在测试中寻找自我的意义

研究表明，人类在婴幼儿时期，就已经能够区分“物我”和“人我”，自我意识初步萌生。进入青春期后，自我意识进一步觉醒。自我意识是意识的一种形式，既包括主体对身体及活动状态的意识，又包括主体对自己心理活动的意识。自我意识主要体现在自我认知、自我体验和自我调节控制等方面，它们相互联系、相互制约，让个体获得了“我是一个什么样的人”的完整认知。

自我意识一方面支配着个体的行为，另一方面也决定着个体对自己行为的结果会做出怎样的归因，即对自己的行为给出积极或消极的理由。

其中，消极归因会弱化、减少乃至消除某种行为，而积极归因则会促进、加强行为。个体便由此形成了特殊而稳定的人格，呈现出不同的心理成熟度和心理健康水平。

在自我意识的发展过程中，青少年渴望探索自我，常在好奇心的驱使下迷上各种（包括非科学的）心理测验。恰当地使用心理测验，可以帮助大家树立起健全的自我意识，拥有文 / 张建新合理的自我认知、良好的自我体验以及自觉的自我控制。若使用不当，则会阻碍个体自我意识的发展与成熟，损害青少年的心理健康和适应能力。

事实上，由于不了解心理测验结果的片面性和局限性，青少年很容易将心理测验片段化和片面化的结果当作“自我画像”，导致偏颇的自我认识。

有的同学会因测验结果与自己的预期相符而愈加自我肯定，甚至自我膨胀；有的同学会因结果不符合预期而对自己失望，甚至自卑自弃。

其实，青少年还有其他探索自我的途径，比如自我反思与自我评价。为避免自评结果过于片面，更理想的方法是听取他人对自己的评价，特别是生活中的重要他人，比如家人、好友、老师等。通过他人的评价来丰富我们对自己的认知；他评的角度越多，个体的自我画像就越立体、越全面，也越能帮助我们形成完整的自我意识。

一般而言，青年期个体的自我意识中包含着两个“我”，即“主体我”和“客体我”。“主体我”是观察者、分析评价者及认同者，而“客体我”是被观察者、被分析评价者及被认同者。心理测验结果是“主体我”对“客体我”的评价，他评意见是“客体我”被第三者评价的结果，若这两种评价结果一致，则显示个体的自我意识健全而客观，若两者相差较远，表明个体自我意识的成熟尚需时日、也需要他人更多的帮助。“主体我”和“客体我”只有在自我接纳（积极肯定）和自我排斥（消极否定）的反复对立与整合下达成一致，个体才能获得成熟、自信和负责的完整人格，否则对立的自我将使个体的心理世界长期分裂，呈现出适应不良、健康不达、快乐不能的生活状态。

青少年好奇地去尝试各种心理测验、进行自我探索，这是好事，值得鼓励。但同时也要多与自己的家长和老师进行沟通，听取他们多角度、多维度的评价信息，努力在他们的协助下建立起完整的自我意识和健全人格。

（作者张建新，中国科学院心理研究所研究员）