女性朋友的抗衰老菜单 建议多吃点！

有研究证明，一日三餐在饮食上多下功夫就能延缓衰老！到底常吃哪些食物可以让自己更加年轻？

常吃这类食物真能延缓衰老！

2024年1月的—项研究显示，摄入抗氧化饮食，延迟生物衰老，与评分最低的参与者相比，最高的参与者表型年龄减少0.52年。

照着清单多吃点！

（來源：中国妇女报）