告别干涩与红痒：季节性眼病的应对策略

干眼症

干眼症常见于寒冷干燥的冬天，多发群体是长期佩戴隐形眼镜的人和用眼过度的人，如学生和全天从事电脑工作的人群，主要症状包括眼睛有明显干涩感和灼痛感、害怕光线、异物感、眼睛发红有黏液，戴隐形眼镜时感到困难、夜间驾驶时视物模糊。若疾病继续进展则可发展为角膜损伤。

护理方面，首先在日常生活中要避免眼睛长时间聚焦，经常眨眼可促进眼部血液循环，使用电脑时每隔半小时要将眼睛移开向远方眺望；避免熬夜，养成规律作息；冬季控制空调使用，少呆在湿度较低的房间，可使用加湿器避免环境干燥，保证眼睛湿润；每天要喝足够的水来保持全身水分平衡，多吃蔬菜和水果，尤其是一些水分含量丰富的食物，如黄瓜、西瓜等；人工泪液是干眼症患者的好伙伴，选择合适的人工泪液是保障干眼症患者眼睛湿润度的直接措施，应用符合自身特质的人工泪液能够直接减轻干眼症患者眼睛刺痛、瘙痒、干燥等不适症状，选择合适的频率和类型，能够有效维护患者眼部健康；最后，可以在眼部做热敷或者是做眼睛保健操，促进眼睛血液循环，改善神经功能，可以明显消除患者视觉疲劳。

过敏性结膜炎

结膜位于眼睛表面，有丰富的淋巴组织和血管，但同时又容易接触到各种刺激因子，春季时一些空气中漂浮的细小花粉和草籽侵入，就会导致季节性过敏出现眼睛炎症。过敏性结膜炎多发时间是4、5、6月份，部分患者一出门就会出现流泪、眼睛瘙痒、有分泌物、流涕、打喷嚏等表现，严重时还会出现哮喘，影响患者生活。

护理方面，首先要规避过敏原，在疾病多发的春季和秋季要少去一些空气中花粉和霉菌浓度较高的地方，控制户外活动，不接触花粉和动物毛发。外出时可以佩戴护目镜来避免花粉侵入眼睛，并做好卫生管理，消除室内过敏可能；应用抗过敏眼药水是缓解过敏性结膜炎症状的重要方式，常用的一些非处方眼药水包含抗组胺药物，能够有效减轻眼睛发红、瘙痒和流泪等症状表现，恢复患者视觉舒适感；当季节更替气温变化较大时，还要做好保暖避免着凉，并定期清洁空调，避免空调温度过高或过低，不使用刺激性强的化妆品。如果病情发展眼部灼热瘙痒感明显，要避免用力揉按双眼。

角膜炎

角膜炎主要发病原因是患者卫生管理不佳，因此角膜炎护理首先就是注意卫生。保持良好卫生习惯，经常洗手并且避免使用不洁净的双手去接触眼睛，尤其是在户外或者是污染环境中，更不能用手去揉搓眼睛。眼睛分泌物要及时进行冲洗或清洁，维持结膜囊卫生，但如果存在角膜穿孔风险就要避免冲洗。其次要加强营养摄入，生活中多吃富有维生素A、维生素B、维生素C的食品，如猪肝、胡萝卜、柑橘、豆类、豆制品等，增强机体抵抗力，有利于角膜修复。如果出现角膜溃疡，要避免皮质类药物直接接触眼睛。利用滴眼药物治疗期间，要注意控制药物浓度以及滴眼的次数，遵医嘱科学滴用。滴眼时还要尽量减少对眼部的刺激，避免挤压眼球。生活中控制好屛气动作幅度，如咳嗽时控制好力度，避免角膜穿孔。在疾病恢复期，可进行眼部热敷，扩张眼部血管，加强血液循环。

最后，角膜炎护理重在预防，日常要养成良好的个人习惯，如洗脸用具定期进行煮沸消毒，不随意用脏手帕来揉拭眼睛，不熬夜、暴饮暴食，避免日光暴晒和长时间用眼。