37℃的爱——母乳喂养爱之旅

陈静 王斐

母乳喂养不仅仅是一种营养方式，更是一份珍贵的情感交流和连结。37摄氏度，这是母爱的温度，是那份细腻和体贴的体现。每一份37摄氏度的母乳都蕴含着妈妈对宝宝无私的奉献和爱的滋养。

母乳是婴儿最理想的食物

母乳是一种独特的、具有物种专一性、成分非常复杂的营养液体，富含多种生物活性的物质和细胞，能帮助新生儿适应离开子宫后的生活，因而被认为是婴儿最佳的食物，其丰富的营养成分能满足前6个月内婴儿生长发育所需。

母乳的成分包括——

乳糖：是母乳中最主要的糖类，提供婴儿能量需求的40%，并能促进新生儿大脑的发育，改善婴儿肠道环境，参与新生儿先天的免疫调节，保护肠道，防止致病菌感染，促进钙、铁的吸收。

蛋白质：母乳中的蛋白质在所有哺乳动物中含量最低，但精确匹配着婴儿需求。母乳中含有容易消化的乳清蛋白和酪蛋白，并且这两种蛋白的浓度比例随着婴儿的生存需求不断变化，是婴儿生长发育的重要构建块，有助于肌肉、组织和器官的发育。

脂肪：母乳中脂肪提供了婴儿所需热量的50%，其中包含了多种人体所需但又无法自行合成的必需氨基酸和脂肪酸，如DHA、AA对婴儿的脑部神经系统与视网膜的发育至关重要，同时有助于细胞膜的构建和营养吸收。

矿物质和维生素：母乳中的矿物质浓度不高，但具有很高的生物活性及利用率。主要有钙、铁、钠、锌、鎂等。母乳中还含有水溶性维生素C和B族维生素以及脂溶性维生素A、D、E、K，这些维生素和矿物质对于婴儿视力发育、免疫系统调节、骨骼发育和整体生长至关重要。

母乳是宝宝人生的第一剂疫苗

母乳是宝宝人生的第一剂疫苗，其含有的抗体和白细胞是宝宝免疫系统的重要助手，可以对抗外界病原体的侵害，保障婴儿健康。

抗体和白细胞：母乳所含的丰富的抗体和白细胞，是宝宝抵御细菌和病毒入侵的“守門员”。这些抗体能有效帮助宝宝的免疫系统迅速识别并对抗病原体，减少宝宝感染疾病的风险。

保护机制：母乳中的乳清蛋白和乳脂肪酸是另一层保护屏障，有助于防止病原体在宝宝身体内的滋生。乳清中的抗菌物质可抑制病原体的生长，而乳脂肪酸则有助于维护肠道内良好的微生态平衡。

消化吸收和调节：母乳中含有易于消化和吸收的营养物质，有助于减少胃肠道问题。此外，它还能调节宝宝的肠道菌群，帮助建立健康的消化系统。

帮助妈妈减少产后出血

对于妈妈而言，母乳喂养可以减少产后出血的发生。这是因为哺乳时，婴儿吸吮刺激产生的大量催产素会促进妈妈子宫收缩，减少宫腔内血液残留，减少产后因宫缩乏力引起大出血的风险。

此外，母乳喂养对妈妈的身体恢复也有帮助。每天坚持母乳喂养，可以额外消耗500卡路里，相当于游泳一小时，骑车65分钟消耗的热量，能帮助妈妈更快地恢复到孕前的体重。母乳喂养还可以降低患乳腺癌、卵巢癌以及子宫内膜癌的风险，对妈妈的长期健康有积极影响。

降低糖尿病高血压的风险

坚持母乳喂养有助于降低患糖尿病的风险。哺乳期间，妈妈的身体会更有效地利用胰岛素，这有助于调节血糖水平并减少胰岛素抵抗，特别是妊娠期糖尿病的妈妈，可以减少患糖尿病的机率。远期来看，母乳喂养与较低的糖尿病发病率相关联。

母乳喂养也有助于降低患高血压等心血管疾病的风险。哺乳可以促进体重的减少，帮助妈妈更快地恢复到怀孕前的体重，这有助于控制血压。此外，哺乳期间产生的荷尔蒙有助于降低血压，减少高血压等疾病的发生。

母乳喂养有利于增进母子情感

母子间那份特殊的连结源自于母乳喂养这一亲密而神奇的过程。当婴儿在妈妈的怀抱中吮吸母乳时，这不仅仅是一种生理需求的满足，更是一种宝贵的情感交流。

婴儿通过吮吸母乳，不仅获取了生存所需的营养，更是在享受一份独特的温暖与安全感。在吮吸的过程中，婴儿感受到母亲的温柔呵护和安慰。这种亲密的接触让婴儿感受到了安全感和满足感，从而更加放松、愉悦。

而对于妈妈们来说，母乳喂养不仅是一种自然的哺育方式，更是一种与宝宝之间的心灵交流。在这个亲密的过程中，妈妈们感受到了对宝宝的无条件关爱和深深的连结。

减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率

针对卵巢癌和乳腺癌的研究表明，母乳喂养和女性癌症风险之间存在明显的负相关关系。研究人员通过对使用母乳喂养和非使用母乳喂养的妈妈们进行长期追踪和调查，发现母乳喂养的妈妈们患卵巢癌和乳腺癌的风险明显低于非母乳喂养的妈妈们。

在母乳哺育过程中产生的激素有利于减少卵巢和乳腺组织的细胞增殖，降低了癌症发生的可能性。此外，母乳喂养延长了妈妈们的哺乳期，这对于调节女性体内的激素水平、减少排卵次数以及降低患乳腺和卵巢癌的风险也起到一定的作用。

总之，母乳喂养对婴儿的健康发展有益，不仅能减少宝宝感染的几率，如腹泻、中耳炎、特别是急性呼吸道感染，还能减少宝宝慢性病的发生，如高血压、肥胖、白血病、Ⅱ型糖尿病。有研究表明，每坚持一个月母乳喂养，宝宝超重的风险就下降4%。母乳喂养还能减少宝宝过敏性疾病的发生，促进婴儿智力发育等等。这种天然的喂养方式不仅提供了前6个月内宝宝所需的全部营养，也很好地保护了妈妈的健康，降低妈妈产后并发症的发生。