有“泥点”也精彩

潘晓敏

关键词：表达性艺术治疗；橡皮泥；外化；隐喻

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2024）15-0046-04

【活动理念】

八年级学生正处于青春期建立自我同一性阶段，在面对自身的缺点时容易产生自我怀疑，引发消极情绪，导致自我认知偏差。研究表明，自我接纳在一定程度上影响着个体的心理健康水平，高水平的自我接纳与焦虑、抑郁呈显著负相关，与积极的情绪如希望、喜悦等呈显著正相关。因此，需要引导学生客观看待自我，学会接纳自我、完善自我。

表达性艺术治疗具有非言语性沟通、操作便捷、趣味性强等特点，将其运用到心理课中，有助于创设安全轻松的氛围，让学生放下心理防御，展露真实自我。本节课引入了表达性艺术治疗技术，综合运用黏土和绘画的方式，在作品的重塑和积极释义中，引导学生学会接纳自我，树立积极的心态，获取成长力量。

【活动目标】

1.通过视频，引导学生认识到接纳自我的重要性。

2.通过黏土和绘画，引导学生积极看待自身不满意的方面，培养积极心态。

3.引导学生在作品重塑过程中学会接纳自我。

【活动重难点】

通过表达性艺术治疗帮助学生学会接纳自我，培养积极心态。

【活动方法】

表达性艺术治疗，案例讨论。

【活动准备】

橡皮泥，彩笔，白纸，背景音乐，视频。

【活动对象】

八年级学生

【活动时长】

40分钟

【活动过程】

一、导入阶段：问题导入

师：假如某一天醒来，你变成了一個泥人，从头到脚都是泥，你会有什么反应？

生1：很惊讶，也很开心。

生2：很害怕，因为我不知道该怎么办。

生3：很兴奋，因为我很期待接下来要发生的事。

生4：我会很难过，这个样子我还怎么见人……

生5：我会找一朵花插到自己头上，看看它能不能继续长高。

……

师：当面对不一样的自己时，我们的反应也不同。在接下来的视频中就有这样一个泥人，我们一起来看看他的反应。

设计意图：用问题激发学生的兴趣，为下一阶段的活动作铺垫。

二、展开阶段：遇见泥点

教师播放视频《这烂泥一样的人生》前半段，内容如下：一个泥人在一个白色的房间踩出了很多带泥的脚印，泥人用尽办法想把泥点擦掉。

师：泥人为什么要擦掉这些泥点？

生6：泥人不想把白房间弄脏，所以要擦掉。

生7：他可能有洁癖，接受不了一点点印迹。

生8：我感觉他有点不开心，因为这些泥点暴露在大众的视野中让他难堪。

师：是的，泥人不想让别人看到自己的泥点。那么，请想一想泥点可能是什么？

生9：泥点就像缺点一样，会让人看到自己的不完美。

生10：这些泥点可能是他人的负面评价，让泥人觉得自己不够好。

生11：也可能是一些失败的经历。

师：同学们对泥点的解读非常到位。泥点存在于泥人身上，这是客观事实。虽然我们不是泥人，但是不可否认，我们身上也有一些“泥点”。接下来，就请同学们思考自己的“泥点”，然后取一块橡皮泥，在白纸上呈现出来，橡皮泥的形状、大小、颜色和位置由你自己来定。

学生一边思考一边在白纸上粘贴橡皮泥（代表自己的泥点），完成后分享。

生12：我的泥点有两个，大的是我的成绩不太好，小的是我有点矮。这些都是我不如别人的地方。

生13：绿色的泥点是我养死的植物，黄色的泥点是我养死的动物。它们让我觉得我似乎是动植物的克星。

生14：英语是我的泥点。

生15：800米跑是我的泥点。我需要跑五分钟，每次跑到最后我都有种没脸见人的感觉。

图1、图2和图3为学生在课堂上呈现的泥点。

师：同学们进行了深入的自我觉察，从大家的分享中，我看到我们每个人身上或多或少都有一些“泥点”，尽管每个人的“泥点”不相同，但是有“泥点”是一个普遍存在的现象，这也验证了人们常说的一句话——人无完人。

设计意图：引导学生看到泥点的象征意义，同时对自身不满意的方面进行自我觉察。

三、深入阶段：对抗泥点

师：大家的“泥点”各不相同，对待“泥点”的态度和行为也各不相同。你会如何对待你身上的“泥点”？在大家回答这个问题之前，我们先来看看泥人还有哪些反应。

教师播放视频《这烂泥一样的人生》中间部分，内容如下：地板越擦越脏，泥人变得非常沮丧、烦躁和愤怒，干脆破罐子破摔，从自己身上扒出一大团泥土扔向玻璃墙。

师：泥人的情绪和行为有什么特点？

生16：泥人越来越暴躁。

生17：擦不掉泥点，他很着急、很焦虑。

生18：他越想做到越做不到，这种情况下，他对自己可能会失望，进而自暴自弃。

生19：他很气愤，气他自己，也气那些泥点。

生20：他很伤心，明明努力了还是没用，他想到可能努力的方向不对。

师：从泥人极力擦掉泥点这一行为中，我们看到它对自身的泥点是接纳还是不接纳？

生齐答：不接纳。

师：泥点是泥人身上的一部分，泥人还没有学会接纳它们。不接纳的态度之下，泥人出现了越来越多的负面情绪，行为越来越有破坏性，自我怀疑的念头也越来越强烈。在生活当中，你是否有过与泥人类似的情况？

生21：我有些事情做得不太好，当我盯着它们不放时，我就像这个泥人一样越来越焦虑。

生22：数学一直是我的弱项，每次做数学作业碰到一堆不会做的题目时，我就觉得自己很笨，想放弃写作业。

生23：每次英语成绩下来，我都要“emo”一天。

师：生活中的例子让我们看到，无论是缺点、失败的经历还是其他对自己不满意的地方，当我们不接纳它们时，它们就会成为我们成长中的阻碍，我们看不到解决问题的可能，更找不到应对的方法。

设计意图：通过视频中泥人的反应，引导学生觉察自身存在的不接纳自我的现象，看到不接纳所带来的后果，如陷入消极情绪、无法解决问题等。

四、升华阶段：重塑泥点

师：视频中，泥人打破了玻璃墙，通过这个墙洞，他可能看到了什么？

教师播放视频《这烂泥一样的人生》后半段，内容如下：泥人从墙洞中看到隔壁房间另一个泥人（泥人2）正在用自己的泥点和其他顏料绘制一幅色彩斑斓的作品，并且乐在其中。

师：泥人2有没有泥点？

生齐答：有。

师：泥人2是如何对待自己的泥点的？

生24：他能利用起自己的泥点。

生25：他能乐观看待自己的泥点。

生26：他接受了他自己。

师：在这样的态度之下，泥人2获得了什么？

生27：他得到了一个色彩斑斓的世界，象征着他有精彩的人生。

生28：他获得了很多快乐，这是前面的泥人没有得到的。

生29：他将泥点发展成为自己的特长。

师：下面就请同学们化身泥人2，对你的泥点进行重塑，想办法把你的泥点变成一幅新的作品。你可以利用桌上的彩笔或借用其他组的工具，创作时长为六分钟。

学生创作，教师播放轻音乐。作品完成后，学生回答以下问题：

（1）作品的名称是什么？

（2）作品有什么寓意？

生30：我的作品叫“泥点也漂亮”。它象征着我在面对自己的“泥点”时，不会轻易排斥它们，因为它们可以给我指出前进的方向，或许我往这个方向努力，就会有意想不到的结果。

师：你的作品让我们看到“泥点”暗含了发展的方向。

生31：我的作品叫“笑看泥点”。笑意味着乐观、坦然接受，用这种态度来看待自己的“泥点”，才能找到快乐。

师：乐观的态度能够让人释怀，我们也就不会盯着“泥点”不放了。

生32：我的作品叫“独一无二”。我觉得无论“泥点”是什么，都是你自己身上的一部分。也是因为这些“泥点”，你才跟别人不一样，每个人都因为自己的“泥点”变得独一无二。知道自己的独一无二，我们就能够勇敢做自己。

师：你的作品给了我们勇敢做自己的勇气，这种勇气是我们每个人都需要的。

生33：我的作品叫“五彩缤纷”。虽然英语、数学、历史这几门功课是我的“泥点”，但是其他学科能让我在年级里叱咤风云。我想这就是大多数人的常态——有优点也有缺点。也正因为我们都是优缺点的合成体，我们的生活、成长过程才显得五彩缤纷。

师：你将优点和缺点结合起来分析，让我们看到了一个“五彩缤纷”的你。

图4～图6为学生重塑泥点后的作品。

设计意图：学生通过重塑泥点活动，学会接纳自我，树立积极的心态，获取成长力量。

五、结束阶段：有“泥点”也精彩

师：我们每个人都是“泥人”，我们或多或少都有些“泥点”，“泥点”并不意味着我们很失败，它们可以让我们更好地认识自己，让我们的成长变得更精彩。请大家用以下句式，写出你对这节课的感悟。

呈现句式：有“泥点”也精彩，因为。

学生书写并分享。

生34：有“泥点”也精彩，因为“泥点”能激励我们前进。

生35：有“泥点”也精彩，因为“泥点”能让我们变得独一无二，也能给我们动力。

生36：有“泥点”也精彩，因为“泥点”能让我们看清自己。

生37：有“泥点”也精彩，因为“泥点”让我们知道自己可以做得更好。

师：是的，“泥点”能够帮助我们获取成长力量。愿同学们都能够接纳自我，让“泥点”绽放光彩，成就更加精彩的自己。

设计意图：用开放式的句子书写，引导学生对“泥点”进行积极释义，强化接纳自我的意识。

【活动反思】

清华大学彭凯平教授指出当代青少年学生身上存在“四无”现象，即学习无动力、生活无兴趣、社交无能力、生命无意义感。在平时对学生的观察中，我发现“四无”学生还有一个共同点，那就是他们在对待自身不满意的方面时容易产生自我怀疑，引发了消极情绪和自卑心理。因此，引导学生学会自我接纳、学会客观看待自己的不足非常重要。

在收集资料的过程中，我偶然搜到了《这烂泥一样的人生》视频，我欣喜若狂，因为这个视频跟本课主题太吻合了。我们每个人何尝不是这样一个泥人呢？身上有很多“泥点”，因为不接纳而陷入焦虑、暴躁、伤心等负面情绪中，阻碍了自己往更好方面去发展的可能。于是，我果断将这个视频引入课堂，并将其分为三段，分别对应“遇见泥点”、“对抗泥点”和“重塑泥点”三个部分的内容。三个部分之间环环相扣、层层递进，既能帮助学生看到自身的“泥点”，又能引导学生树立积极心态，学会接纳自我。

本节课通过表达性艺术治疗技术，引导学生外化自己的“泥点”，并觉察自己对待泥点的态度；再通过使用彩笔等工具重塑泥点的过程，引导学生对“泥点”保持乐观、积极的心态，接纳“泥点”，接纳自我。课堂节奏合适，学生参与度较高，无论是观看视频、橡皮泥创作还是分享，学生都能投入其中。

由于课堂时间有限，无法让所有学生一一分享。对于课堂中没来得及分享的优秀作品，我在课后将它们贴在教室后面的“学生成长墙”上，供学生课后欣赏、学习，强化课堂效果。

参考文献

[1]孟凡斐，程翠萍，黄希庭. 自我接纳：心理健康的应有之义[J]. 心理学进展，2017，7（9）：1161-1171.

[2]陈艺彬. 表达性艺术治疗应用于初中生自我接纳教育的教学研究——以“我的小黑点”心理课为例[J]. 中小学心理健康教育，2021（20）：43-46.

编辑/于 洪 终校/石 雪