校园里，莫让友谊成为“枷锁”

苑文静

初二女生小薇一直觉得自己过于普通，有人愿意跟自己做朋友实属万幸。

为了维持同学关系，她对同学们的需求都一一满足，有时候甚至会委屈自己来满足他人。她虽然很喜欢这种方式带来的“好人缘”，但在满足他人需求的时候，她时常感觉委屈、压抑，就像被一个“枷锁”束缚住了。为何有同学会为了维系“同学关系”而一味迁就他人？原因有三：或是自卑心理，或是不懂不敢拒绝，亦或是满足自身对人际交往的需求。

友谊如何才能不沦为“枷锁”？可以从以下方面着手：

改变自己

小薇首先要自尊自重。讨好型的人际交往模式，是把自己放在较低的位置，对方的需求永远优先于自己的需求，但健康的友谊是建立在平等关系上的。其次，提高自信。当我们不断提高自己时，会看到自己的能力和优势。同时别人也会因为看到你的魅力而愿意和你做朋友。此外，是要体察自己的“不舒服”。在友誼中感受到了“枷锁”，分析一下是什么原因。如果问题出在自己身上，就要尝试改变自己的人际交往模式。最后，要改变心态。对人真心相待，但不能要求别人也必须用同样的真心来对待自己。

守住自己的底线

帮助同学，你的底线是什么？你要厘清，站在你的立场，什么忙可以帮，什么忙不能帮？帮到什么程度？这些也要考虑清楚。

如果对方要求你做的事突破了你的底线，比如逃课、欺瞒家长和老师等，你要坚决拒绝。如果对方请你帮的忙是你认为可以帮却没有时间或能力去帮的，那么心平气和地和对方沟通，让他理解你的处境和想法。比如同学向你借教材，而你恰好也要使用，那么你完全有理由拒绝，如果对方不理解，那就是对方需要调整，你不需要为别人的情绪和行为负责。

学会处理人际冲突

很多学生像小薇一样不敢拒绝，不敢说“不”，是担心由拒绝对方所引发的矛盾、冲突、友谊破裂等后果，自己无法妥善处理。这样的担忧并非没有道理。

处理人际冲突，有几种策略：酌情回避。是指解决冲突时采取离开冲突情境，回避有争议的问题。在面对一些不着急、不紧迫的人际冲突时，可以采用回避策略，让双方都冷静一下；适度退让。如果是我们做错了才与人起冲突，问题出在自身，那我们可以退让。如果你和某个同学的友情关系超出了冲突的对错，那么你也可以考虑退让。因为这个时候，关系比对错更重要；积极直面。对于不能回避和退让的冲突，很多学生会抱有一种输赢的心态，这种心态会使冲突逐渐恶化下去。同学们应该本着解决冲突的目标，去直面冲突。这时可以这样做：暂停。让自己镇定下来，不要冲动说话和做出行动；表达：说出你认为的问题所在，并表达你对此的感受，同时也给对方表达的机会；提出建议：比如在拒绝别人的要求时，你可以同时提出一些建议。

即便你用了所有办法，还是没有避免冲突的发生，及时释放负面情绪、宽容和原谅他人也非常重要。能调节好自己的情绪，认可自己做得对的地方，不斤斤计较别人的错误，把自己从对别人的怨气中解放出来，友谊才不会沦为束缚你的“枷锁”。