对骨关节炎，要坚持做好这6大护理

骨关节炎是一种因关节内软骨磨损退化而导致的骨科疾病，同时也是老年人最常见的退行性疾病，这种疾病不仅会导致患者的正常活动受限，而且还会导致患者长时间承受疼痛的折磨。适当有针对性的护理措施，可有效减轻患者的痛苦。

1.心理护理

在发生骨关节炎之后，很多患者都会因为关节的疼痛与活动的受限而出现一些心理问题，有的患者还会在心理因素的影响下拒绝配合医护人员的治疗，这对于改善患者的状态以及减轻患者的痛苦是非常不利的。因此，护理人员需要在日常生活当中采取适当的措施对患者进行心理护理，帮助患者消除对疾病的忧虑，保持积极乐观的情绪，配合治疗。

2.饮食护理

在骨关节炎患者的日常生活当中，适当的饮食护理能够有效地为患者补充营养，促进患者关节的恢复，比如奶类、豆类、鱼虾、海带、黑木耳、猪蹄、蹄筋等富含蛋白质、钙质、胶原蛋白与异黄酮等成分的食物不仅能够为患者的关节软骨提供充分的营养与关节润液，而且还可以有效地增强人体内的关节与骨骼对钙质的代谢与吸收，避免患者发生骨质疏松之类的疾病。

3.运动护理

在日常生活当中，很多骨关节炎患者为了减轻发病部位的疼痛会尽量减少该部位的活动，但事实上长期不活动虽然可以有效减轻患者关节的磨损，但这却有可能导致患者的关节发生粘连并导致炎症加剧，进而导致患者的关节疼痛与关节功能受限进一步加重！因此，护理人员应当为患者选择适当的运动项目让患者适当地活动发病部位，而且在活动的时候注意为患者做好保护措施，控制好患者的运动量。

4.姿势护理

为了减轻骨关节炎患者的痛苦，护理人员还应当在日常生活当中引导患者保持健康的姿势，这是因为错误的姿势会导致患者的关节压力进一步上升并加重患者的痛苦。在此过程当中，护理人员需要注意及时纠正患者的不健康姿势，比如膝盖骨关节炎患者避免长时间下蹲，肘关节骨关节炎的患者避免以肘撑地或提拿重物等等。

5.注意减肥

根据医学研究发现，人的膝关节承受的压力与人的体重密切相关，体重越重的人在膝盖部位发生骨关节炎以及导致骨关节炎加重的可能性就越高，因此护理人员还应当采取适当的措施帮助患者特别是膝盖骨关节炎患者控制体重，比如保持清淡健康饮食，控制热量摄入、适当锻炼身体等等。

6.更换鞋子

除了减轻体重来消除膝关节的压力之外，护理人员还可以通过让患者更换适当的鞋子来进一步减轻膝盖承受的压力。护理人员尽量帮患者选择鞋底较厚且具有一定弹性的软底鞋，这样的鞋子能够有效地吸收人在运动时腿部受到的冲击力，减少膝关节所承受的压力，进而保护患者的膝关节免于发生更严重的损伤。