枸杞吃法有讲究

“保温杯里泡枸杞”成了不少人开始养生的标志。枸杞子早在《神农本草经》中就被列为上品，有补肾养肝、润肺明目等功效。但一年四季都有养生功效的枸杞，吃得太随意也容易引起副作用。

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品如黄芪同时服用，助人阳气生发。夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是枸杞与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。秋天，空气干燥，人们总是口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合等；也可以配用些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。冬天，枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

需要注意的是，過量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血，甚至眼睛红胀不舒服等。外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。  （摘自《医药养生保健报》）