质，拉近学生之间的距离，还具有良好的益智效果，具有显著的教学价值。同时，通过基础技能培养与战术训练的结合、以理论教学引导实践活动、激发学生兴趣并明确运动习惯目标、发挥教师指导作用并鼓励学生参与比赛等应用策略的实施，可以更好地将三人篮球融入大学体育教学体系，发挥其独特的育人功能。随着三人篮球运动的不断普及和推广，相信其在大学体育教学中的地位将更加凸显，为学生的全面发展和终身体育意识的培养做出更大贡献。

参考文献：

[1]李东波，房国梁，密森，等.中国女子三人篮球队运动员比赛负荷及运动表现特征研究[J].中国体育科技，2020，56（08）：33-39+81.

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[3]赵国凯，徐丰.新时期三人制篮球赛事发展的现实审视与优化策略[J].当代体育科技，2024，14（01）：76-78.

[4]苟轶清，杨涛.“三大球”振兴背景下我国三人篮球运动发展审视与推进路径[J].吉林体育学院学报，2022，38（04）：102-108.

[5]吴仙楼，韦如松，多壮志.体育教学供给侧改革背景下大学生三人制篮球联赛赛制改革路径研究[J].青少年体育，2021，（02）：125-126+131.

[6]陆承泽.华东交通大学三人制篮球的发展与现状分析[J].体育视野，2023，（22）：76-78.

[7]田鹏伟.高校运动训练专业女子三人篮球运动员竞技能力评价指标体系的构建研究[D].淮北师范大学，2023.

[8]王玉姣.第18届亚运会三人制篮球中国男篮攻防技术特征的研究[J].体育世界（学术版），2019，（12）：118-119.