青春期不再“孤单”

青春期是人生中一个关键的成长阶段：一方面，此时个体的自我意识增强，渴望独立，对生活的各方面都有自己的想法和需求，会对父母的教育产生反感；另一方面，个体又渴望父母的关注和认可，却不愿意跟父母分享自己内心的想法和感受。因此，改善家庭的沟通方式、调整教育方法，给青春期孩子创设一个温暖、自由、有力量的亲子关系，以更好地促进孩子的健康成长，是每一个青春期孩子的家长的必修课。

〇 案例重现

（一）案例一：我和父母没有话讲

小安，是一个性格内向的七年级女生，父母关系良好，家里有一个九个月大的弟弟。小安因为不想上学，所以和母亲一起走进了心理咨询室。

据小安所说，她五年级时遭遇了一场车祸，休息了一个月，之后成绩就有所下降。目前，在学习方面，文科能跟上，理科比较吃力。她表示自己在班级里想做一个透明人，不希望任何老师和同学看到自己。她在网络上有聊得来的朋友，喜欢在网络上看小说、追动漫。她跟母亲交流的内容仅限于手机，两人达成协议：周一到周五正常上学，周六、周日就能自由使用手机。她现在回家不和父母交流，自己睡眠不好、情绪不好也不和父母讲，觉得和他们讲不通，即使讲了也没有什么用。

根据小安母亲的陈述，小安在车祸后休养的那段时间里，没有事情做，整天看手机。之后，母女之间关于手机使用和管理的问题经常会发生矛盾。小安现在放学到家就回房间，目前唯一能让小安去上学的就是手机。因为追动漫，所以小安在零花钱上的需求也很多。面对这样的小安，她只要每天正常上学，其他的方面，母亲已经不怎么管她了。

（二）案例二：我讨厌我的父亲

小迪，是一个八年级男生，学习成绩较为良好，父母没有离异，妈妈全职在家，父亲经常出差，家里有一个上幼儿园中班的妹妹。刚开始困扰他的问题是妈妈比较偏心妹妹，接下来困扰他的问题是自己感觉和班级的同学不合，觉得他们都很幼稚，当老师表扬自己的时候，自己觉得受之有愧，但又希望获得更多的表扬，内心很矛盾。

根据小迪父亲的陈述，父亲的学历不高，但能够挣钱养家，经常出差不在家。父亲在金钱上能绝对地满足小迪，几乎是要什么给什么，只要小迪能好好学习。然而，小迪对父亲的教育表现出十分厌烦，甚至通过伤害自己逃避学习。

〇 青春期“孤单”的原因

（一）亲子沟通中偏重说教

在心理学上，亲子沟通对于建立亲密关系和相互理解至关重要，它对孩子的个性发展和心理健康有着积极的影响。案例一中的小安，当她面临学习和人际交往方面的困难时，她尝试与母亲进行沟通。然而，母亲强势的沟通风格，使得每次交流都变成了训导和说教，这让小安从最初的被压抑和束缚，逐渐转变为反抗和抵触。这种沟通方式不仅未能帮助小安解决问题，反而加剧了她的心理压力。与此相反，社交网络为小安提供了一个被接纳和理解的平台。在网络世界里，她能够找到与自己有共同兴趣和经历的同龄人，与他们分享自己的喜怒哀乐，从而满足了她的情感需求，这也解释了为什么许多青春期的孩子更倾向于在网络世界中寻找归属感和支持。在案例二中，小迪父亲是家里的顶梁柱，与孩子发生争吵的时候，总是以自己的见识多、生活经验比小迪丰富为理由，“说服”小迪，这让小迪难以表达自己真实的想法。

（二）需求满足偏重于物质

美国心理学家马斯洛在《人类激励理论》中提出，人类的需求像阶梯一样，从低到高按层次分为5种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。生理需求和安全需求是基础，当人们的基本需求被满足之后，会出现更高层次的追求。在两则案例中，家长都提及孩子只要提出物质类的要求，就会被及时满足。案例二中的小迪父亲，他不仅无节制地满足小迪的物质需求，还经常告诫小迪，如果不好好学习，将来可能会沦为乞丐，这种压力让小迪觉得，如果不努力学习，就对不起父亲的辛勤付出。然而，尽管小迪在学习过程中取得了不错的成绩，他的内心仍然感到不安，觉得自己做得不够好。这表明，仅仅通过物质的给予并不能真正满足青春期孩子的内心需求。

（三）忽略孩子的内心感受

孩子在中学阶段面临着来自学业、社交、家庭等方面的压力，所以在处理压力的过程中，他们的心理和需求是复杂多样的，更需要被理解和接纳。在案例一中，当五年级的小安脱离班级在家休息时，母亲让她自由地使用手机，回到学校后，性格内向的小安一时不能适应学校生活，沉迷于网络时，妈妈对她缺少理解，反而一味地责怪小安沉迷网络、懈怠学习，这也让小安感受不到来自家庭的理解和支持，开始依赖网络中的人际交往。

〇 怎样让青春期孩子不“孤单”

（一）关注“大宝”，增强家庭的团队意识

家庭中的第一个孩子，往往承载了父母的高期望。“大宝”在享受了很长一段时间的“集宠爱于一身”的生长环境后，因为“二宝”的到来，不能很好地适应角色的转换。家长要关注“大宝”的行为变化和情感需求，通过建立亲密的沟通关系，了解“大宝”的想法和感受，给予他足够的支持和鼓励。在案例一中，小安在弟弟没有出生之前，家里的长辈都很宠溺她，在进入新学校、新环境的关键时间，她的弟弟出生了，消耗了母亲大部分的精力，小安在对自己的问题手足无措的同时，也觉得自己好像是家庭以外的人。因此，家长可以通过组织家庭活动、分工合作等方式来培养家庭成员的团队意识和协作能力，并鼓励“大宝”参与家庭决策和规划，从而提高孩子的存在感和培养孩子的责任感。

（二）有温度的沟通，共情比教育更重要

青春期，是生命旅程中一个既迷惘又充满希望的时期。在这一阶段，孩子在探索自我、理解世界的道路上，不断地尝试、犯错，又在困惑中寻找答案。可在许多家长的眼中，这段时光却常被视为叛逆的象征，亲子间的沟通之门因此紧闭。然而，青春期的真正意义，远非“叛逆”二字所能概括，它是孩子自我成长的黄金时期，是他们从依赖走向独立的必经之路。在这一阶段，家长的角色至关重要，他们需要成为孩子的人生旅途中的指引者，而非单纯的保护者。

要想有效地与孩子建立亲密无间的信任关系，家长需要摒弃传统的命令式教育，转而采用更加细腻、有温度的交流方式。这样的交流方式，不仅能让孩子在面对挫折时更加坚韧，更能为他们的未来铺设坚实的基石。在与孩子沟通的过程中，家长需要保持内心的平和，避免被自己的情绪所左右。当孩子被恐惧、焦虑或羞愧等负面情绪所困扰时，家长应展现深切的共情与理解，让孩子感受到温暖与支持，从而愿意敞开心扉，与家长分享内心的世界。

案例二中的小迪父亲有丰富的生活经验，讲述的道理清晰明了，但是小迪完全没有办法跟父亲沟通，原因在于他们的视角不同。孩子成长中遇到的事件都有3个版本：家长的视角、孩子的视角，还有真实的视角。家长要尽量站在孩子的视角，理解孩子的想法，洞察孩子的需求，才能让孩子能听得进家长的反馈和建议。

（三）认可孩子的成功，用好物质奖励和精神奖励

在家庭教育中，家长常常借助物质奖励来激励孩子完成某项任务或表扬他们的出色表现。然而，单纯的物质奖励并非长久之计。本文案例中的家长，都会用物质奖励激发孩子学习的动力，但事与愿违。物质奖励尽管可能在短期内激发了孩子的积极性，但从长远来看，过度依赖物质奖励会导致孩子忽视内在的动力和兴趣。因此，家长应当学会将物质奖励与精神奖励相结合，以达到更好的教育效果。在给予物质奖励时，家长应侧重于表彰孩子的良好行为，而非仅仅关注结果。例如，当孩子主动完成作业、积极参与家务劳动或展现诚实、善良的品质时，家长可以给予适当的物质奖励。这样，孩子就能明白他们的行为是有价值的，不仅在学习上，而且在其他方面也能得到家长的认可。同时，家长不应忽视精神奖励的重要性。一个简单的拥抱、亲吻或赞扬，都能让孩子感受到被重视和尊重。这种情感上的支持对于孩子的成长至关重要，有助于培养他们的自信心和积极性。综上所述，家长在家庭教育中应灵活运用物质奖励和精神奖励，以激发孩子的内在动力，促进他们的全面发展。通过平衡这两种奖励方式，家长可以帮助孩子建立健康的成长观念，为他们的未来奠定坚实的基础。

青春期是一个复杂而又精彩的阶段，孩子在这个时期会经历身心的巨大变化，渴望独立，追求自我，同时也面临着种种困惑和不安。在这个过程中，孩子可能会感到孤独，甚至迷失方向。因此，作为家长和教育者，有责任也有义务为孩子提供一个充满关爱和支持的环境，帮助他们顺利度过这个关键时期。

我们要告诉每一个青春期的孩子：你并不孤单。在这个世界上，总有人愿意倾听你的声音，理解你的感受，陪伴你成长。只要你敞开心扉，勇敢前行，就一定能找到属于自己的那片天空。