认识中风，不要“卒”不及防

严峻的健康挑战

中风得名于其“风性善行而数变”的特性，即病情发展迅速且多变。它是指脑部血管突发破裂或阻塞，导致血液无法正常流向大脑，进而对脑组织造成损伤的一系列疾病。临床常将其分为两类：（1）缺血性脑卒中，最常见的是脑梗死，由于脑血管内血栓形成或栓子堵塞动脉，使得供血区域脑组织缺血、坏死；（2）出血性脑卒中，以脑实质出血为代表，如脑叶出血，是脑血管破裂后血液溢出，影响脑组织及周围腔隙的病症。

我国目前中风患者数量多，且患者群体有年轻化的趋势，这进一步凸显了中风防控的紧迫性。中风不仅因其高发病率和复发率令人担忧，其致残率和致死率也同样居高不下，给患者个人、家庭乃至社会带来了沉重的经济和心理负担。具体而言，中风可能导致：（1）肢体瘫痪，影响患者的行动能力，降低生活质量；（2）认知功能障碍，包括记忆力减退、判断力下降等，影响日常生活和社交；（3）其他并发症，如吞咽困难、语言障碍等，进一步加剧患者及家庭的照护难度。

警惕6种典型症状

对于中风患者而言，眩晕、头痛、肢体麻木等均是常见的症状。（1）眩晕：患者会突然感到周围环境天旋地转，伴随站立不稳、行走时抬腿费力，严重时甚至会出现身体失衡，导致摔倒；（2）头痛：头痛性质由起初的间断性逐渐转变为持续性，且往往伴随恶心、呕吐等胃肠道症状，这是颅内压增高或脑血管病变的警示信号；（3）肢体麻木与无力：患者会突然感到一侧肢体出现麻木、沉重或无力感，影响正常活动，这是脑部供血障碍导致的感觉和运动功能受损；（4）失明或视力障碍：患者可能出现单眼或双眼的视力问题，如视物模糊、重影或完全失明，这是由于视神经或视觉中枢受到损伤所致；（5）口角歪斜与面部麻木：患者的一侧面部可能出现麻木感，嘴角向一侧歪斜，影响面部表情的正常表达，同时可能伴有流口水、口齿不清等语言障碍；（6）意识障碍：随着病情的发展，患者可能出现不同程度的意识障碍，从嗜睡、反应迟钝到完全昏迷不醒，这是脑部受损严重的表现。

为了快速准确地识别中风，我们可以利用“120”口诀进行初步判断：“1”观察患者是否有1张不对称的脸，即面部是否出现口角歪斜、一侧面部麻木或表情异常；“2”让患者平行举起2只手臂，检查是否存在单侧手臂无力、下垂或无法维持平衡的情况；“0”聆听患者讲话是否清晰流畅，注意是否有口齿不清、表达困难的现象。如果患者出现上述任何一种症状，应立即意识到这可能是中风的先兆，并尽快拨打急救电话。

综合性预防很重要

针对疾病的预防，主要涉及管控危险因素、保持合理的生活习惯以及增强身体素质等多个方面。对于已知的高血压、糖尿病等慢性疾病患者，要求定期监测相关指标，遵循医嘱进行治疗。在饮食方面，鼓励患者保持均衡的饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及富含纤维的食物比例。同时，戒烟限酒也是预防中风不可或缺的措施。

运动是提升身体素质、增强抗病能力的重要手段，患者应根据自身的耐受性和运动能力，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。这些运动有助于促进血液循环，改善心肺功能，降低中风的风险。此外，中风患者或高风险人群在锻炼后应及时补充水分，以维持体内的水分平衡。同时，保持良好的心态和情绪稳定也对预防中风具有重要意义。通过这些措施的实施，可以有效降低中风的发生率，减轻其对患者身体健康和经济负担的影响。