董栋 翻开新一页
2024-08-02林静远
“四朝元老”征战奥运62.990分，中国队董栋夺冠了！
2012年伦敦奥运
会男子蹦床比赛在北格林威治体育馆打响，董栋代表中国出战告捷。
董栋是中国男子蹦床首个世界冠军。2008年北京奥运会，他夺冠的呼声很高，被寄予厚望，遗憾的是只获得铜牌，金牌被队友陆春龙摘得。经过四年的努力，董栋再次走上奥运赛场。伦敦奥运会决赛前一天，他在日记本上写下了这样一段话：“对于明天的比赛做好了120%的准备，但依然无法掌握。如果还拿不到金牌，也没有遗憾，尽人事，听天命。”
董栋和教练准备了难度分别为17.1和17.8的两套动作。为了稳中求胜，预赛他选择了17.1。决赛前，师徒俩商量到底用哪套动作。教练让他凭感觉决定。为了冲击金牌，董栋选择了17.8。
决赛中，董栋的对手有陆春龙、俄罗斯选手乌沙科夫等。董栋压轴出场，压力较大。然而，他说：“我最大的对手就是自己，只有以平常心对待，才能稳住阵脚。”陆春龙完成全部动作，全场一片欢声。董栋从现场声音中觉察到陆春龙暂列第一。乌沙科夫完成后，场内的呼声更高。董栋判断，乌沙科夫的成绩盖过了陆春龙。无论现场风云如何变换，董栋都把注意力投注在自己身上。第十个动作，直体后空翻两周转体1080度，董栋顺利完成，如愿问鼎！夺冠的那一刻，他高举双拳使劲挥舞，释放4年来的所有压抑。带着胜利后的兴奋，他一边哭泣，一边喜悦，很是自豪。体育馆里五星红旗升起，国歌奏响，那是他人生中最灿烂的一幕。他说：“2008年我没有经验，很多赛场上的突发事情预料不到，更做不到。这次，我的经验比较丰富了。”
此前，董栋在报道上看到，伦敦奥运会的金牌是历届分量最重的。看着胸前沉甸甸的金牌，他开玩笑地说：“我的脖子有点累。”此次夺冠，董栋实现了奥运会、世锦赛、世界杯总决赛的大满贯。
董栋是河南人，5岁时练体操。每天早晨，他5点多钟就起床，6点多到体操房开始训练，几年间多次获得省市比赛冠军。13岁时，山西大同市体育运动学校教练杨志强到全国各地选拔体操苗子，发现了蹦床上的董栋，第一眼就觉得他有灵气，想招他入山西队练蹦床，只是担心董栋年龄小，不愿离开家乡，于是征求董栋的意见。没想到，董栋一下子答应了。改项两年后，他就获得了全国锦标赛团体冠军，2007年获得世锦赛团体冠军、个人亚军。
从北京奥运会的季军到伦敦奥运会的冠军，再从里约奥运会的亚军到东京奥运会的亚军，董栋是征战奥运会的“四朝元老”，每一届都有奖牌收入囊中。
一切从零开始
董栋曾是北京体育大学的学生。从本科到研究生，他总结说，学生是先学理论再实践，而运动员很早就开始实践了。董栋学的是运动训练专业，其中的营养知识、科学训练方法都是从实践中总结出来的。对于老师的授课，他有很大感受，很多知识点他都能学透学深。他坦言，这样学习压力也是较大的，好在老师对他们给予了更多的理解。
2021年东京奥运会后，董栋退役成为国家蹦床队教练。虽然拥有很多冠军头衔，但面对新岗位，他重新出发，一步一个脚印。董栋没有觉得不适应，用他的话说是在做自己擅长的事。早在运动员时期，董栋就开始为日后执教作准备。那时他就揣摩教练的想法，换位思考，对每位教练的执教风格有自己的判断，还从身边队友中总结经验。
成为教练后，董栋指导四五名队员，有男有女，年龄最小的19岁，最大的将近30岁。基于运动员时对教练工作的观察，董栋取其精华，改进不足。他说，有时候教练把运动员当成孩子，采取家长式全方位管理，使他们缺乏独立思考和沟通能力，训练时有依赖性。比赛中，运动员遇到困难，教练无法代替解决。为此，他坚持以运动员为中心的传统，在培养独立自主的能力上下功夫，教练仅起辅助作用。平时和队员相处，董栋尽可能给他们更多的话语权、自主权。
执教三年，董栋且行且思考。他发现很多运动员的动作技术在省队时就已经形成，存在一些不好的训练习惯和思维。到了国家队，董栋半路接手，很难改变他们，有些运动员训练很被动。为此，他从改变运动员的认知开始。
2021年蹦床世锦赛，董栋带领的胡译乘、张欣欣获得女子双人同步冠军。由于种种原因，这两名队员的教练蔡指导没有随队比赛，由董栋在现场指挥。2022年、2023年世锦赛女团冠军的成员中，都出现了董栋指导的队员。
2012年，董栋当选第十二届全国人大代表。每年两会前，他会很焦虑，觉得自己不只是代表蹦床这一行。履职期间，他尽心尽责，他的建议不仅是自己的想法，更是结合专家、学者的观点提出的。他发现我国中小学生的体育课被严重挤占，学校体育师资缺乏，建议开齐开足体育课。他还提出了体教结合、体医结合的建议，把大众蹦床推向校园，可以举行大众蹦床比赛，开发教材，既可用于娱乐，也可帮助好苗子走上竞技体育之路。体医结合能改变残障人士的身心健康。
找准平衡点
业余时间，董栋兴趣爱好较多。学习是必不可少的，他喜欢哲学和心理学。北京奥运会失利对董栋打击很大，觉得自己需要对比赛、人生有更深层次的认识。从那时起，他开始关注心理学。哲学是解决世界观的问题，心理学里又有哲学和生理学的内容，董栋觉得这是个很奇妙的世界。他一边实践一边学习，利用哲学和心理学，为赛场上运动员出现紧张心理等现象合理归因。董栋从不拘泥于某种形式的学习，他喜欢交流，当旁观者，看别人做事，再反观自己，觉得这个世界处处能思考，处处能学习。他甚至觉得看电影是解压，更是学习的方式之一。他喜欢看历史片，深度思考，也喜欢看讲人性的片子。音乐是董栋生活中不可或缺的内容，每次赛前都要听。他喜欢听气势磅礴的音乐，使自己豁达，跳出当下，继续前行。董栋很少旅行，长年出国比赛，跑遍了世界各地。他喜欢瑞士、法国、意大利，领略世界各地的风土人情，能丰富人生经历。
练了多年的体育，董栋想先歇一下，以后打打网球。足球曾经是他的兴趣爱好，随着蹦床成绩提高，为了避免受伤，进国家队后就不踢了。他游泳的水平不高，小时候怕水、紧张，不会换气，后来在澡堂里泡澡时，才学会了憋气。5岁时练过体操，董栋直言都是最基础的动作，但对体操赛事，他还是会关注的。当下，他忙于推广大众蹦床，服务全民健身。空余时间，他宣传振兴乡村体育，也参加冠军进课堂，走进清华大学、北京科技大学、北京邮电大学等高校，和学生互动交流，分享成功经验。
在外几十年，董栋的乡音未改。他说：“我是恋家的人，每周都要同父母通话，喜欢吃家乡的美食，回忆童年，但命运的安排让我早早背井离乡，小时候每次和父母分别都会哭。”河南有悠久的历史，开封市是首批国家历史文化名城，华夏文明的重要发祥地，有“八朝古都”之称。这些都让董栋依依不舍。
回忆当年的体育起步之路，董栋说：“体操、蹦床都不是自己选的，如果再挑一次，我会选择对抗性强的项目。虽然被安排，但我有选择走好这条路的权利。用什么态度面对事情，能体现一个人的价值，要干一行爱一行。”今后，董栋希望能发挥自己的特长，帮助身边的教练、运动员走向成功，多陪伴家人，早日结婚生子，在生活和工作中找准平衡点。
责编 柏强
