你是“i”人还是“e”人？我是“淡人”

陈嘉音

春节假期过后，重新返回职场、学校的年轻人普遍发出感慨：“累了，只想淡淡地活着。”在青年群体中，“淡学”正在悄然兴起。越来越多的青年人开始追求一种“什么都淡淡的”生活方式，任凭雨打风吹、外界纷扰，“淡人”就像是一只被鸭子啄、被水淋、头上被放东西的“卡皮巴拉”，岿然不动，散发着一种“老僧入定的淡泊感”和“要死不活的松弛感”。

生活娱乐“淡淡的”，在囿于内耗的困境中寻求释然

28岁的小汪是一个自由职业者，个人信条是不争不抢不内卷，但是用心做好自己的每一件事。他受不了时间越来越长的加班，于是辞职开始创业。他不再追求传统的职场晋升和高薪，而是选择了一种更加自由、灵活的工作方式。他说：“我不想过那种每天为了工作而疲于奔命的生活，我更想要的是内心的平静和满足。”

“淡人”的精神状态可以用几个关键词来概括：淡定、钝感、稳定和自在。淡人，就像生活在亚马孙雨林中的水豚，无论处于何种环境或与哪种人为伍，都能保持安安静静、半睁着眼睛的状态，给人一种平和、淡定的感觉。

为什么那么多人想当“淡人”？玛嘉烈儿的答案是：“因为情绪起伏太大了容易内耗。”的确，对于疲于“精神内耗”的年轻人而言，“淡”是难能可贵并渴望拥有的能力。“淡人”所代表的平和感，便是当代年轻人在囿于内耗的困境中寻求的那一份自若与释然。这种生活方式被视为精神状态最稳定的象征。

人际关系“淡淡的”，“淡”是为了维护内心的边界与秩序

在过去，社交被小哈看作是一种必要的甚至是负担的行为。她往往需要花费大量的时间和精力去维护各种关系，无论是亲戚、朋友还是同事。然而，随着社交媒体和通信工具的普及，她开始重新思考社交的本质。

过年时，一些年轻人变得“六亲不认”，他们拒绝走访亲戚，也不愿意再与亲戚维持表面热络。他们厌倦了伪装成亲戚眼中的乖孩子，对虚伪的社交互动感到厌倦。尤其是在被问及学习成绩、工资水平、购房情况或恋爱状况时，他们觉得话题瞬间变得尴尬和沉闷。“淡不是冷漠，也不是懒，淡只是为了维护内心的边界与秩序。”一位“淡人”这样说。

“淡学”热潮下，年轻人不再热衷于频繁的聚会和热闹的场合，而是更加倾向于选择与自己志趣相投、价值观相近的人进行深入交往。他们更倾向于通过线上平台来建立和维护关系，这种方式更加灵活、自由，也更加符合他们对个人空间和隐私的需求。“淡人高语境，但低能力；容易得罪人，但无所谓不在乎。交到朋友也容易失去。”一位网友这样评论。

心理专家建议“淡而不庸”，在纷繁世事中用“淡”字来当“定海神针”

“‘淡学是当下年轻人面对现实压力的一种应对方式。”上海12355青少年服务台心理咨询师王慧表示，“现在大多数人都生活在一个信息、物质都非常丰富的社会环境中，时时刻刻仿佛置身于一片波涛汹涌的海里，他们要面对各种明流、暗流甚至泥石流。曾经的他们也被卷入到各种‘流中。但是经过了这一切后，他们只想做一件事情，就是像定海神针一样沉住。”

那么多“淡学”的案例，其实就是想表达，现在的人已经对纷繁的世事感到了疲惫，但是仍然渴求自己内心的一方宁静。“因为很难坚守，所以他们只能对周围的这些表现出各种‘淡来，像一个壳一样保护住自己。”

“对于年轻人秉持的‘淡学理念，我们应该理解和尊重，毕竟这比‘躺平的状态要好很多；但我们也要引导年轻人正确地看待生活，迸发出原本应有的活力。”她建议“淡而不庸”，在“淡淡生活”的同时激发探索热情。“年轻人更能被新鲜事物吸引和打动，对新事物、新项目的开发与接纳程度也最高，我们可以通过给年轻人提供更多的发展空间、鼓励他们尝试探索新事物，激发他们的热情，使之成为推动他们前进的内驱力，进而感受到自己的价值。”王慧说。

“什么都淡淡的”，这届年轻人热衷于当“淡人”，既是对传统价值观的挑战，也是对生活新理解的体现。这种生活方式的选择，既需要年轻人的自我探索和调整，也需要社会的理解和支持。

（来源：《青年报·青春上海》，2024年2月28日）

【阅读导引】希望你既不成为社恐的“i”人，也不成为什么都无所谓的“淡人”。倘若在生活中没有了热情，社会就没有了活力。希望此时的你仍旧有一颗火热的心，仍有为事业奋斗终身的热情。

【微型写作】当你的朋友渐渐有了“淡下去”的念头，你该和他说些什么？请写下来。