颈椎病：了解成因，轻松应对

多重因素酿恶果

颈椎病是由颈椎部位退行性病理改变引发的疾病，其成因复杂多样，主要包括以下几个方面：

不良姿势 数字化时代，长时间低头看屏幕和伏案工作的不良坐姿，使颈部肌肉紧绷，颈椎承压，成为颈椎病的隐形杀手。

颈部外伤 车祸、摔倒等意外事故，以及运动中的颈部扭伤，都可能对颈椎造成不可逆转的损伤，为颈椎病埋下伏笔。

年龄因素 随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐失去水分，弹性减弱，变得脆弱易损。这种自然的生理退化，使得中老年人成为颈椎病的高发人群。

风寒湿邪 潮湿、寒冷的居住环境，或是夏季长时间吹空调，都可能让颈部遭受风寒湿邪的侵袭。这些外界因素会导致颈部肌肉痉挛、血管收缩，进而影响颈椎的血液循环。

先天畸形 对于某些人来说，颈椎先天性畸形，如颈椎侧弯、椎体融合等，使得他们的颈椎更容易受到损伤，从而引发颈椎病。

预警信号别忽视

颈椎病的症状多种多样，且因人而异。

颈肩部疼痛 这是颈椎病最常见的症状，表现为酸痛、胀痛或刺痛，严重时可能放射至上肢、头部等部位。

上肢麻木、无力 颈椎病变压迫神经根，导致上肢出现麻木、无力感，严重时甚至影响手部的精细动作。

头晕、视力模糊 颈椎病变影响椎动脉供血，可引起头晕、视力模糊、耳鸣等症状，让人倍感不适。

行走不稳 当颈椎病变压迫脊髓时，患者可能出现行走不稳、脚底有踩棉花感等症状，严重影响生活质量。

吞咽困难 少数颈椎病患者可能出现吞咽困难，这是由于颈椎前缘骨质增生压迫食管所致，需引起高度重视。

综合施策效果好

面对颈椎病的困扰，通过综合运用多种治疗方法，可以有效缓解病痛，重拾健康。

生活方式调整 为维护颈椎健康，应纠正不良姿势，避免长时间低头看电子设备，保持头部颈部中立，调整电脑屏幕高度，选择合适枕头。此外，定期做颈部伸展运动，如转头、点头，及参与游泳、瑜伽等全身运动，可增强颈部肌肉力量，提升身体稳定性。

物理治疗 为缓解颈椎病痛，可采取热敷、按摩、牵引和理疗等多种方法。热敷促进血液循环，缓解肌肉痉挛；专业按摩放松颈部肌肉，减轻疼痛；颈椎牵引减轻神经压迫；理疗如超声波、电疗等促进循环，减轻炎症。选择适合的方法，为颈椎提供全面治疗。

药物治疗 颈椎病治疗药物多样，非甾体消炎药如布洛芬、阿司匹林能有效缓解疼痛和炎症，但需警惕胃肠道副作用。颈部肌肉紧张者可选用氯唑沙宗等肌肉松弛剂。神经营养药物甲钴胺对神经功能恢复、加速康复有积极作用。合理选用药物，促进颈椎病康复。

中医治疗 中医治疗颈椎病独具优势，针灸可调节经络气血，缓解疼痛麻木，需由专业医师操作。推拿调整颈椎关节，改善生理曲度，减轻疼痛僵硬，正规中医机构是关键。中医还根据病情开具个性化中药方剂，发挥活血化淤、祛风除湿等独特疗效。

手术治疗 当颈椎病严重影响生活质量，且经过非手术治疗无效时，手术治疗成为患者的最后选择。手术方法包括颈椎前路椎间盘切除术、颈椎后路单开门椎管减压术等，具体手术方式需根据病情而定。手术治疗虽能从根本上解决问题，但风险与费用较高，需谨慎选择。

总之，了解颈椎病成因、症状及治疗方法，采取预防措施如保持正确姿势、加强颈部锻炼、避免长时间低头，可有效降低发病率。对于患者，综合治疗并坚持一段时间能取得好疗效。