超能力1号：深呼吸

劳伦?布鲁克纳（Lauren Brukner）

大卫正在和哥哥玩棋盘游戏。哥哥赢了比赛。

现在大卫很沮丧。他沮丧地拍着桌子，大喊道：“这太难了！总是你赢！”

让我们一起学习如何帮助大卫，让他感觉好一些，可以吗？来吧，咱们合作一起干！

想要成为像我一样的人，第一步就是学习深呼吸！没错，深呼吸。但是，嘿，它听起来容易，做起来可难呀！让我们在深呼吸中找点儿乐子吧！好，闭上你的眼睛。假装你有一个装满泡泡的罐子。你感觉到罐子在你手中的重量了吗？是不是很滑？你一定要紧紧抓住它！做得好。现在，拧下盖子，把你的吹管从罐子里拉出来。它是湿的吗？如果是的话也没关系，甩甩就行了（这也叫灵活，是另一种很棒的自控的方法，我们后面再学）。你的吹管上有足够多的肥皂水吗？如果没有，就把它往泡泡罐子里再插进去一次。很好，我们全都准备好了。

现在，通过鼻子慢慢地吸气。当你呼气时，你要吹出一个大大的泡泡，和你所在的房间一样大，和正给你读这篇文章的大人一样大（相当大，对吧）。

请记住，如果你呼吸得太浅太轻，你是吹不出气泡的。但是，如果你呼吸得太快或者太用力，泡泡就会被你吹破！

让我们看看我们是否幫助到了大卫！（我希望如此。下棋本来很好玩，但输了棋对大卫来说是一种令人沮丧的感觉，是一件羞耻的事情。）