润肺提神按两穴

处暑后，夏秋转变，然而在南方，还未到真正秋凉，白天炎热，因此民间也有“秋老虎”之说。常按两穴有助养肺、提神。

天突穴 位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。按摩时，双手拇指指腹顺时针揉摩天突穴，注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，每日1次，每次按揉3至5分钟。其适合胸肺及颈部疾患，出现咳嗽、哮喘、胸中气逆等。

太阳穴 在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10至20次，逆时针再转揉相同的次数。此法可提神、醒脑、明目。

（摘自《生命时报》）