悦纳自己，学会求助

进入青春期后，同学们各方面的压力和烦恼不断增多。不管遇到什么样的困难与挫折，同学们都不必轻言放弃。遇到困扰时，学会求助恰恰是大家善待自己、珍爱生命的表现。

说说你的故事

欢欢曾经是一个阳光快乐的女孩，成绩不好也不差。自从进入八年级下学期，她感觉学习压力越来越大。她不止一次对父母说：“我们班的同学太优秀了！每次看到他们那么努力，我都特别焦虑，害怕自己再怎么学也追不上他们。而且，数学和物理越来越难，各科作业越来越多，我每天都被压得透不过气来。我夜里睡不好，白天没精神，好像再怎么用功，都看不到希望。感觉上学真没意思！”

看到欢欢这样说，妈妈比她更着急，讲道理没效果，就开始抱怨、指责、发脾气，有时连欢欢爸爸的话都听不进去。迫于妈妈的压力，欢欢虽然不想去上学，也只能不情愿地被送到学校。每天放学时，想到回家又要面对妈妈，她觉得连生活都没了意思，甚至会突然思考“人为什么要活着”的问题。欢欢怀疑，自己是不是已经患上了抑郁症。

犹豫再三，欢欢终于鼓起勇气，找到了班主任，倒出一肚子苦水。在班主任的帮助和鼓励下，欢欢不但自己去找心理老师谈了话，还成功说服爸爸妈妈走进了学校的心理辅导室。

听了心理老师和班主任的话，欢欢妈妈立刻意识到问题的严重性，也反思了自己身上存在的问题。她尽快调整心态，放下各种顾虑，一方面缓解了欢欢的心理压力，一方面慢慢帮她提高学习的自信心和效率。欢欢的学习成绩逐步回升，脸上也露出了久违的笑容。

听听我的声音

不知道你有没有听说过：“初一相差不大，初二两极分化，初三天上地下。”这虽然有些夸大的成分，但也充分说明，进入八年级之后，学习上的难度和要求的确会有明显提高，大家的成绩也容易出现两极分化的现象。正如欢欢所经历的那样，我们身边不少同学都会面对更多困难，心理上也会承受更大的压力。

进入青春期后，“我是谁？”“我为什么活着？”“人生的意义究竟是什么？”……这些对生命发问的声音已经悄然在青少年的心中回响。同学们在学习、家庭、情感和人际交往等方面遇到问题时，因为生理和心理的多重作用，容易对生活的意义和生命的价值产生怀疑，从而变得消极、彷徨、焦虑。其实，这是一种普遍存在的心理现象。初中阶段是同学们人生观、世界观和价值观初步形成的时期，而此时，大家的心理承受机能还没发育成熟，所以才有了很多成长的烦恼。

面对这些烦恼，大部分的青少年都逃避不了；好在同学们可以选择以何种心态去应对。大家要学会用发展的眼光看待问题，接纳自己的不完美，并以积极乐观的心态主动寻求他人的帮助。

家是温暖的港湾，父母是同学们最坚实的依靠。无论大家有什么样的烦恼，都可以第一时间告诉他们。虽然有的父母会像欢欢妈妈那样焦虑，但出发点都是希望孩子能渡过难关。你看，欢欢妈妈最后不也成功帮助欢欢振作起来了吗？

此外，同学们或多或少都有值得信赖的朋友，不妨尝试着向他们倾诉忧伤和苦恼，适当地宣泄情绪，这有助于消除心理上的压抑烦躁，让心态保持平衡。更何况，学校里还有那么多关爱你们的老师，几乎没有什么问题是他们解决不了的。

没有人是一座孤岛，我们每个人都需要他人的帮助。适当地向他人求助，同学们将会获得智慧的力量。在这么多人的帮助下，大家一定可以走出情绪的沼泽，用青春去迎接灿烂的阳光！