常喝生姜茶益处多

王兴旺

生姜富含维生素C和镁等矿物质，是极有益于健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶叶加开水泡成生姜茶，保健效果更好。《印度时报》近日载文，刊出生姜茶的保健功效。

缓解恶心 旅行出发前，喝1杯生姜茶可预防与晕动症（晕车、晕船、晕机等）有关的恶心、呕吐。出现恶心的时候，喝1杯生姜茶也可缓解症状。

促进消化 生姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

帮助消炎 生姜茶具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭秘方。

缓解感冒、防过敏 生姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

改善血液循环 生姜茶中所含的维生素、矿物质和氨基酸有助于改善和恢复血液循环，降低患心血管疾病的风险。生姜可减少动脉内脂肪沉积，进而降低患心脏病和脑卒中的风险。

缓解经期不适 将毛巾在热生姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减轻痛经。如果再喝1杯加蜂蜜的生姜茶，效果更好。这种方法适合所有痛经患者。

增强免疫力 生姜富含抗氧化剂姜酮醇（也称姜酚或姜辣素），有助于增强人体免疫力。

减轻压力 生姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，这与生姜茶浓郁的芳香和治疗功效密不可分。