三个人的友谊是妙脆角还是铁三角

少年说

初二学生柳怡：我有两个发小，从小学到初中，我们都一起吃饭、回家、出去玩，但不知道最近为什么，她俩总是形影不离，有时去做些什么也有意无意地“忽略”我，我很失落，也觉得很尴尬。现在，我们三个人在一起时，我最害怕的就是双人餐、双人座，还有第二杯半价，我不知道该怎么做，难道三个人的友谊注定不能长久吗？

情绪加油站

亲爱的柳怡：

你好！从你的来信中，我看到了这段友谊里你被忽视的失落与纠结。三个人的友谊似乎比两个人的友谊更容易遇到挑战。为什么会这样呢？因为三个人的友谊里可能会有嫉妒和竞争，如果某个人认为另外两个人的关系更亲密，可能会体验到威胁、焦虑、愤怒等负性情绪，这会破坏友谊的平衡；三个人的友谊里偶尔会出现沟通不畅的情况，误解和猜疑就会因此滋生，导致关系破裂；三个人的友谊里还可能出现过度占有的情况，过度占有的情绪会支配我们深陷苦恼，甚至越陷越深，对于友情的感受也会越来越痛苦，等等。

那么，三个人的友谊注定不能长久吗？有的人遇到一个志同道合的朋友，而有的人碰巧遇到了两个，甚至更多，三个人当然也能拥有长久的友谊。在三个人的友谊里，我们到底应该怎样做才会更好呢？

1.设定一些三个人交往的界限。为避免一些不必要的误会，可以明确表明自己的需求和边界。考虑到这段友谊的特殊性，大家可以多兼顾三个人的感受，多多注意生活中的细节，如任意两方出现矛盾，第三方不要掺和，或保持中立等。

2.保持开放的沟通。真诚沟通是永远的必杀技。当三个人的友情中出现摩擦时，向朋友们说出你的想法和感受，如“我感到有些被忽视”，并在沟通中尝试找到大家都能接受的解决方案。或者直来直往地表达，如“这两天，你们总是在一起，周末我们三个人一起去玩”，也许你会发现很多嫌隙是没有沟通产生的误会。

3.识别有意孤立，还是无意落单。在面对双人餐、双人座、第二杯半价等情况时，如果你是被“挤”出来的那个人，或许你会失落。但先不要生气，想想朋友们是在孤立你，还是只是碰巧让你落单了。对于无意“伤害”，不妨大度一些。三个人的友谊会在某一段时间里有亲有疏，只要不是“有意孤立”，不用耿耿于怀。

4.保持独立自我，发展自我。把注意力全放到人际关系上，有时候会带来很多烦恼。你可以专注于生活的其他方面，发展自我，当然也可以扩大你的朋友圈，让友谊的距离处于合适的位置，也许会有意想不到的结果哦！

如果尝试了以上的方法，你依然是被孤立与挤兑的一方，学会舍弃才是明智的。友谊是发展一段滋养自己的关系，而不是一段消耗自己的关系。天涯何处无朋友！发展自己，你会有更好的朋友在未来等你。

你的好朋友：赵莲

心理知识学一点

丁达尔效应

当光线透过含有微小颗粒的分散体系（如膠体）时，由于这些颗粒对光线的散射作用，可以观察到一条明亮的“通路”，这就是著名的“丁达尔效应”。丁达尔效应的出现寓意着光可被看见，也寓意着人生中的每一束“光”都会为我们拨开迷雾，指引我们前进的方向，给予我们前进的勇气与力量。

自然界的“丁达尔效应”常常因为其独特的视觉效果被人赋予浪漫的标签。其实，“丁达尔效应”远比我们看到的更浪漫——友谊中也存在“丁达尔效应”，如那些日夜奋战的日子，是朋友的陪伴让我们逃离疲惫；那些失落和沮丧的日子，是朋友的鼓励让我们重新振作，朋友如同丁达尔效应中的光线，穿越了时间和空间，永远镌刻在我们的心灵深处。

“当丁达尔效应出现的时候，光便就有了形状”，有光照进来的地方总能产生一股力量促使我们透过光，追寻光，放学君希望每一个人都能找到属于自己的“丁达尔效应”。