治疗骨性关节炎：控制体重很重要

樊敏娟

骨性关节炎是一种常见的关节疾病，给患者带来疼痛和不便。如何减轻患者病痛、恢复关节功能？本文为你详细解读。

什么是骨性关节炎

骨性关节炎是一种常见的关节疾病，它主要影响关节软骨和关节周围的骨骼结构。这种疾病通常会导致疼痛、僵硬和关节功能受限。尽管骨性关节炎可以影响任何关节，但最常见的部位是膝盖、髋关节、手指和脊柱。

骨性关节炎的发病机制复杂，涉及多种因素。年龄是一个重要的风险因素，随着年龄的增长，关节的软骨会逐渐磨损和退化。其他风险因素包括遗传因素、肥胖、关节损伤、关节过度使用以及某些代谢性疾病，如糖尿病和高血压。

初期骨性关节炎可能不會引起明显的症状，但随着疾病的进展，疼痛和僵硬会逐渐加重。疼痛通常在活动或负重时加剧，而在休息时会减轻。关节的活动范围也会受到限制，使日常活动变得困难。

治疗方式有哪些

非药物治疗是骨性关节炎管理的重要组成部分。这包括体重控制，因为过重会增加关节负担。适度的运动也非常重要，可以帮助加强肌肉和关节周围的支持结构，减轻关节压力，并改善关节的灵活性和运动范围。物理疗法，如热敷和冷敷、按摩、牵引和理疗，也可以缓解疼痛和改善关节功能。

药物治疗是骨性关节炎管理的另一重要方面。非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛和减轻炎症反应。然而，长期使用这些药物可能会有一些副作用，因此应在医生的指导下使用。对于疼痛严重的患者，医生可能会考虑处方更强效的药物，如阿片类镇痛剂。

日常护理尤为关键

保持适当的体重对于骨性关节炎的护理至关重要。过重的身体负担会增加关节的压力，导致疼痛和炎症加剧。通过保持健康的饮食和定期锻炼，可以控制体重并减轻关节的负担。选择低碳水化合物、高纤维和富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，可以帮助减轻炎症和提高关节的健康。

适当的运动也是关节炎护理的重要组成部分。虽然关节炎可能会导致疼痛和僵硬，但保持适度的运动可以帮助增强关节的稳定性和灵活性。选择低冲击性的运动，如游泳、瑜伽和散步，可以减少关节的压力，同时提供适度的运动量。

此外，定期进行物理治疗和按摩也可以帮助减轻疼痛和促进关节的康复。