做好采血准备，避免再次被扎

采血前：重点是调整饮食

（1）确保空腹状态：采血时最好保持空腹状态，尤其是早晨采血时更为重要。大部分正常参考范围都是以空腹血液测定值为基础的。然而，过长的空腹时间会影响血液成分，增加甘油三酯等物质的含量，所以以8～12小时为宜。通常建议在采血前24小时内食用清淡的素食，避免摄入高糖高脂类食物和水果。此外，应停止饮用咖啡或咖啡类饮料、浓茶类饮料以及酒类。

（2）减少吸烟：吸烟会导致血液中一氧化碳血红蛋白含量增加，儿茶酚胺和血清皮质醇含量升高，同时影响血液学指标。因此，采血前应尽量避免吸烟或减少吸烟。

（3）避免剧烈运动：在采血前一天晚上和采血当日早晨要尽量避免剧烈运动和劳动。此外，采血前应至少休息10分钟，以确保血液循环通畅并稳定情绪。在冬季采血时，患者应保持身体暖和，血液循环通畅，以确保检验结果的准确性。

（4）选择合适衣物：抽血当天，不要穿袖口过小过紧的衣服。避免抽血时衣袖卷不上来或抽血后因衣袖过紧引起手臂血肿。

采血过程：配合医护人员

（1）选择合适的采血部位：患者应该将手臂伸直并轻轻放松，以便医务人员更容易找到适合采血的血管。在一些特殊情况下，可能需要选择其他部位进行采血，比如手背或者手指。

（2）严格消毒：在采血之前，医务人员会使用消毒酒精或碘酒等消毒剂清洁采血部位的皮肤，以避免细菌感染。患者应该在医务人员的指导下，轻轻地将皮肤暴露在采血部位，确保消毒过程的顺利进行。

（3）采血时放松：在医务人员采血的过程中，患者需要放松身体，保持安静，以免出现不必要的移动或者紧张，造成血管的收缩，增加采血的困难，进而影响采血的准确性和安全性。此外，在采取过程中，如果感觉有不适感，如眩晕、恶心等，要及时与医护人员沟通，以便其及时采取相应的措施。

采血后：学会按压

（1）局部按压：采血后需在针孔及向上两厘米进针处的范围进行局部按压3～5分钟，进行止血。这个过程至关重要，因为它可以帮助防止血液继续流出，减少血肿和血管破裂的风险。但千万不要揉搓局部，因为这样可能会导致皮下血肿，加重局部不适。血液凝固的时间可能会因人而异，因此需要确保按压时间足够长，以完全止血。如果患者存在出血倾向或凝血功能障碍等情况，更应该延长按压时间，直到确定完全止血为止。若局部出现淤血，24小时后可以用温热毛巾湿敷。

（2）注意休息：采血后要适当休息片刻。有些人可能会在采血后感觉头晕、眼花、乏力等晕针症状，这时应该及时采取措施。平卧是一个不错的选择，同时可以饮少量糖水，补充体力。等症状缓解后再进行下一步的检查，以免出现意外。24小时内应保持手臂清洁卫生，尽量别洗澡，更不要洗桑拿。

（3）注意电话：当出现不合格标本时，实验室会立即电话联系患者重新采集血液标本。所以采血后要注意接听电话，约定重新采集标本的时间及要求，避免影响您的复诊及其他诊疗计划。