退休老年人“十要”

一、要明确一个观念

人老退休是自然法则，国家规定。因此退休后要规划好生活，快快乐乐、幸幸福福走完人生里程。

二、要过好两种生活

一是生理生活。退休后要保持健康。因此，衣、食、住、行等方面要科学合理。二是精神生活。关心国家大事，学习新知识，培养爱好，陶冶情操。

三、要抱着三种态度

对在职时的言行不后悔，着眼当下;对他人现在的待遇不攀比，关注今后;对退休后的生活不擔忧，展望未来。

四、要坚守四条原则

不吃过头饭;不讲过头话;不走过头路;不做过头事。

五、要把握五个尺度

做事勤奋，娱乐有度;对待朋友，不玩心术;处理事务，不躁不怒;生活讲究，量入为出;知足常乐，快乐幸福。

六、要怀揣六颗良心

静心，静心养气，不浮躁，方为长寿法;定心，看透世事，不以物喜，不以己悲;安心，尽人事、随天意，随遇而安;正心，心正不损人，不害人，坦坦荡荡;宽心，心有多大，世界就有多大，生存空间就大;平心，心平才能平心，才能做到淡泊以明志，宁静以致远。

七、要用好七项对策

对疾病，有时要求医，有时要随意;对金钱，有时要散财，有时要节俭;对国事，有时要关注，有时要慎言;对家庭，有时要参与，有时要放弃;对儿女，有时要热衷，有时要循序;对经历，有时要回眸，有时要释怀;对老友，有时要掏心，有时要不争。

八、要坚持八条遵循

微笑，气质会越来越壮;适应，处境会越来越顺;理解，知音会越来越多;包容，生活会越来越美;欣赏，人际会越来越广;谦让，肚量会越来越大;善良，世界会越来越净;感恩，运气会越来越好。

九、要恪守九条戒律

宁可装傻，也不要自作聪明;宁可败退，也不要盲目冲锋;宁可辛苦，也不要贪图享乐;宁可哭穷，也不要炫耀财富;宁可吃亏，也不要多占便宜;宁可平庸，也不要沽名钓誉;宁可自信，也不要盲目悲观;宁可健康，也不要利禄功名;宁可勤奋，也不要无所事事。

十、要做到十个益度

吃穿要适度;胸怀要大度;说话有尺度;读书有厚度;视野有宽度;感情有温度;行为有风度;心态有高度;生活有热度;寿命有长度。

（摘自《京九晚报》）