闲下来，补起来，聊得来

聪明的成年人知道，若想在充满变数的日子里过确定性强的生活，最好的方法无非是让自己闲下来、补起来、聊得来。

1 闲下来

厉害的人，只顾自己的一亩三分地，其余的事少管少说，闲暇时思考，进行心灵排毒，轻盈地走好未来的路。

有位网友分享说，以前的她，万事亲力亲为。

孩子成绩稍有波动，就思虑加重，害怕孩子没法考上理想的学校，四处念叨祈福，询问补脑良方，熬制营养品。家务活大包大揽，不让家庭成员做一点家务，干一点活，天天操心一日三餐、衣食住行。结果，过高的责任心，以及过多的操劳，让她累得腰酸背痛，还被挑剔说管得太宽，令人觉得压抑。更糟糕的是，她失去了生活热情，心里满满的悲观主义。

为了调整自己的心态，她决定让自己闲下来，主打“佛系营业”。她不要求孩子名列前茅，跟得上学校的进度就可以。她也不再强迫孩子上辅导班，孩子有兴趣就多学点，没兴趣就带出去，释放天性，爬山摘果、下水捕鱼。家里约法三章，每人轮流做饭，一起大扫除，实在不想做的话，就请人打扫。

半年过去了，她变得笑容满面，身体素质提高，记忆力改善。

人教人，教不会；事教人，一次就会。这样说或许有点残酷，但这世间没有谁真正离不开谁，适当撒开手，少操点心，你才不会被杂事拖住，久久推不开幸福的大门。放慢脚步，主动做个闲人，以良好的状态去创造快乐，跟美好的东西相遇，享受当下的惬意。

2 补起来

网友是汽车大厂的产品经理，每天马不停蹄地穿梭在各种会议间，沟通协调项目进度，应对多方的挑战和质疑，手头的事情堆积如山。层层叠叠的压力，让她的身心都受到磨损，食欲下降，精神萎靡。

为了摆脱内心的疲倦，她开始尝试手作，试图找回一些放松的时间。夜晚坐在缝纫机前，将五颜六色的零散布料，按照心里的想法一一剪裁，或是圆形、正方形，或是不规则图样，制成富有趣味的穿搭单品。听着缝纫机发出的“哒哒”声，看着针头“嗡嗡”穿过不同质地的布料，她脑海中的杂乱思绪也随之消散。如果当日情绪不佳，随意胡乱缝补一通，也常有意外之喜，让她有一种拆盲盒的快乐。

英国心理学家温尼科特曾说：“每个人都是一个能量球，如果你定时充能，它会逐渐变大，呈现出明亮色彩；相反，若不注意维护，则会日渐萎缩，直至坍塌，变得黯淡无光。”

养一盆绿植，给它浇浇水，下班后去公园走一圈儿，看看天空和晚霞，或者买点食材，做顿喜欢的饭，玩一局游戏，画个有意思的简笔画……

利用碎片化的快乐，多方面给自己进补，你才能保持内心饱满，经得住世事考验。

3 聊得来

有位朋友是位社交牛人，甭管老人小孩，只要他想，就能快速跟人打成一片。

有一次聊天，我说道：“你的人缘真好，各个行业都有认识的人，跟别人什么都能聊，能不能教几招。”朋友笑道：“秘诀就是多听少说。”

别人提出不同的观点时，不要马上打断他人的话语，急着反驳；被人针锋相对时，也不必过多纠缠，浅浅一笑。聊得来就多说几句，聊不来就敬而远之。

相对于跟总是正确的人同行，人们更愿意跟倾听者来往，能获得更多的情绪价值。初听觉得这样的示弱行为未免有点没出息，但后面经历得多了，方知弯腰和低头也是一种智慧。

每个人的认知层次不一样，总是习惯性唱反调、抬杠，凡事要夺得言语上的胜利，可能会伤害你和他人的关系。你在自喜赢得一局的同时，有可能对方已在心中给你打了差评，列入黑名单。

有时候说得越多，好感度掉得越多，人缘流失得越快。用沉默代替争辩，把指责变成包容，不用自己的价值观去衡量别人，说话做事顾全他人脸面，方能赢得他人的尊重，沟通顺畅。恰到好处的闭嘴，能让你在社交中更受欢迎，少很多烦恼，让人生路走得越来越顺。