离别，是崭新的开始

“时光的河入海流，终于我们分头走。没有哪个港口，是永远的停留。脑海之中有一个凤凰花开的路口，有我最珍惜的朋友。”回想起我在毕业晚会上听到的这首《凤凰花开的路口》，它娓娓道来毕业分别时的不舍，想必临近毕业的同学们也有着同样的心境。人生分为很多阶段，每个阶段都会有很多人与我们携手同行，到了分别的岔路口，如何直面离别？如何与他们好好说再见？如何开启接下来的人生新阶段？我也有一些思考想和同学们分享：

接纳，离别是对过往依依不舍的留恋

离别时，大家会出现复杂的情绪和不同的行为：有的会欣然接受，怀抱希望开始接下来的生活；有的会感到悲伤，甚至会流下眼泪；有的会觉得焦虑，对新生活感到迷茫；有的还会感到无措，回避、拒绝参与告别的场景。离别之际，我们出现以上的情绪都是正常的，甚至是宝贵的。

在人类文化中，情感体验扮演着重要的角色。离别，这种对过往依依不舍的情感，也造就了很多的优秀文学作品，如李叔同的《送别》：“长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。天之涯，地之角，知交半零落。”人生难得是欢聚，唯有别离多。当我们真正接受了离别情绪的存在，不再逃避和沉溺其中，我们就能够直面它了。

感恩，离别需要表达，也需要被看见

直面离别后，我们要做的就是好好和周围人说再见。离别需要表达，也需要被看见。回想我的毕业季，同学们会筹划一场毕业晚会，组织一次毕业旅行，用同学录记录下别离时对彼此的衷心祝福与相伴成长的感激。中国人普遍比较含蓄，古人有“折柳送别”的说法，因“柳”是“留”的谐音，更能表达离别时相思的情感。大家也可以用书写的方式，把感恩和祝福写下来，送给你想要感谢的人。这样的方式不仅可以让我们与不期然出现在生命里的他们好好说再见，更可以借此感谢这一阶段辛勤付出的自己，给离别情绪足够的释放空间。

乐观，离别不是结束，是崭新的开始

心理学家曾做过“半杯水实验”，面对玻璃杯里的半杯水，悲观的人说：“我只有半杯水了。”乐观的人说：“我还有半杯水。”当我们用不同的心态看待事情时，就会产生不同的情绪和行为。乐观的人相较悲观的人，对生活有着更积极的态度。当我们乐观地看待离别时，它便不是结束，而是新的开始。分离不是永别，而是来日方长。拥抱离别，继续前行，遇见自己的无限可能，期待美好的未来。

余季惟 国家二级心理咨询师，湖北省作家协会会员