主动设时限，提高专注力

到了中学时代，我在学习时更加自觉地给自己设定时间限制。无论是解数学题还是做阅读题都会计算着时间，尽量让自己在最短的时间内完成。然后，下次再做的时候就告诉自己“提前3分钟做完”，一点点缩短完成时间。

通过这样的方式能够让精神高度集中。

如果到了时间我还是做不出来的话，我会先跳过它，最后再回来集中精力思考这道题。

我曾经当过一段时间的家教和补习班老师，仔细观察过孩子们的学习方式，那时我发现了一个现象：很多学习成绩不好的孩子都是不知道时间压力，也可以说是没有掌握学习方法。

在学习的时候施加时间压力是一种挑战自身极限、督促自己尽快完成高负荷行为的方式。通过一次又一次重复，个人能力也会不断得到提高。因此，享受时间压力本身就显得非常重要。

（摘自《逻辑思考的100个关键》 茂木健一郎/文）