在这份报告里，读懂“做自己”的年轻人

2024，年轻人的钱都花哪儿了？

可能是一场200公里外的演唱会，可能是一座人少景美的小城，也可能是一家3.5分的餐厅。

消费是丈量生活的重要刻度，连续四年，中国新闻周刊及旗下“有意思报告”、动漫IP“哎呀我兔”，都以“消费”为出发点，洞察年轻人的生活方式与消费之变。今年，在调研了7725位16—40周岁的年轻人后，有了这份《2024有意思生活方式报告》（以下简称《报告》）。

《报告》显示，在花钱这件事上，年轻人不需要帮助和指导，他们的秘诀是：做自己。

如何“做自己”，可以总结为三个关键词：自我、自在、自然。它们共同构成当下年轻人生活和消费的底层逻辑。

自我

自我是知道自己是谁，想要什么。

这届年轻人是物质丰裕的一代，他们开始对消费主义祛魅，在消费上悄悄变“精”。“精”可以理解为“既要” “又要” “还要”，既要精打细算，又要精益求精，还要精神满足。

精打细算，首先体现在他们今年增加消费支出的类目上——吃喝排在第一位，或因为他们知道，最本能的享受最值得，最简单的快乐最实惠。价格更是精打细算的应有之义，在影响买单的各种因素中，“折扣的吸引力足够大”为46.7％的人所选择，年轻人的每次消费似乎都能听到算盘珠噼啪响。

价格重要，但不能牺牲品质换取低价，而是要在满足自我需求的道路上精益求精。在宁愿多花钱也不愿降低品质的日常消费里，73.5％的受访者同样选择了饮食。毕竟，吃得好，是保持健康的必备条件之一。

除了在吃上精益求精，在旅行方面年轻人也更加从自我感受出发，体现在对于旅行目的地的选择，不是哪里风大去哪里，而是在人少、景美的小众景点中深挖。《报告》显示，今年出门旅游，超四成受访者偏爱国内小众目的地。

今年以来，在各大旅游社交平台，运城、毕节、衢州、六盘水、陵水黎族自治县等“小地方”爆火，背后或许是现代人对松弛感的追求。随着近些年的发展，这些小城既不缺连锁酒店、时尚游乐等配套服务，又能保留地域特色。到“小地方”旅行是一种平淡的省心。

不只精打细算、精益求精，这届年轻人还不断向内探索，为精神买单。在今年增加消费支出的领域，学习/教育培训，阅读、演出、展览等精神消费排在第三和第四位。

尤其是无房的人，更愿意把钱花在充盈自己的身心上。调查显示，在今年增加消费支出的项目中，无房的受访者在旅行、服饰鞋包、阅读/演出/展览等精神消费支出上都比有房的受访者占比更高。同样，在“格外为哪些因素买单”的题目中，无房的人也显示出更大的“自我关照”，愿意为能提供情绪价值、能表达自己的个性或审美以及人无我有的小众爱好格外买单。

自在

自在是在认清自我的基础上，对旁人的眼光保持“钝感力”，根据自己的价值判断做出选择。

最主要的体现是穿搭，这届年轻人，“悦人”不如“悦已”。

最近一年，从“中国女性抛弃高跟鞋”，到“职场的尽头是帆布包”，再到“薄底鞋打败厚底鞋”，种种流行趋势都指向一件事：在追求美的道路上，年轻人不装了。

根据《报告》，今年在选购服装鞋帽时，舒适度、质量、实用性（适配多种场合和风格）排名前三。而曾经最能为鞋服带来溢价的设计感、时尚感和品牌，重要性在下降。2024年，洞洞鞋、勃肯鞋等标榜舒适的“丑鞋”流行，也反向证明：年轻人的审美观念正在升级，真正的美是让自己感到舒服自在。

除了舒适，今年在选购服装鞋帽时，超半数人注重实用性。实用性是灵活百搭、适应各种场合。今年以来，马面裙等新中式穿搭的爆火也是源于满足了多场景穿搭的需求。

如马面裙配T恤、中式小立领衬衣配阔腿裤等，新中式穿搭正从传统服饰向时尚单品靠拢，从特殊场合向日常生活渗透。其背后是传统与现代的融合，让衣服去适应人，让人穿得更自在。

出门穿什么要自在，在家待着也要自在。

如今，空调、冰箱、空气炸锅等家电产品已经为年轻人解决了生活的“大痛点”，年轻人正把精力用在更加私人的数码设备上，期待通过它们建造一个专属于自己的自在小世界。

“小世界”里都有什么？

首先是智能手机；其次超四成人点名表扬耳机，音乐、播客、广播剧、有声书，耳机创造的小世界，既私密又有安全感；还有超两成受访者认为，智能手环/手表也在改变他们的工作与生活状态，不论是作为手机的临时替代品，还是监测运动与健康数据，智能手环/手表提供的是比耳机更为贴心的“照顾”。

除了让各种家电、数码产品各司其职、各显身手，年轻人还希望各类智能家电生态互联，创建一个自己的“小宇宙”。因此，在智能家居产品的痛点方面，超六成受访者认为“每买一件设备就要多下一个App”是当下智能家居产品亟待解决的问题，价格高、智能化程度低等问题都排在其后。

窗外的世界白云苍狗，而自己构建的小世界充满秩序感。“耳机一戴，谁也不爱”“轻抬手腕，一切尽在掌握”“App一点，万物互联”……生活或许会随机播放，但在家这个方寸之地，年轻人想要自己说了算。

自然

如果说自我、自在是通往小世界的入口，那么拥抱自然则是跟更广大的世界对话的出口。

去户外一直是这几年最火的趋势。但今年，户外已经不仅仅是一种场景、一种运动，而是变成一种“户外力”，一种健康活力的状态，是年轻人去除班味儿、逃离内卷窠臼的良方。

都市白领的户外，不一定是爬山，或去没有天花板的地方。在有天花板的地方，一样可以穿户外装，今年以来，“户外氛围组”占领办公室，户外风成为时尚“顶流”。《报告》显示，在今年热门的流行趋势里，排名前三中，和“户外”有关的占据其二。其中，山系户外风关注度最高，占比28.3％。

山系户外较为硬核，更注重功能性，适配各种野外场景。而城市白领多数时候的户外，是从家到公司的通勤，因此，都市户外风成为新晋流行趋势，占比近两成。户外风的本质是追求身体的自由和活力，以及随性，不用太辛苦。报告也显示，在今年选购服装鞋帽时，舒适度和实用性排在功能性（防晒、保暖、防水、特殊设计等）前面。

年轻人穿上冲锋衣、跑鞋、网球裙、工装裤、溯溪鞋通勤，看起来是户外人就够了。“人在上班，心在山野”，户外的入口更多是被当成班味儿生活的出口。

去户外不一定穿得“硬核”，去户外的时间也不一定很长，20分钟就够，“公园短放松”正在成为流行，走进公园的年轻人越来越多。调查显示，在“今年你参加了哪些户外项目”一题中，有73.8％的受访者选择了逛公园。

逛公园的目的也很纯粹，超八成人是为了放松身心，超六成人是为了亲近自然。换句话说，逛公园，更像是年轻人的一种情绪快充，让紧绷的神经得以舒展，为生活按下暂停键。

年轻人追求自然、活力的方法有很多，除了去户外，还可以去运动。

首先是审美的改变。从年初电影院里的《热辣滚烫》，到盛夏巴黎奥运会赛场上的热辣滚烫，年轻人对美的定义，变了。“白瘦幼”不香了，年轻人开始追求能量感，用“气血充足”来赞美一个人，追求身心像自然那样生机勃勃。

落实到行动上，运动成为很多人2024年的关键词。《报告》显示，在今年“已经尝试或计划尝试的健康管理举措中”，运动健身超越了饮食管理、规律作息和体重管理，位列榜首。有超过六成的受访者已经践行或将运动健身提上了日程。徒步、骑行、攀岩、桨板、八段锦等热门运动，一度成为年轻人的“社交货币”。

运动的流行或源于身体给人的即时回报，而它在精神上带来的力量更为重要：不管你的生活正在经历什么，只要动起来，就始终会有一种向上的力量。

自我、自在、自然，年轻人在“做自己”的道路上有坚持、有改变，不断寻找内心深处最真实的自己。正如中国新闻周刊总编辑王晨波在“2024有意思生活方式大会”上所说的，这个世界从不完美，但总有人正年轻，勇敢做自己的年轻人会用自己的方式改变未来。