逆进分解训练法在网球正手击球教学中的实验研究

徐天宇 王欣

中图分类号：G845-4

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.14.000

备注：null

作者简介：徐天宇（2000—），男，硕士在读，无职称; 研究方向为体育教学网球方向。

普通作者：王欣（2001—），女，硕士在读，无职称; 研究方向为体育教学。

摘要：为了进一步探究逆进分解训练法在网球教学中应用的可行性和有效性，本文采用实验法、数据统计法等研究方法，对武汉体育学院网球初级选修课的40名学生进行了8周的分组教学实验。实验结果显示：与对照组相比，实验组正手击球准确性得分较好并且两组之间存在显著性差异；实验组正手击球稳定性得分较好并且两组之间存在显著性差异。实验表明与传统的训练方法相比，逆进分解训练法更具有优势，对正手击球稳定性和准确性地提高有明显的效果。所以建议网球教练员或网球教师积极采用逆进分解训练法进行教学，同时在网球教学中，不应机械、盲目地使用教学方法，需要将不同教学方法的优点相结合，更加灵活地运用教学方法。

关键词：逆进分解训练法；网球正手击球；教学方法；稳定性；准确性

Experimental Research on Reverse Decomposition Training Method in Teaching Forehand Hits in Tennis

Xu Tianyu1，Wang Xin2

1.Beijing Sport University， Beijing 100091;

2.Wuhan Sports University，Hubei Wuhan，430079;

Abstract：In order to further explore the feasibility and effectiveness of inverse decomposition training method in tennis teaching， this paper adopts the experimental method of tennis. The experimental results showed that compared with the control group， the forehand strike accuracy scores and significant difference between the two groups， and the two groups. The experiment shows that compared with the traditional training method， the inverse advance decomposition training method has more advantages， and has an obvious effect on improving the stability and accuracy of the forehand shots. Therefore， it is suggested that tennis coaches or tennis teachers should actively adopt the inverse advance decomposition training method for teaching. At the same time， in tennis teaching， teaching methods should not be used mechanically and blindly， and the advantages of different teaching methods should be combined to use teaching methods more flexibly.

Keywords： reverse advance decomposition training method; tennis forehand hitting; teaching methods; stability; accuracy

1 研究目的

随着体育强国战略的推进，我国越来越重视人们的体育运动，当然网球运动的发展也一直在路上。网球这项运动趋向于大众化，这就促使人们去探索更多的网球教学方法，对于网球教学方法的探索能极大地促进网球运动项目的发展。逆进分解训练法是指把完整的训练内容分成若干部分，先训练最后一部分，逐次增加训练内容到最前一部分直至掌握完整的技术动作。此方法的特点主要用于最后一个环节为关键环节的技术动作[1]。逆进分解训练法在网球正手击球中的应用相对较少，运用此方法在网球正手击球技术中可能在一定程度上弥补传统训练方法的不足，促进网球教学与时俱进，进而丰富高校网球教学内容和体育教学理论。本研究以武汉体育学院网球选修课40名学生为实验对象，分为实验组和对照组，分别采用逆进分解训练法和传统的训练方法进行教学干预，以期通过实验来探索逆进分解训练法在网球正手击球教学中应用的可行性和有效性，并且研究逆进分解训练法是否优于传统的训练方法，给网球教学方法的探究提供借鉴。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以逆进分解训练法在网球正手击球中的应用为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过知网、维普、万方平台进行相关资料的检索，大量阅读有关网球教学方法方面的书籍，为本文提供一定的理论支撑。

2.2.2 实验法

40名学生分为实验组和对照组，每组男女生各10名。实验组采用逆进分解训练法进行教学干预，对照组采用传统的教学方法。实验进行八周后分别对两组受试者正手击球准确性和稳定性进行测试，并对测试结果进行对比分析。

2.2.3 数据统计法

运用统计软件SPSS26.0对实验测得的两组数据进行相关性检验分析，制作出表格并得出相关结论和建议。

3 实验方法

3.1 实验对象、时间、地点

实验对象为武汉体育学院网球选修课的40名学生，男女生各20人，年龄均在18-23岁之间，并且之前从未接触过网球运动；实验时间为2022年9月初—11月初共8周，每周1次，每次90分钟教学实验；实验地点为武汉体育学院湖边网球场。

3.2 实验控制

实验前对两组受试者的身体素质和网球球感方面进行测试，确保这两组受试者在实验前网球球感方面和身体素质能力都处于同等水平。同时，该实验的受试者不知道自己是受试者，也不知道本学期网球选修课的教学是一次实验，这是为了避免出现“霍桑效应”导致学生心里产生变化进而影响实验结果。霍桑效应是指在受到额外关注的情况下，会引起个体积极的心理活动，从而促进工作绩效的提高[2]。另外，两组受试者在受试者人数、上课学时、教学练习内容、场地器材等方面均保持一致。

3.3 实验实施过程

3.3.1 实验前测

教学实验开始之前对所有学生进行身体素质和网球球感测试，身体素质测试包括单摇一分钟跳绳个数和移动能力测试（半“米”字跑动），网球球感测试包括一分钟颠球和拍球的个数，测试时尽可能使一分钟颠球或拍球的个数达到最多。实验前测结束之后分别对测试得到的数据进行相关性检验分析，分析两组受试者在身体素质和网球球感方面是否存在显著性差异。测试结果显示1分钟跳绳个数P＝0.118，移动能力测试P＝0.855，表明两组受试者在身体素质方面不存在显著性差异（P＞0.05）；一分钟颠球个数P＝0.631，一分钟拍球个数P＝0.814，表明两组受试者在网球球感方面也不存在显著性差异（P＞0.05）。分析结果表明两组受试者在身体素质方面和网球球感方面均具有同等的受试能力，保证实验后测结果的可靠性，从而可以进行下一步实验。测试结果见表1。

3.3.2 实验教学设计

实验组采用逆进分解训练法进行教学，即按照击球随挥—上步拉拍—准备姿势的教学步骤进行，对照组采用传统的教学方法进行教学，即按照准备姿势—上步拉拍—击球随挥的教学步骤进行。实验组的上课内容主要包括：1、教师利用逆进分解训练法对学生进行示范讲解；2、学生利用逆进分解训练法进行网球正手击球的分解动作和连贯动作练习；3、学生两人一组进行手抛球的多球训练，第五周后教师规定击球线路并且强调提高击球的稳定性。对照组的上课内容主要包括：1、教师利用传统的训练方法对学生进行示范讲解；2、学生利用传统的教学方法进行网球正手击球的分解动作和连贯动作练习；3、学生两人一组进行手抛球的多球训练，第五周后教师规定击球线路并且强调提高击球的稳定性。另外，在上课过程中无论是实验组还是对照组，教师均要及时纠正学生的错误动作。

3.3.3 实验后测

教学实验进行8周之后，分别对两组学生网球正手击球的准确性和稳定性进行测试，对实验测得的数据进行分析处理。

3.3.4 实验后测评分方法

本实验测试指标是根据《ITN国际网联网球等级测试》中网球正反手击球技术评定细则进行打分，确定实验测试指标为网球正手击球准确性和稳定性。《ITN国际网联网球等级测试》是经过国际网球联合会认证，其中包括了深度、力度、准度、稳定性、移动能力这五个要素，通过它的测试能够较为准确地反映出运动员在网球运动中的整体技术水平[3]。但是考虑到本实验只是针对网球正手击球技术进行测试，没有涉及到反手击球等其他技术，所以具体测试标准会在《ITN国际网联网球等级测试》基础之上稍加改动。即：准确性测试内容为测试者完成12次击球，其中先完成6个正手直线，再完成6个正手斜线。稳定性测试内容为测试者完成12次正手击球，不规定线路和角度。两次测试的抛球方法均为定点的手抛球。

得分区的划分：分别从两条单打边线向场地内量2.05米平行于单打边线画线，并与单打边线、发球线构成直线深3分区、直线浅2分区、斜线深3分区、斜线浅2分区，场地中间区域为1分区，单打区域外为0分区[4]，如图1所示。准确性记分：测试者击出球的第一落点在相应的得分区记下相应的分数。稳定性记分：测试者在每次击球时，击出球的第一落点在单打区域内则记1分，共12分。准确性记分和稳定性记分分开记录。

4 实验结果

4.1 实验后正手击球准确性测试结果分析

在网球ITN的测试里，正手击球的准确性具有极大的影响力，好的落点能积极调动对手并且能产生更多进攻的机会。所以正手击球的准确性也是反映老师或教练员在网球教学中教学水平高低的重要指标之一。根据相关评定细则，实验后对受试者正手击球准确性测试结果见表2。

由表2数据可知，实验后通过对准确性得分进行相关性检验分析，对两组的检验结果进行对比分析。通过实验后的数据表明实验组和对照组学生经过8周的教学实验后，正手击球准确性得分P＝0.039，表明两组受试者在正手击球准确性方面存在显著性差异（P<0.05）。两组之间的平均值，实验组优于对照组，表明实验组的准确性得分整体效果较好；两组之间的标准偏差，实验组低于对照组，表明实验组准确性得分波动的幅度和离散程度相对小一些，比对照组得分平稳。从网球正手击球准确性得分测试结果来看，运用逆进分解训练法取得的效果比传统的训练方法更加明显。

4.2 实验后正手击球稳定性测试结果分析

在网球ITN的测试里，正手击球的稳定性对网球比赛有着非常重要的影响，稳定性越高则对手失误的几率就越大，自己更容易成为优势方。要想得到分数，前提就是使得自己击出去的球是有效球。所以正手击球的稳定性也能反映出老师或教练员教学水平的高低。根据相关评定细则，实验后对受试者正手击球稳定性测试结果见表3。

由表3数据可知，实验后通过对稳定性得分进行相关性检验分析，对两组的检验结果进行对比分析。通过实验后的数据表明实验组和对照组学生经过8周的教学实验后，正手击球稳定性得分P＝0.043，表明两组受试者在正手击球稳定性方面存在显著性差异（P＜0.05）。实验组得分的平均值优于对照组，表明实验组稳定性得分整体效果较好；对照组得分的标准偏差高于实验组，说明实验组稳定性得分波动的幅度和离散程度相对小一些，比对照组得分平稳。从网球正手击球稳定性得分测试结果来看，运用逆进分解训练法取得的效果比传统的训练方法更加明显。

5 讨论

5.1 逆进教学强化动作意识

很多新手不能精确掌握击球点，随挥动作控制球的能力也比较差，关闭式站位可以帮助他们更容易掌握这项技能，所以建议新手从关闭式站位开始学习[5]。然而，网球初学者容易犯的错误之一是没有采用正确的关闭式站位，即击球不上步或上步不到位。逆进分解训练法先学习较难的击球随挥动作是在上步拉拍动作基础上进行的，相对于传统的教学方法来说初学者更容易形成击球之前要上步到位这一意识，并且更容易养成这一良好的习惯，这就使得初学者对正手击球技术动作概念理解得更加透彻，强化了正确的正手击球动作意识。

5.2 难点先行增强转移和分配注意

“逆进分解训练法”区别于“传统训练法”的常规教学，它在一定程度上能够改变人们固有的思维模式，极大程度上开拓人们教学思路[6]。在网球正手击球过程中运用逆进分解训练法主要先学习相对较难的击球随挥动作，使得初学者先对击球随挥动作进行认知。相比于传统的教学方法而言，在同等条件下能更先达到运动技能形成阶段中的自动化阶段，这时注意力更容易从上步拉拍动作转移到击球随挥动作上，同时注意力能较好的在击球随挥动作、网球和脚步等方面上进行分配，在正手击球过程中使得更多的注意力分配在球和脚步上，这就相对容易找到正确的击球点，提高击球的准确性和稳定性。

5.3 关键环节激发学习兴趣

该教学法容易激发学生对网球运动的兴趣，提高学生参与体育运动的热情、自信心[7]。对于大多数初学者而言，在场上能有较高的对拉球稳定性是他们学习网球的一个阶段目标，而在整个正手击球技术动作中，挥拍击球是整个击球技术的关键环节，拉拍、随挥动作只是关键环节的辅助环节[8]。所以说，击球稳定性的高低、回球成功率的大小等因素都与击球环节有着非常重要的联系，很多初学者也会持有该观点，这就导致他们在学习正手击球的最初阶段对击球环节较为重视，使他们一开始就对击球环节有较高的学习兴趣。逆进分解训练法先学习较为关键的击球随挥动作，在学习初期就满足了初学者的学习兴趣，相对于传统的训练方法而言会有较好的学习效果，击球稳定性和准确性都会相对较高。同时，逆进分解训练法先学习关键环节后学习辅助环节以对整个正手击球动作进行改进，传统的教学方法为先学习辅助环节后学习关键环节，显然前者的教学顺序要比后者的教学顺序更加合理。

6 结论与建议

6.1 结论

1、针对网球初学者来说，逆进分解训练法和传统的训练方法都能对网球正手击球技术教学起到积极的作用，但与传统的训练方法相比，逆进分解训练法更具有优势。

2、在正手击球准确性和稳定性方面，两组所采用不同的教学方法，可以看出实验组的效果较好，说明逆进分解训练法在网球教学中是切实可行的。

3、逆进分解训练法能强化动作意识、增强转移和分配注意并且能提高初学者的学习兴趣，有着较好的学习效果。

6.2 建议

网球教练员或网球教师应积极转变观念，积极采用逆进分解训练法的教学方法进行教学；教学中应该根据学生的兴趣安排教学任务，积极改变教学思路；在网球教学中，不应机械、盲目地使用教学方法，需要将不同教学方法的优点相结合，更加灵活地运用教学方法；在网球教学中不可能存在一个完美的教学方法，并且一个教学方法不可能解决正手击球中所有的问题，所以就需要有更多的学者不断实践和创新，积极尝试新的教学方法，提高自身的教学水平。

参考文献：

[1]王宏群.浅析在逆进分解训练法的基础上突出核心发力教学[J].商，2015，（15）：294.

[2]李玉珍.体育学习中的霍桑效应：基于关注的四维度模型[J].中国教育技术装备，2020，（23）：80-82+85.

[3]吴清源.ITN测试研究综述[J].当代体育科技，2022，12（14）：163-167.

[4]党广伟.国际网球等级（ITN）场上测试体系的理论解析[J].科学大众（科学教育），2015，（02）：169.

[5]郑楠，刘学冬.关于网球初学者正手击球的几点建议[J].当代体育科技，2017，7（36）：118-119.

[6]陈怡.逆进分解训练法在体育院校专修课网球平击发球教学中的实验研究[D].西安体育学院，2022.

[7]王成镇.分解—倒序教学法在普通高校网球教学中应用的实验研究[D].苏州大学，2019.

[8]聂锐新.网球正手击球教学顺序的实验研究[J].成都体育学院学报，2004，（03）：53-55.