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枕头长点睡得更香

枕头长一点，睡觉时可以自由辗转反侧，使颈项部肌肉韧带等软组织得到充分放松。从中医学角度讲，“头为诸阳之会”，比较怕热，枕头过短人在睡觉时头部容易保持不动，热气得不到散发。长枕头能引导人睡眠时经常改变姿势，让热气散发，维持较好的睡眠状态。建议枕长要长于头围的1.2倍。

冷冻食品的“一生”只能解冻一次

你家做饭时是不是也会这样操作：解冻完一块肉，吃不完就再冻上，下次再解冻……其实，冷冻食品的“一生”，最好只解冻一次。经历反反复复的冷冻和解冻过程，不仅会让食物变得难吃，还可能让其不新鲜，增加食品安全风险。