突破恋爱“零经验”

小齐：

你好！从你的信中能感受到你对谈恋爱的憧憬和努力，可在现实中暂时遇到了一些困难，想要学习一些在异性面前展示自己的技巧和方法，突破恋爱的“零经验”。

我们先来分析，为什么你很难在大型相亲活动中成功牵手。你从来没有谈过恋爱，可能大部分时间都用在学业和工作上，而且学生阶段身边的理工科女生少，进入单位后也难以接触到适龄的单身女性……因而，缺乏和异性交往的经验，自然会让你在面对异性时容易紧张。在大型相亲活动中，多数女性往往也是害羞、低调的，她们更期待男性能表现得温柔体贴、大方热情。所以，以你的人格特点和异性交往经验，你可能很难在这种接触时间较短、目标明确的大型相亲活动中脱颖而出。

那你身上有哪些优秀的品质，能帮助你找到合适的伴侣呢？

首先，很值得被肯定的是你开放好学的态度。能从重点大学理工科硕士研究生毕业，证明你学习能力突出，善于学习。无论是嫂子的善意提醒，还是同事的热心建议，你都能虚心接受并加以改进。这种开放好学的态度，非常难得。所以，你不妨多听听那些关心你的长辈、已婚人士的意见，尤其是身边嫂子、异性同事们的建议，她们能从女性的角度帮你，告诉你如何结合自身的性格特点和专长，有意识地练习怎么展示自己。

其次，你是一个很有勇气的年轻人。在“鹊桥会”上，你能够一展歌喉，为自己争取“亮相”的机会，这充分说明了你的自信和勇敢。要知道，在这种场合，许多人可能连开口说话都做不到呢。虽然，也许你歌唱效果一般，但你的率真大胆应该给不少人留下了印象。

那么，勇于表现自己，需要表现什么呢？

在大型相亲活动中，时间有限，通常能展示自己的机会不过短短几分钟，最常见的“节目”就是唱歌、跳舞。如果你不擅长这些，也可以提前准备好一些“特色项目”，比如单手俯卧撑、花样跳绳、诗词朗诵等。通过这些“节目”，不仅要展示自己的优势，而且可以借此机会表达你愿意教对方，或陪对方一起培养兴趣爱好。

如果是和别人介绍的相亲对象接触，那你就有更大的发挥空间了。从约会的地点（特色餐厅、书吧、运动场馆等），到约会的形式（踏青、去读书会、看电影或演出等），都能体现出你对她的重视程度，也能展示自己独特的生活品位。

总之，相亲只是一种手段，最终的目标是先真正认识和理解自身的需求，从而找到和自己心意相通、执手偕老的人生伴侣。这个过程当然不是轻率、潦草地逮着一个算一个，而是在温和、从容的氛围中尊重彼此、了解彼此后的慎重选择。

最后，祝你更多地了解自己、亲近他人，早日找到自己的“另一半”！

（作者为北京物资学院大学生心理健康教育与咨询中心主任，博士，副教授，中国心理学会CPS注册心理咨询师）

编辑/吴萍霞