给老人一个温馨的港湾

“当你老了，头发白了，睡意昏沉；当你老了，走不动了，炉火旁取暖，回忆青春……”这是电视剧《嘿！老头》片尾的主题曲。大家对这首歌曲应该都不陌生，这首歌不仅表达的是青春的流逝，岁月的无情以及不变的爱，对美好时光的怀念，也是对生命中重要人物陪伴的珍视，对人生经历的深刻反思。

我们如何才能深入了解和有效地维护老年人的心理健康，让他们体现自己的生命价值，过上一个幸福的晚年呢？下面我们一起聊聊这个话题。

尽量固定老人的居住场所

俗话说安居乐业，安居对于每个人是非常重要的，对于老年人更是如此。有的老年人家庭条件比较好，有自己独立的住房；但还有很多老人，因为各种原因需要跟着儿女一起住，没有自己的独立住房；甚至有些老人要轮流到不同的孩子家去住，这对老人的心理会有一定的影响。老人有自己独立的或固定的住所，生活稳定，不颠沛流离是很重要的。因此，尽量固定老人的居住场所，老年人的心里会充满稳定感和安全感。

保障老人有自己能够支配的积蓄

保障老年人手里有自己可以支配的积蓄，哪怕他暂时用不到。老年人手里有一定的积蓄，对于老年人心理是非常重要的。

一般有退休金的老人可能不存在这个问题，但对于没有退休金的老人，他们不好意思经常和儿女要钱，家庭生活困难的或子女没有意识主动给的，对于老年人来说会有很大影响。

有的子女会说老年人花不了什么钱，不缺吃、不缺喝的，要钱干吗？殊不知老年人手里有点钱，除了买东西更方便，遇事能够按照自己的想法去做，也会让他们心里更踏实，给他们带来更多的安全感。

提供赡养和陪伴

有时间多回家陪伴老人，跟他们心平气和地聊聊家常。多做“有声”陪伴，这一点非常重要，特别是耳聋的老人，经常与他们说说话，就会调动他们交流的欲望以及保持语言和记忆的能力。

老年人跟我们年轻人不一样，因为身体原因，行动不便，跟孩子一样，生活上各方面都需要有人照顾，这样心里就会踏实很多。如果能有人给予其做饭、做家务、洗澡、剪指甲等生活方面的照顾，以及满足其外出和就医等需要，在生活质量提高的同时，老人心理的安全感会大大提升。有他人陪伴和儿女在身边，老年人会更有活力，情绪会更积极。

帮老人保持社会交往

我们人是社会的人，老年人对社交、友谊、爱情以及归属关系也同样需要。

现实生活中，很多老年人由于身体原因，不能独自外出，有的老伴也离开了，孩子忙于工作，也不能陪伴在老人身边，这样老年人就变成了孤独的空巢老人，这对老年人的心理影响是非常大的。

有时间常带老人出去走走，偶尔出去吃吃饭，接触一下新鲜的事物。在身体条件允许的情况下，还可以带他们走亲访友、旅游等。

还有的老年人由于听力下降，加上记忆力减退、话语重复、唠唠叨叨，长此以往有的儿女会烦，不愿意和老人交流，一说话就可能发脾气，老人与子女的交流越来越少。这时候如果有人能和颜悦色地与他们说说话，拉拉家常，他们内心也是满足的。

给老人尊重和理解

有时和老人有不同意见的时候，不要急于发脾气、否定对方，要耐心地、心平气和地与他们交流，使他们得到充分的尊重。

老年人年轻时是家里的主力，掌管着家里大大小小的事情，孩子们慢慢长大，成家立业，自己便随着孩子的长大“退居二线”。

有时在生活中，老人会习惯性地想参与家庭的更多事情。这时孩子的一句“您别管了，都有我们呢”“净添乱”“烦不烦啊！”都会让老人产生不同程度的老朽感、无用感、无力感，进而不愿意说话、沉默、少动等。

结语

除此之外，老年人能够做家务的或干一些力所能及的事情，尽量鼓励他们去干，必要的时候，子女要有意识地给老人创造参与的机会，避免他们产生无用感。

我们要有意识地经常提醒自己，老人年岁已高，但依然也有相应的心理需求，我们需要静下心来，像照顾孩子一样照顾他们，珍惜和他们在一起的时光，让他们在温馨的环境中幸福余生。