泡脚养生

披榛觅路冲泥入，洗足关门听雨眠。

——宋·苏轼《是日宿水陆寺寄北山清顺僧二首》

古人认为，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗气之根；耳根，神机之根；脚根，精气之根。”鼻、耳、乳是人體精气的三个凝聚点，脚是精气的总集点。中医养生不主张频繁洗澡，但特别强调洗脚，这是因为中医认为人的皮肤也属于呼吸系统，如果过分洗澡的话，皮肤开泄过度，对气机不好。医学典籍记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此除了坚持运动，让脚的力量保持年轻，更要经常泡泡脚，慰劳一下辛苦的双足，同时也有很好的保健作用。人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如果经常用温水洗脚，能刺激足部穴位，增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。