每天进步一点点

★每天早起床半小时

早起床半小时看似只是一件小事，却能改变你的身体状态和精神面貌。你可以用这半小时，安稳地吃顿早餐、静静地讀读报纸或者合理地规划当天的安排，元气满满开启新一天。

★保持一定的运动量

能抽出固定时间去运动固然好，能在学习的间隙保持一定的运动量也不错。有条件的话骑车或是走路上学，都是不错的选择。

★每天学一点新东西

社会飞速发展，能持续学习的人才能跟上时代的脚步。可以是系统地学习某种知识或是技能，也可以是利用碎片时间开拓视野。保持学习的能力，才能拥有应对生活的底气。

★今日事今日毕

你有没有发现，不管如何拖延，大部分事情迟早还得自己做。拖延，白白增加了焦虑和紧张。今日事今日毕，不仅能快速完成工作，也能让你的精力完整地投入到下一件事情当中。

★把笑容挂在脸上

如果可以，尽量抚平紧皱的眉头，多一些笑容吧。它不仅会让你更加积极乐观，也会给你身边的人带去温暖和力量。请相信，你对生活微笑，生活也会对你微笑。

（来源：《人民日报》）